Les avantages de l'Aloe Vera pour la perte de poids

Publié par Nutrition pro le

Les avantages de l'Aloe Vera pour la perte de poids

L'aloe vera est une plante succulente bien connue pour ses nombreuses propriétés médicinales, ses vertus sont si impressionnantes qu’elle a été surnommée « la plante des miracles ».

Bien qu'il soit le plus souvent utilisé par voie topique pour guérir les brûlures et favoriser la santé de la peau, il est également utilisé pour traiter une variété d'autres problèmes.

Ces dernières années, il est même devenu un ingrédient clé dans les jus, les suppléments à base de plantes et les boissons diététiques axés sur la perte de poids.

L'aloe vera est utile pour perdre du poids en raison de ses propriétés détoxifiantes

Le jus d'aloe vera vous aide non seulement à perdre du poids, mais vous rend en même temps plus sain de manière générale.

Cet article passe en revue les avantages de l'aloe vera pour la perte de poids, ainsi que la façon de l'utiliser.

Les nombreux bienfaits du jus d'aloe vera

Stimule le métabolisme

Certaines recherches montrent que l'aloe vera pourrait stimuler votre métabolisme, augmentant le nombre de calories que vous brûlez tout au long de la journée pour favoriser la perte de poids.

Dans une étude de 90 jours, l'administration de gel d'aloe vera séché à des rats suivant un régime riche en graisses a réduit l'accumulation de graisse corporelle en augmentant le nombre de calories qu'ils ont brûlées.

D'autres recherches animales ont montré que l'aloe vera pouvait affecter le métabolisme des graisses et du sucre dans l'organisme tout en empêchant l'accumulation de graisse abdominale.

Pourtant, d'autres études sont nécessaires pour déterminer si l'aloe vera peut offrir des avantages similaires pour la santé humaine.

Un puissant détoxifiant

Le jus d'Aloe vera est plein d'antioxydants qui empêchent la formation de radicaux libres à l'intérieur du corps.

Cela garantit que notre système est exempt de toxines et lorsque notre corps est nettoyé, le processus de perte de poids s'accélère de lui-même.

Une cure à base d’aloe vera est une excellente manière de purifier naturellement votre organisme.

Lutte contre les ballonnements

Pour lutter contre les ballonnements, l'aloe vera aide à éliminer les toxines et à favoriser la régularité.

Pour l'estomac, l'aloe vera est le plus souvent utilisé sous forme de jus. 

Le jus est doux pour l'estomac et il est également rapidement absorbé, ses propriétés anti-inflammatoires peuvent aider à soulager les brûlures d'estomac, les crampes et les ballonnements. Il a également une action antibactérienne qui peut aider à stimuler la fonction immunitaire.

L'aloe vera aide à améliorer le contrôle de la glycémie, ce qui engendre une perte de poids

Dans une étude, la consommation de capsules contenant 300 à 500 mg d'aloe vera deux fois par jour a réduit de manière significative la glycémie chez 72 personnes atteintes de prédiabète.

Une autre étude sur 136 personnes a révélé que la prise d'un complexe de gel d'aloe vera pendant 8 semaines réduisait le poids corporel et la graisse corporelle, ainsi que la capacité du corps à utiliser l'insuline, une hormone impliquée dans le contrôle de la glycémie.

L'amélioration du contrôle de la glycémie peut prévenir les pics et les baisses de la glycémie, ce qui pourrait prévenir des symptômes tels qu'une augmentation de la faim et des fringales.

Comment utiliser l'aloe vera pour perdre du poids ?

Les feuilles d'aloe vera sont composées de trois parties principales - la peau, le latex et le gel.

Le gel est sûr à consommer et peut être préparé en coupant la feuille en deux et en utilisant une cuillère ou un couteau pour retirer le gel.

Assurez-vous de bien laver le gel pour éliminer toute saleté et résidu de latex, ce qui peut donner au gel un goût amer.

Essayez d'ajouter le gel dans des smoothies, des shakes, des sauces et des soupes pour renforcer les bienfaits pour la santé de vos recettes préférées.

Vous pouvez également manger la peau de la feuille d'aloès en l'ajoutant à des salades et des sautés.

Après avoir tranché et lavé la peau, vous pouvez également choisir de faire tremper les feuilles pendant 10 à 30 minutes avant de les ajouter à vos recettes pour les adoucir.

Vous pouvez consommer de l'aloe vera dans votre alimentation quotidienne pour perdre du poids

Vous pouvez consommer une cuillère à café de jus d'aloe vera chaque jour jusqu'à deux semaines consécutives, environ 15 minutes avant chaque repas de la journée. Le résultat peut vous surprendre agréablement

Voici d'autres façons de consommer le jus d'aloe vera :

Jus d'aloe vera nature : Vous pouvez même préparer un jus. Il suffit de mélanger le gel dès qu'il est hors de la plante. Il peut même être associé à un jus aromatisé pour aider à atténuer son goût naturellement amer.

Jus d'aloe vera mélangé : Vous pouvez même mélanger le jus d'aloe vera avec tout autre jus de fruits ou de légumes de votre choix. Vous pouvez même ajouter une cuillère à café de gel d'aloe vera à n'importe quel smoothie aux fruits de votre choix. Mais assurez-vous de sauter le sucre et vous pouvez remplacer le sucre par du miel.

Jus d'aloe vera dilué : Vous pouvez même consommer le jus d'aloe vera avec un verre d'eau. Lorsque vous mélangez de l'eau avec de l'aloe vera, cela atténue le goût amer naturel.

Aloe vera avec du miel : Vous pouvez ajouter du miel au jus/gel d'aloe vera pour rehausser la saveur naturelle. L'aloe vera va détoxifier votre corps en éliminant les toxines.

Aloe vera au jus de citron : Vous pouvez même ajouter quelques gouttes de jus de citron frais pour rehausser la saveur de l'aloe vera.

L'essentiel

L'aloe vera se trouve couramment dans les produits de perte de poids , y compris les suppléments à base de plantes, les jus et les boissons diététiques.

Il peut aider à favoriser la perte de poids en stimulant votre métabolisme et en améliorant votre contrôle de la glycémie.

Si vous décidez d'essayer les produits à base d'aloe vera, assurez-vous de les acheter auprès d'un fournisseur réputé.

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