Cet article vous donnera un aperçu de plusieurs études démontrant comment la luminothérapie couplée avec une nutrition saine peut aider les personnes à perdre du poids, à tonifier leur corps, à réduire leur masse grasse ou encore leur cellulite.
Mais comment fonctionne la luminothérapie pour favoriser la perte de poids ?
La luminothérapie fournit à votre peau et à vos cellules des longueurs d’ondes de lumière naturelle thérapeutiques, qui stimulent la production d’énergie cellulaire (adénosine triphosphate ou ATP).
Une étude réalisée en 2012 par l'International Journal of Endocrinology a démontré que la luminothérapie peut affecter les niveaux de faim, ce qui pourrait aider à prévenir l'accumulation de graisse supplémentaire avant même qu'elle ne se développe. Cette étude a révélé que la lumière rouge permettait de contrôler les niveaux de leptine et de ghréline, hormones liées à la faim.
Il s’agit d’une méthode naturelle non invasive permettant aux personnes d’accélérer leurs objectifs de perte de poids. Par conséquent, toute personne qui pratique la luminothérapie sera en mesure de retrouver une meilleure forme sans problème.
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La nutrition, autre facteur essentiel.
En parallèle, une alimentation équilibrée doit être instaurée pour optimiser les effets bénéfiques de la luminothérapie. Un mode de vie sain et adapté est essentiel au bon fonctionnement de cette pratique.
