Spirulina bio

La spiruline est la micro-algue la plus dense en nutriments : environ 60 % de protéines, du fer, et la phycocyanine, son pigment antioxydant signature. Elle accompagne la vitalité et l'immunité, avec un intérêt particulier pour les sportifs et les personnes végétariennes. Notre Spiruline bio est cultivée et contrôlée selon un cahier des charges biologique.

Le même actif, deux usages : les comprimés pour la praticité et un dosage simple au quotidien, la poudre pour les smoothies et les jus, plus économique à la dose. Le bon format est celui que vous tiendrez dans la durée.

L'usage courant se situe entre 3 et 5 g par jour. Commencez par 1 à 2 g la première semaine puis montez progressivement : c'est la meilleure façon d'habituer l'organisme et d'éviter tout inconfort digestif passager.

Plutôt le matin ou le midi, son effet tonus pouvant gêner l'endormissement chez certains. Astuce d'assimilation : associez-la à une source de vitamine C (un jus d'agrumes, ou l'acérola) pour améliorer l'absorption de son fer.

Son goût marin est prononcé, autant le savoir. En poudre, elle se fond très bien dans un smoothie banane, un jus d'orange ou un yaourt. Notre guide 6 façons de consommer la spiruline en poudre donne les meilleures associations.

Oui : elle est déconseillée en cas de phénylcétonurie et d'hémochromatose (sa richesse en fer), et un avis médical s'impose en cas de trouble thyroïdien. Choisissez toujours une spiruline d'origine contrôlée : la qualité de culture fait toute la différence sur ce produit.

C'est la phycocyanine extraite pure, le pigment bleu de la spiruline, prisé des sportifs pour accompagner la récupération, sans le goût marin de l'algue entière. Notre Spiruline bleue bio se dose dans une boisson fraîche.