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Nutri'magazine

Quand prendre la créatine ? Avant ou après l'entraînement, matin, soir et jours de repos
La réponse tient en une ligne : après la séance, avec un repas, tous les jours. Ce qui suit explique pourquoi cette réponse compte cent fois moins que la régularité.

Chardon-marie : danger, effets secondaires et contre-indications (ce que disent les études)
Sur 1 088 patients, pas un effet indésirable de plus que sous placebo. Et pourtant quatre situations où il ne faut pas en prendre : voici lesquelles, et pourquoi.

Chardon-marie : bienfaits, foie, silymarine et dosage (le guide complet 2026)
Deux mille ans d'usage pour le foie, et une science qui a inversé le verdict : la plante échoue là où la tradition la destinait, et surprend là où personne ne l'attendait.












































