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Lebensmittel, die den Blutdruck senken: Salz, Kalium, DASH, was Studien zeigen
Ernährung ist die bei weitem wirksamste nicht-medikamentöse Intervention gegen Bluthochdruck. Das zeigen Metaanalysen: DASH mit knapp 7 mmHg, Salz, das linear ohne Schwellenwert wirkt, Kalium aus d...

Ernährung unter GLP-1-Behandlung: Proteine, Muskeln und Mikronährstoffe
Ein Viertel des unter diesen Behandlungen verlorenen Gewichts ist Magermasse, und die in Obesity Reviews veröffentlichte Konsensusbewertung erwähnt einen Muskelverlust, der dem Altern von zwanzig J...

Hausgemachter Gainer: Rezepte, Wert und wann gekaufter Gainer sinnvoll ist
Ja, ein Gainer lässt sich zu Hause mit Hafer, einer Banane, Milch und einer Proteinquelle herstellen, und er ist gleichwertig mit einem gekauften Gainer, wenn es um das zählt. Drei kalibrierte Reze...























































