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Mycothérapie : lion's mane, reishi, cordyceps, shiitake, chaga, ce que montrent les études
Cinq champignons, treize études humaines, et des niveaux de preuve très différents. Ce que les essais ont mesuré sur le lion's mane et la mémoire, ce que deux revues Cochrane disent du reishi, pour...

Aliments qui font baisser la tension : sel, potassium, DASH, ce que montrent les essais
L'alimentation est l'intervention non médicamenteuse la plus efficace sur la tension, et de loin. Ce que montrent les méta-analyses : DASH à près de 7 mmHg, le sel qui agit de façon linéaire sans s...

Nutrition sous traitement GLP-1 : protéines, muscle et micronutriments
Un quart du poids perdu sous ces traitements est de la masse maigre, et la revue de consensus parue dans Obesity Reviews évoque une perte musculaire équivalente à vingt ans de vieillissement en dix...























































