{"product_id":"et-si-la-menopause-se-passait-mieux-ebook","title":"ET SI LA MÉNOPAUSE SE PASSAIT MIEUX ? (EBOOK)","description":"\u003cstyle\u003e\n.made-in-france{display:none}\n.np-payment-line{display:none}\n.np-delivery-line{font-size:0}\n.np-delivery-line strong{font-size:0}\n.np-delivery-line::after{content:\"Ebook PDF envoyé par email après paiement\";font-size:14.5px;font-weight:600;color:#222}\nx-tabs \u003e button[slot=\"title\"]:nth-of-type(3){display:none}\n.tabs-container .sm\\:hidden \u003e details:nth-of-type(3){display:none}\n.np-desc h2{font-size:1.35em;margin:0 0 .6em}\n.np-desc h3{font-size:1.1em;margin:1.4em 0 .5em}\n.np-desc ul{padding-left:1.2em;margin:0 0 1em}\n.np-desc li{margin-bottom:.35em}\n\u003c\/style\u003e\u003cdiv class=\"np-desc\"\u003e\n\u003ch2\u003eBouffées de chaleur, sommeil, poids, humeur : les solutions qui marchent, études à l’appui\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa ménopause concerne toutes les femmes, et pourtant presque aucune n’y a été préparée.\u003c\/strong\u003e Les conseils abondent, les promesses aussi. Ce livre fait le tri : pour chaque symptôme, il explique ce qui se passe dans le corps, puis classe toutes les solutions, du traitement hormonal aux plantes, de l’hypnose à l’alimentation, selon ce que montrent vraiment les études.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAu cœur du livre, \u003cstrong\u003eun dossier complet sur les bouffées de chaleur\u003c\/strong\u003e : d’où elles viennent, combien de temps elles durent, ce qui les fait le plus reculer, chiffres des essais à l’appui, et une stratégie pas à pas pour en réduire au maximum la fréquence et l’intensité. Puis le sommeil, l’humeur, le confort intime, la peau, le poids, les os et le cœur, avec chaque fois un verdict clair et des gestes concrets.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe que vous allez trouver\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e20 chapitres en six parties\u003c\/strong\u003e : comprendre ce qui se passe, le dossier bouffées de chaleur, les autres symptômes, bien manger, adapter son mode de vie, préparer les années qui suivent.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLe dossier bouffées de chaleur\u003c\/strong\u003e : le mécanisme, les traitements les plus efficaces (traitement hormonal, nouveaux médicaments non hormonaux, antidépresseurs à faible dose), ce qui aide sans médicament (TCC, hypnose, poids, tabac, plantes), et une stratégie selon votre situation.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDes tableaux « Le point sur les preuves »\u003c\/strong\u003e qui classent chaque solution en quatre niveaux, de solide à non confirmé.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLe traitement hormonal sans idées reçues\u003c\/strong\u003e : ce qu’il contient, ce qu’il apporte, les risques en nombre de femmes, la fenêtre d’opportunité, les contre-indications et l’arrêt.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eL’assiette et le sport qui protègent\u003c\/strong\u003e les os, le cœur, la silhouette et le muscle, avec deux programmes de musculation pour se lancer.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eUn plan sur 12 semaines\u003c\/strong\u003e, une semaine, un objectif, et un journal des symptômes à imprimer pour mesurer vos progrès.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLes bilans et dépistages après 50 ans\u003c\/strong\u003e, les questions à poser à votre médecin et un glossaire.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePlus de 280 références scientifiques\u003c\/strong\u003e, toutes issues de PubMed, réunies en fin d’ouvrage avec leur DOI.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eUne approche bienveillante et rigoureuse\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCe livre ne vend ni miracle ni fatalité. Il dit ce qui marche, ce qui marche un peu et ce qui ne marche pas, en s’appuyant exclusivement sur des études publiées. Les compléments alimentaires y sont présentés pour ce que les études en disent, dans des encarts séparés du texte.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFormat et livraison\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEbook au format PDF, 274 pages, sommaire et renvois cliquables, lisible sur ordinateur, tablette et téléphone, et imprimable. Il vous est envoyé par email après validation du paiement. Usage strictement personnel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eCe livre est un ouvrage d’information. Il ne remplace pas un avis médical, un diagnostic ni un traitement.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Nutrition•pro","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57829810700628,"sku":null,"price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0076\/3238\/8181\/files\/02_tablette_a6050d89-f1d8-4023-acfc-3462ea00360c.jpg?v=1792764830","url":"https:\/\/nutritionpro.fr\/de\/products\/et-si-la-menopause-se-passait-mieux-ebook","provider":"Nutrition•pro","version":"1.0","type":"link"}