Bockshornklee und Blutzucker: Was fünf Metaanalysen zeigen

Dies ist das Gebiet, auf dem seine Daten am solidesten sind. Vier von fünf Metaanalysen zeigen einen signifikanten Rückgang des Glykohämoglobins zwischen 0,58 und 0,88 Punkten. Bei der Nüchternblutzuckerkonzentration finden drei Analysen einen signifikanten Rückgang, darunter einer von 0,96 mmol/l und ein anderer von 12,94 mg/dl, während eine vierte keine signifikante Wirkung nachweist.

Aufgrund einer erheblichen Heterogenität zwischen den eingeschlossenen Studien, die bis zu 85% in einer der Analysen beträgt. Sie ist auf Unterschiede bei Populationen, Dosen und verwendeten Zubereitungen zurückzuführen. Mehrere Autoren weisen auch darauf hin, dass die methodische Qualität der Studien oft gering bleibt, und fordern rigorose doppelblinde Studien.

Weil es den durchschnittlichen Blutzuckerspiegel der letzten zwei bis drei Monate widerspiegelt, während die Nüchternblutzuckerkonzentration eine Momentaufnahme ist, die empfindlich gegenüber der vorangegangenen Mahlzeit, dem Schlaf oder Stress reagiert. Dies ist auch der Marker, bei dem die Ergebnisse am stärksten übereinstimmen: In zwei Metaanalysen betrug die Heterogenität hier null, während sie bei der Nüchternblutzuckerkonzentration 80 bis 85% erreichte.

Dies ist eine Größenordnung, die in der Diabetologie zählt, keine kosmetische Schwankung. Dies macht es nicht zu einer Behandlung, und es berechtigt niemanden, sein Vorgehen zu ändern. Aber es erklärt, warum dieses Thema in der wissenschaftlichen Literatur ernst genommen wird, im Gegensatz zu anderen traditionellen Verwendungen derselben Pflanze.

Eine Netzwerk-Metaanalyse mit 44 Studien und 3.130 Teilnehmern verglich sechs Pflanzen bei Patienten mit Typ-2-Diabetes. Bei der Nüchternblutzuckerkonzentration liegt Apfelessig vorne vor Bockshornklee, Kurkuma und Zimt. Aber beim Glykohämoglobin sind nur zwei signifikant: Apfelessig und Bockshornklee. Kurkuma und Zimt erreichen dies nicht.

Die Metaanalysen berichten auch Wirkungen auf das Lipidprofil: Senkung des Gesamtkholesterins und der Triglyzeride, Erhöhung des HDL-Cholesterins in einer, Senkung des Gesamtkholesterins und des LDL in einer anderen. Andererseits wurde kein signifikanter Unterschied beim Body-Mass-Index gefunden.

Ein Detail der Ergebnisse gibt einen starken Hinweis: Der Blutzucker sinkt, aber der HOMA-IR-Index der Insulinresistenz sinkt nicht signifikant. Dies deutet auf eine Wirkung weiter oben im Verdauungstrakt hin, eher als auf eine bessere Insulinempfindlichkeit. Dies ist konsistent mit dem Reichtum des Samens an löslichen Fasern, die die Magenentleerung und die Aufnahme von Kohlenhydraten verlangsamen. Dies ist eine konsistente Lesart der Daten, keine mechanistische Demonstration.

Das deuten die Daten an. Die im Nutrition Journal veröffentlichte Metaanalyse versuchte, die Heterogenität zwischen Studien zu erklären, und schreibt sie teilweise dem Diabetesstatus und der Dosis zu: Signifikante Effekte auf die Nüchternblutzuckerkonzentration und nach Glukosebelastung wurden nur in Studien gefunden, die mittlere oder hohe Dosen bei diabetischen Personen verabreichten.

Es ergibt sich kein einheitlicher Schwellenwert. Die Arbeiten sprechen von mittleren oder hohen Dosen, ohne dass sich eine Referenzmenge durchsetzt, da die Studien sehr unterschiedliche Zubereitungen und Mengen verwenden. Dies ist übrigens eine Limitierung, die von den Autoren erwähnt wird, die zu Studien mit einer gut charakterisierten Zubereitung in ausreichender Dosis auffordern. Folgen Sie den Angaben auf Ihrem Produkt und besprechen Sie es mit Ihrem Arzt, wenn Sie betroffen sind.

Bei diesem spezifischen Thema waren es die Bockshornkleesamen, die in den Metaanalysen getestet wurden, und nicht ein standardisierter Extrakt. Dies ist ein bemerkenswerter Unterschied zu anderen Anwendungen der Pflanze. Da die löslichen Fasern des ganzen Samens wahrscheinlich am Mechanismus beteiligt sind, ist die vollständige Form mit den verfügbaren Daten konsistent.

Der relevante Marker, das glykierte Hämoglobin, spiegelt zwei bis drei Monate durchschnittlicher Blutzuckerwerte wider: Auf diesem Zeithorizont messen die Studien einen Effekt. Nach Kapillarblutgerinnung zu urteilen, die an einem Morgen gemessen wird, macht keinen Sinn, da die tägliche Variabilität weit größer ist als der erwartete Effekt.

Die Daten zur Toxizität sind beruhigend. Die Metaanalyse mit 706 Teilnehmern berichtet, dass keine Leber- oder Nierengiftigkeit beobachtet wurde und keine schwerwiegenden Nebenwirkungen im Zusammenhang mit Bockshornklee auftraten, trotz leichter Verdauungseffekte in einigen Studien. Das Hauptrisiko liegt daher nicht in der Toxikologie, sondern in Wechselwirkungen.

Eine Hypoglykämie durch Addieren der Effekte. Es ist derselbe Mechanismus der Wirksamkeit, der das Risiko schafft: Wenn Bockshornklee den Blutzucker senkt und Ihre Behandlung auch, senken beide zusammen ihn stärker. Zittern, Schweiß, Schwäche, Schwindel oder Verwirrung sollten alarmierend wirken. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie es nehmen, und ändern Sie niemals eine Behandlung auf eigene Faust.

Nein, auf keinen Fall. Der Begriff, den die Autoren selbst verwenden, ist Adjuvans, das heißt ergänzend zu einer Behandlung und niemals an ihrer Stelle. Das Absetzen oder Reduzieren einer antidiabetischen Behandlung ohne ärztlichen Rat birgt schwerwiegende Folgen. Bockshornklee steht neben Ernährung, körperlicher Aktivität und Behandlung, niemals davor.

Vorsichtsmaßnahmen gelten bei antikoagulanter Behandlung. Hinzu kommen Schwangerschaft, bei der Bockshornklee nicht empfohlen wird, bekannte Allergie gegen Leguminosen, da er zu dieser botanischen Familie gehört, und geplante Chirurgie, in welcher jede Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln dem Team mitgeteilt werden muss. Allgemein rechtfertigt jede laufende Behandlung eine Rücksprache.

Dies ist die charakteristischste Wirkung von Bockshornklee auf Urin und Schweiß. Sie ist harmlos und verschwindet nach dem Absetzen. Ein nützlicher Punkt jedoch: Wenn eine medizinische Untersuchung geplant ist, erwähnen Sie die Einnahme von Bockshornklee, da ein ungewöhnlicher Geruch das medizinische Team befragen könnte.

Die signifikanten Effekte wurden bei nicht-diabetischen Personen zu den untersuchten Kriterien nicht gefunden. Das bedeutet nicht, dass es nichts gibt, aber dass die verfügbaren Daten dies nicht zeigen. Wenn Sie in Prädiabetes sind, ist dies ein Profil, das in einigen Studien enthalten ist, und die Frage verdient es, mit Ihrem Arzt erörtert zu werden, anstatt sie allein zu entscheiden.

Diese sind die zwei einzigen Pflanzen des Vergleichs, die das glykierte Hämoglobin signifikant bewegen, was die Idee verlockend macht. Aber keine Studie hat diese Kombination bewertet, und vor allem erhöht das Kombinieren zweier Substanzen, die auf den Blutzucker wirken, mechanisch das Hypoglykämierisiko bei einer behandelten Person. Dies ist typischerweise die Art von Kombination, die man nicht allein entscheiden sollte.

Dass dies das am besten dokumentierte Gebiet dieser Pflanze ist, mit vier von fünf Metaanalysen, die einen signifikanten Rückgang des glykierten Hämoglobins feststellen. Dass in einem direkten Vergleich zwischen sechs Pflanzen nur zwei diesen Marker bewegen und Bockshornklee dazu gehört. Dass die Effekte bei mittleren bis hohen Dosen bei diabetischen Personen auftreten. Und da diese Bevölkerung am häufigsten behandelt wird, ist die Frage Gegenstand eines medizinischen Gesprächs und nicht eines isolierten Kaufs.