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Magnesium: alles, was die Wissenschaft 2026 beweist (und widerlegt)
Gegen Stress, gegen Krämpfe, gegen Müdigkeit: Von den drei Versprechungen, die den Magnesiummarkt tragen, halten zwei einer Überprüfung nicht stand. Zwölf überprüfte Metaanalysen.

Whey und Proteine: Alles, was die Wissenschaft 2026 beweist (und widerlegt)
Whey funktioniert, aber nicht wie erzählt wird. Sechs Metaanalysen, um die echten Gewinne, die Obergrenze von 1,6 g pro Kilo und warum das anabole Fenster nicht existiert, festzustellen.

Omega 3: Das beweist (und widerlegt) die Wissenschaft 2026
Omega-3-Fettsäuren dienen in erster Linie nicht dem Schutz des Herzens. Zwanzig Metaanalysen wurden unter die Lupe genommen, um festzustellen, was haltbar ist, was nicht, und vor allem in welcher D...















































