Acht Wochen, zwei Kapseln Gefriertrocknung-Gelée Royale jeden Morgen, und ein Gesamtcholesterin um 6,7 % niedriger als unter Placebo: das ist das Ergebnis einer Studie bei 60 übergewichtigen Erwachsenen. Doch wenn Forscher die Studien zum Blutzucker zusammenführen, erreicht die Wirkung von Gelée Royale auf den Nüchtern-Blutzucker und das Glykohämoglobin (HbA1c) keine Signifikanz. Zwischen diesen beiden Befunden mehr als ein Dutzend Humanstudien, oft kleine, mit sehr unterschiedlichen Formen und Dosen durchgeführt.
Dieser Leitfaden fasst die über PubMed identifizierten Metaanalysen und Studien zu Cholesterin, Triglyceriden, Blutzucker, HbA1c und Insulin bei gesunden, übergewichtigen oder Typ-2-diabetischen Personen zusammen. Für jede Studie: Form der Gelée Royale, Dosis, Dauer und genaues Ergebnis, einschließlich Nullstudien, dann Tierdaten, besser untersuchte Optionen und Vorsichtsmaßnahmen.
Cholesterin : die breiteste Synthese, 2025 veröffentlicht, schätzt den durchschnittlichen Rückgang des Gesamtcholesterins auf 11 mg/dL (moderates Vertrauensniveau) und den der Triglyceride auf 5,26 mg/dL (niedriges Niveau). Die Wirkung auf LDL ist in der Hauptanalyse nicht signifikant, HDL ändert sich nicht, und zwei doppelblinde Studien, 4 Wochen und 6 Monate, fanden keine Wirkung auf die Lipide.
Blutzucker und Vorsichtsmaßnahmen : zwei Metaanalysen von 5 und 10 Studien finden keine signifikante Gesamtwirkung auf den Nüchtern-Blutzucker oder HbA1c; ein bescheidener Rückgang erscheint nur bei diabetischen oder übergewichtigen Personen und in Studien von 8 Wochen oder länger. Das Hauptrisiko ist allergisch, besonders bei atopischen Personen, und eine antidiabetische Behandlung erfordert ärztliche Beratung.
- Gelée Royale und Stoffwechsel: was man misst
- Cholesterin: was die Metaanalysen sagen
- Cholesterin: die Studien eine nach der anderen
- Triglyceride und HDL-Cholesterin
- Blutzucker und HbA1c: Metaanalysen ohne Gesamtwirkung
- Typ-2-Diabetes: die Studien im Detail
- Insulin und Glukosetoleranz ohne Diabetes
- Tiere und Zellen: Effekte, die nicht übertragen werden dürfen
- Blutzucker: die am besten untersuchten Optionen
- Vorsichtsmaßnahmen: Allergie, Asthma und Behandlungen
- Gelatina Reale systematisch testen
- Häufig gestellte Fragen
Gelatina Reale und Stoffwechsel: Was wir messen
Von jungen Arbeitsbienen abgesondert, nährt Gelatina Reale die jungen Larven und während ihres ganzen Lebens die künftige Königin. Sie enthält Proteine (12 bis 15%), Zucker (10 bis 12%) und Lipide (3 bis 7%), einschließlich Fettsäuren, die für Gelatina Reale typisch sind, wie 10-HDA. Bei Tieren und in Zellkulturen beeinflussen einige dieser Bestandteile die Cholesterinbildung und die Glukoseverwertung: es bleibt zu sehen, wie sich dies beim Menschen auswirkt.
Die Studien messen die Marker eines standardmäßigen Bluttests: Gesamtcholesterin, LDL, das Cholesterin zu den Arterien transportiert, HDL, das es zur Leber zurückbringt, Triglyceride, Nüchternblutzucker, HbA1c, Spiegelbild des Blutzuckers der letzten zwei bis drei Monate, und Insulin, manchmal kombiniert mit Blutzucker im HOMA-IR-Index der Insulinresistenz.
Die Schwierigkeit liegt in den getesteten Formen: frische Gelatina Reale in Einzeldosis, gefriertrocknete Gelatina Reale in Kapseln, Tabletten aus getrockneter Gelatina Reale, Getränk oder Kapseln mit nicht angegebener Form. Sie sind nicht gramm für gramm vergleichbar: In einer Studie entsprach eine Kapsel mit 333 mg gefriertrockneter Gelatina Reale laut Hersteller 1 000 mg frischer Gelatina Reale; in einer anderen entsprachen 690 mg getrocknete Gelatina Reale nach Angaben der Autoren 2 040 mg frischer Gelatina Reale.
Ein "Vorher-und-Nachher"-Ergebnis vergleicht eine Gruppe mit sich selbst und kann eine Ernährungsänderung oder Saisonalität widerspiegeln. Nur der Vergleich mit einer Placebogruppe, idealerweise im Doppelblind-Design, isoliert die Wirkung von Gelatina Reale. Wir weisen auf jede Studie hin, die nur Veränderungen innerhalb der behandelten Gruppe angibt.
Unsere Bio-Gelatina Reale ist frische, nicht gefriertrocknete und nicht verarbeitete Gelatina Reale, aus biologischer Herkunft und zu 100% französischer Produktion: die Form der Gelatina Reale direkt aus dem Bienenstock. Keine der hier präsentierten Studien hat sich mit ihr befasst.
Cholesterin: Das sagen die Metaanalysen
Die bislang umfassendste Synthese aus dem Jahr 2025 vereinigte vorhandene Metaanalysen und aktuelle Studien zu drei Bienenprodukten: 69 randomisierte Studien und 3 544 Teilnehmer, davon 13 Studien zur Gelatina Reale mit einer durchschnittlichen Dauer von 8,3 Wochen.
Bei Erwachsenen senkte Gelatina Reale das Gesamtcholesterin im Durchschnitt um 11,0 mg/dL (Konfidenzintervall −18,0 bis −3,96) mit mittlerem Vertrauensniveau und die Triglyceride um 5,26 mg/dL mit schwachem Vertrauensniveau. Für das Gesamtcholesterin wurde eine Publikationsbias erkannt: kleine Studien ohne signifikante Ergebnisse könnten der Analyse fehlen.
Norouzzadeh M, Barazandeh S, Hasan Rashedi M, et al. Nutr Diabetes 2025;15(1):48. DOI: 10.1038/s41387-025-00403-9
Das LDL ist brüchiger: Der Rückgang ist in der Hauptanalyse nicht signifikant und wird es erst (−3,94 mg/dL), wenn man die 6-monatige japanische Studie entfernt, die keinen Effekt zeigte. Die Dosis-Wirkungs-Analyse schätzt einen LDL-Rückgang von 1,75 mg/dL pro Gramm täglich, und die Autoren berechnen, dass etwa 2.200 mg pro Tag erforderlich wären für einen klinisch wahrnehmbaren Rückgang von etwa 4 mg/dL. Eine frühere Meta-Analyse, auf die diese Synthese verweist, fand keine Gesamtwirkung auf die Blutfette, außer in Studien von mehr als 90 Tagen.
Die Synthese findet keine Wirkung auf Leberenzyme oder Gewicht, wie eine Meta-Analyse von 10 Studien und 512 Teilnehmern zeigt (−0,29 kg, nicht signifikant). Eine Meta-Analyse von 1995 über alte kontrollierte Studien bei Patienten mit erhöhten Blutfetten berichtete über einen Rückgang des Gesamtcholesterins von etwa 14 % mit 50 bis 100 mg Gelée Royale pro Tag, Form nicht angegeben: Daten, die sich schlecht mit aktuellen Studien vergleichen lassen.
Cholesterin: Die Studien einzeln
In einer 2007 veröffentlichten Studie nahmen die 7 Freiwilligen, die 6 g Gelée Royale pro Tag 4 Wochen lang konsumierten, einen stärkeren Rückgang ihres Gesamtcholesterins und LDL auf als die 8 der Kontrollgruppe, ohne Veränderung von HDL oder Triglyceriden; die Form ist in der Zusammenfassung nicht angegeben. In Taiwan nahmen 40 Erwachsene mit leicht erhöhtem Cholesterin 9 Kapseln à 350 mg täglich oder ein Placebo über 3 Monate lang in einfach verblindeter Form: In der Gelée-Royale-Gruppe sank das Gesamtcholesterin von 207,05 auf 183,15 mg/dL (−11,5 %) und das LDL von 126,44 auf 120,31 mg/dL (−4,8 %), bevor es während des Abbruchmonats wieder anstieg. Aber die Vergleiche wurden innerhalb jeder Gruppe durchgeführt, und die Placebogruppe hatte ein niedrigeres Ausgangscholesterin (176,35 mg/dL).
Bei 60 Erwachsenen im Alter von 25 bis 50 Jahren mit Übergewicht senkte die Einnahme von zwei Kapseln à 333 mg gefriergetrockneter Bio-Gelée Royale, titriert auf mindestens 4 % 10-HDA, jeden Morgen vor dem Frühstück über 8 Wochen das Gesamtcholesterin um 6,7 % im Vergleich zu Placebo. Die Triglyceride und das HDL änderten sich nicht, und der Nüchternblutzucker unterschied sich nicht zwischen den Gruppen. Zwei Wochen nach dem Absetzen blieben das Gesamtcholesterin und das LDL um 7,8 % bzw. 6,2 % unter ihren Ausgangswerten. Die Kapseln wurden von ihrem Hersteller bereitgestellt, von dem zwei Mitarbeiter unter den Autoren aufgeführt sind.
Petelin A, Kenig S, Kopinč R, et al. Evid Based Complement Alternat Med 2019;2019:4969720. DOI: 10.1155/2019/4969720
Bei 36 postmenopausalen Frauen führte eine Studie ohne Kontrollgruppe mit griechischer Gelée Royale à 150 mg täglich über 3 Monate (Form in der Zusammenfassung nicht angegeben) zu einem Anstieg des HDL von 60,2 auf 64,7 mg/dL, des LDL von 143,9 auf 136,2 mg/dL und des Gesamtcholesterins von 224,4 auf 216,1 mg/dL. Eine Studie von 2025 bei 23 postmenopausalen Frauen mit metabolischer Fettleber kombinierte ein Trainingsprogramm mit 500 mg Gelée Royale in Kapselform an Trainingstagen, dreimal pro Woche über 8 Wochen: Die Blutfette verbesserten sich stärker als bei Training und Placebo, aber dieses halb-experimentelle Design trennt die Wirkung der Gelée Royale nicht von der des Trainings.
Zwei doppelblinde Studien fanden nichts zu den Blutfetten. In Japan konsumierten 61 Freiwillige im Alter von 42 bis 83 Jahren über 6 Monate ein Getränk mit 100 mL, das 3.000 mg Gelée Royale pro Tag enthielt: kein Unterschied zum Placebo bei Cholesterin, LDL (+9 gegenüber +4 mg/dL), HDL oder Triglyceriden. In einer anderen japanischen Studie nahmen 100 Freiwillige im Alter von etwa 35 Jahren 690 mg getrocknete Gelée Royale in Tablettenform über 4 Wochen ein: Blutfettprofile identisch mit Placebo, aber Funktion des Endothels, der inneren Gefäßwand, verbessert. Diese Studie wurde teilweise von einem Gelée-Royale-Produzenten finanziert.
| Studie und Bevölkerung | Form, Dosis, Dauer | Ergebnis bei Blutfetten | Evidenzgrad |
|---|---|---|---|
| Guo, 2007, 15 Freiwillige | 6 g täglich, Form nicht angegeben, 4 Wochen | Gesamtcholesterin und LDL rückläufig gegenüber Kontrolle | Schwach (sehr geringes Stichprobenumfang) |
| Chiu, 2017, 40 Erwachsene | 9 Kapseln à 350 mg täglich, 3 Monate, einfach verblindet | Gesamtcholesterin −11,5 % und LDL −4,8 % in der Behandlungsgruppe | Schwach (Vorher und Nachher) |
| Petelin, 2019, 60 Erwachsene mit Übergewicht | 666 mg gefriergetrocknete Gelée täglich, 8 Wochen, doppelverblindet | Gesamtcholesterin −6,7 % gegenüber Placebo | Moderat für eine isolierte Studie |
| Lambrinoudaki, 2016, 36 postmenopausale Frauen | 150 mg täglich, 3 Monate, ohne Kontrollgruppe | HDL von 60,2 auf 64,7 mg/dL ; LDL leicht gesunken | Sehr schwach (ohne Kontrollgruppe) |
| Askari, 2025, 23 Frauen | 500 mg an Trainingstagen, 8 Wochen | Verbesserte Lipide gegenüber alleiniger Bewegung | Sehr schwach (Effekt mit Bewegung vermischt) |
| Morita, 2012, 61 Probanden | Getränk mit 3.000 mg täglich, 6 Monate, doppelblind | Kein Effekt auf Lipide | Moderat (Nullstudie) |
| Fujisue, 2022, 100 Probanden | 690 mg getrocknetes Gelee, 4 Wochen, doppelblind | Kein Unterschied bei Lipiden | Moderat (Nullstudie) |
Das Evidenzniveau ist eine Bewertung durch die Redaktion, die auf dem Studiendesign, seiner Größe und dem Vorhandensein eines Placebos basiert. Diese Studien deuten auf einen möglichen und bescheidenen Rückgang des Gesamtcholesterins hin, aber ihre Ergebnisse divergieren: Von den drei doppelblinden Studien ist eine positiv und zwei sind Nullstudien.
Triglyzeride und HDL-Cholesterin
Die Triglyzeride ändern sich kaum: −5,26 mg/dL im Durchschnitt in der 2025er-Synthese (niedriges Konfidenzintervall), −7,53 mg/dL bei Ausschluss der japanischen 4-Wochen-Studie, mit maximalem Rückgang (−10,5 mg/dL) um 500 mg täglich in der Dosis-Wirkungs-Analyse. Einzeln betrachtet zeigten die 6-g-Studie, die taiwanesische Studie, die Studie bei übergewichtigen Erwachsenen und die 6-Monats-Studie keine Veränderung der Triglyzeride.
Das HDL wird in Gruppenanalysen nicht verändert; die berichteten Anstiege stammen aus der Studie ohne Kontrollgruppe und der Studie in Kombination mit Bewegung. Bei Personen mit Typ-2-Diabetes führte eine 8-Wochen-Studie mit 3 g täglich jedoch zu einem Anstieg des Apolipoprotein A-I, des Hauptproteins von HDL, um 34,4 mg/dL, gegenüber einem Rückgang von 1,08 mg/dL unter Placebo, und senkte das Verhältnis von Apolipoprotein B zu Apolipoprotein A-I.
Für sehr hohe Triglyzeride sind Omega-3-Fettsäuren viel besser dokumentiert: Nach einer wissenschaftlichen Stellungnahme, die 2019 in Circulation veröffentlicht wurde, 4 g täglich von Omega-3-basierten Arzneimitteln, also mehr als 3 g EPA und DHA, senken sie um mindestens 30 % ab 500 mg/dL. Unser Omega 3 liefert pro 4 Kapseln 1.200 mg Omega-3, davon 640 mg EPA und 440 mg DHA: ein Nährwert, der weit unter diesen medizinischen Dosierungen liegt. Während der Schwangerschaft oder Stillzeit wird ärztlicher Rat empfohlen.
Unter Statinen zeigt eine Metaanalyse von 26 Studien und etwa 170.000 Teilnehmern, dass jede Senkung des LDL um 1,0 mmol/L, etwa 39 mg/dL, das Risiko für größere vaskuläre Ereignisse um etwas mehr als ein Fünftel senkt (Hazard Ratio 0,78). Die mit Gelée Royale beobachteten Senkungen sind ganz anderer Größenordnung: erhöhtes Cholesterin wird mit dem Arzt gemäß dem Gesamtrisiko behandelt.
Blutglukose und HbA1c: Metaanalysen ohne Gesamteffekt
Zur Blutglukose konvergieren die Metaanalysen zu einem Nullergebnis oder einem sehr bescheidenen Ergebnis. Die erste aus dem Jahr 2019 trägt einen unmissverständlichen Titel: Gelée Royale verbessert die Blutglukosemarker nicht.
Bei 205 Teilnehmern variierte die Nüchternblutglukose mit Gelée Royale um −0,95 mg/dL (Bereich von −5,83 bis 3,87), ein nicht signifikanter Unterschied; bei 130 Teilnehmern sank das HbA1c um durchschnittlich 0,32, ebenfalls ohne Signifikanz, mit starker Heterogenität zwischen den Studien (69 %). Die Autoren schlussfolgern auf das Fehlen eines positiven Effekts und fordern besser kontrollierte Studien, insbesondere zur Ernährung.
Mahboobi S, Jafarnejad S, Eftekhari MH. Complement Ther Med 2019;44:235-241. DOI : 10.1016/j.ctim.2019.04.017
Eine Metaanalyse von 10 randomisierten Studien aus dem Jahr 2023 findet ebenfalls keinen Gesamteffekt auf die Blutglukoseindizes oder Leberenzyme; die Nüchternblutglukose sinkt um nur 4,28 mg/dL in Studien mit 8 Wochen oder länger und bei Personen, die nicht bei guter Gesundheit sind. In der Synthese von 2025 sinkt nur das Insulin signifikant in der Hauptanalyse (−3,63 µU/mL, sehr niedriges Konfidenzlevel), und die Nüchternblutglukose sinkt stärker bei Personen mit Diabetes oder Übergewicht.
Zwei systematische Bewertungen ohne gepoolte Berechnung sind günstiger, aber vorsichtig. Eine über 12 klinische und tierexperimentelle Artikel bei Diabetikern verzeichnet 7 Studien mit Abnahme der Nüchternblutglukose, eine mit Abnahme des HbA1c und widersprüchliche Ergebnisse beim Insulin. Die andere über 18 humane, tierexperimentelle und zelluläre Studien sieht einen günstigen Trend, beurteilt aber die Qualität der langfristigen Evidenz als schwach und sehr schwach für unmittelbare Effekte.
In der unten dargestellten Studie bei diabetischen Frauen lag die Ausgangsnüchternblutglukose bei 163 mg/dL: eine Abnahme um 4 mg/dL würde etwa 2,5 % ausmachen. Ein in einer Studie messbarer Unterschied, aber schwach im Hinblick auf die Ziele einer Behandlung.
Typ-2-Diabetes: Studien im Detail
Die meisten Studien bei diabetischen Personen stammen von zwei Forschungsteams und dauerten 8 Wochen. In der ersten nahmen 50 diabetische Frauen vom Typ 2 1 000 mg gefriergetrocknete Gelée Royale in Softgelkapseln oder täglich ein Placebo. In der Gelée-Royale-Gruppe sank die Nüchternblutglukose von 163,05 auf 149,68 mg/dL (nicht signifikante Abnahme gemäß einem späteren Artikel desselben Teams), das HbA1c von 8,67 % auf 7,05 % und das Insulin von 70,28 auf 86,46 pmol/L. Dies sind Veränderungen innerhalb der behandelten Gruppe: Eine Übersicht, die den Unterschied zwischen den Gruppen am Ende der Studie neu berechnete, findet eine quasi Null-Effektgröße beim HbA1c (0,016). Eine zweite Publikation zu diesem Protokoll berichtet einen Gewichtsverlust von 1,45 kg in der Gelée-Royale-Gruppe.
Bei 50 Personen mit Typ-2-Diabetes senkte 1 000 mg Gelée Royale dreimal täglich, also 3 g pro Tag über 8 Wochen, die Nüchternblutglukose um 9,4 mg/dL, gegenüber einem Anstieg um 4 mg/dL unter Placebo (p = 0,011).
Khoshpey B, Djazayeri S, Amiri F, et al. Can J Diabetes 2016;40(4):324-8. DOI : 10.1016/j.jcjd.2016.01.003
Eine zweite Publikation desselben Teams beschreibt das gleiche Protokoll (1 000 mg in Kapsel dreimal täglich, 8 Wochen), 46 von 50 Teilnehmern analysiert, mit HbA1c zwischen 6 und 8 %, und genau die gleiche Blutglukoseveränderung (−9,4 gegen +4 mg/dL): es handelt sich sehr wahrscheinlich um die gleiche Studie. Diese Publikation beurteilt den Unterschied in der Blutglukoseveränderung als nicht signifikant (p = 0,115), berichtet aber im Vergleich zu Placebo einen Rückgang des HOMA-IR-Index und einen Anstieg der antioxidativen Kapazität des Serums, ohne Unterschied beim Insulin oder signifikante Veränderung innerhalb der behandelten Gruppe.
Die einzige Studie mit frischer Gelée Royale bei diabetischen Personen befasste sich mit einer einzigen Einnahme: 40 Patienten erhielten nüchtern frische Gelée (10 oder 15 g je nach Textstelle) oder Placebo. Über 2 Stunden sank die Blutglukose in beiden Gruppen ohne Unterschied zwischen ihnen (p = 0,77), und kein Blutglukoseparameter unterschied sich.
| Studie und Population | Form, Dosis, Dauer | Ergebnis bei der Blutglukose | Evidenzlevel |
|---|---|---|---|
| Pourmoradian, 2014, 50 diabetische Frauen | 1 000 mg gefriergetrocknete Gelée pro Tag, 8 Wochen | HbA1c von 8,67 auf 7,05 % in der behandelten Gruppe; Unterschied zwischen Gruppen quasi Null laut einer Übersicht | Schwach |
| Khoshpey, 2016, 50 diabetische Personen | 3 g pro Tag, 8 Wochen, doppelblind | Nüchternblutglukose −9,4 gegen +4 mg/dL unter Placebo | Schwach |
| Shidfar, 2015, 46 diabetische Personen | 3 g pro Tag in Kapseln, 8 Wochen | Wahrscheinlich die gleiche Studie wie Khoshpey: HOMA-IR-Rückgang gegenüber Placebo; Blutglukoseunterschied nicht signifikant (p = 0,115) | Schwach (gleicher wahrscheinlicher Test) |
| Mobasseri, 2015, 40 Personen mit Diabetes | Frisches Gelée Royale in Einzeldosis | Kein Unterschied zum Placebo über 2 Stunden | Schwach (Nulltest) |
| Morita, 2012, 61 Freiwillige | Getränk mit 3.000 mg pro Tag, 6 Monate | Nüchternblutzucker stieg weniger als unter Placebo an; HbA1c unverändert | Moderat |
| Metaanalysen 2019 und 2023 | 5 und 10 Tests, unterschiedliche Formen | Kein signifikanter Gesamteffekt | Moderat für das Fehlen eines Gesamteffekts |
Insgesamt sind die günstigen Tests bei Personen mit Diabetes kurz und klein, und ihre auffälligsten Zahlen sind Vorher-Nachher-Vergleiche.
Insulin und Glukosetoleranz ohne Diabetes
In der japanischen 6-Monats-Studie mit 3.000 mg pro Tag, der längsten, stieg der Nüchternblutzucker weniger als unter Placebo an und der insulinogene Index, ein Maß für die frühe Insulinsekretion, nahm zu; HbA1c und Insulinresistenz blieben unverändert. Bei 20 gesunden Freiwilligen 20 g Gelée Royale (nach einer Übersichtsarbeit frisch) vor einem zweiten Hyperglykämie-Provokationstest senkte den Blutzucker nach 2 Stunden im Vergleich zum ersten Test, der ohne Gelée Royale durchgeführt wurde (p = 0,041): jede Person wurde mit sich selbst verglichen, ohne Placebo.
Bei übergewichtigen Erwachsenen unterschied sich der Nüchternblutzucker nicht vom Placebo, da die Teilnehmer zu Beginn einen normalen Blutzucker hatten. In der japanischen 4-Wochen-Studie mit 100 Freiwilligen unterschieden sich Nüchternblutzucker und HbA1c ebenfalls nicht vom Placebo.
Tiere und Zellen: Effekte, die nicht zu übertragen sind
Bei Mäusen mit fettreicher Ernährung über 17 Wochen 5 % Gelée Royale in der Ernährung limitierte die Ansammlung von weißem Fettgewebe und Triglyceriden in der Leber, verbesserte die Hyperglykämie und den HOMA-IR-Index und erhöhte im braunen Fettgewebe die Expression von UCP1, einem Protein, das Energie als Wärme verbraucht. Bei adipösen und diabetischen Mäusen verbesserten 10 mg pro Kilogramm über 4 Wochen die Hyperglykämie, ohne die Insulinresistenz zu reduzieren. Bei der Ratte verbesserte sie die Blutfette und Insulinresistenz von älteren Tieren mit fettreicher Ernährung und den Blutzuckerhaushalt von adipösen Ratten. Bei diabetischen Ratten normalisierte eine Mischung aus Honig und Gelée Royale (100 mg Gelée Royale pro Kilogramm und Tag) die Blutzuckermarker, ein Ergebnis, das sich auf eine Mischung bezieht. Die Metaanalyse von 1995 berichtete bereits von weniger Blutfetten bei der Ratte und dem Kaninchen.
Bei menschlichen Leberzellen in Kultur (HepG2-Linie) reduzierte Gelée Royale die Expression der Squalen-Epoxidase, einem Schlüsselenzym bei der Cholesterinherstellung; der aktive Anteil war klein und wasserlöslich, und der Effekt variierte je nach Herkunft des Gelée Royale. Bei übergewichtigen Erwachsenen aus der Studie von 2019 sank die Expression von zwei Genen der Cholesterinsynthese in den Lymphozyten, aber die Autoren weisen darauf hin, dass diese Zellen nicht die Leber sind.
Eine Ernährung mit 5 % Gelée Royale hat kein praktisches Äquivalent beim Menschen, und nach einer systematischen Übersichtsarbeit können die Absorption und der Stoffwechsel der Fettsäuren des Gelée Royale zwischen Nagetieren und Menschen unterschiedlich sein. Diese Studien erläutern Mechanismen; nur klinische Studien beim Menschen zeigen, was bei Ihnen vor sich geht.
Blutzucker: die am besten untersuchten Optionen
Für den Blutzucker bleibt die Lebensstiländerung der am besten belegte Hebel.
Bei 3.234 nicht-diabetischen Personen mit erhöhtem Blutzucker, die im Durchschnitt 2,8 Jahre beobachtet wurden, reduzierte ein Programm mit dem Ziel einer Gewichtsabnahme von mindestens 7 % und mindestens 150 Minuten körperlicher Aktivität pro Woche die Entstehung von Diabetes um 58 %, verglichen mit 31 % mit Metformin, einem antidiabetischen Medikament.
Knowler WC, Barrett-Connor E, Fowler SE, et al. N Engl J Med 2002;346(6):393-403. DOI : 10.1056/NEJMoa012512
Unter den Nahrungsergänzungsmitteln ist Berberin, ein Alkaloid, das aus mehreren Pflanzen extrahiert wird, eines der am meisten untersuchten. Eine Metaanalyse von 28 Studien bei 2.313 Personen mit Typ-2-Diabetes zeigt einen Rückgang des Nüchternblutzuckers um 0,54 mmol/L (etwa 10 mg/dL), des Blutzuckers nach der Mahlzeit um 0,94 mmol/L und des HbA1c (−0,54) im Vergleich zu Kontrollgruppen; der Effekt ließ nach 90 Tagen, bei 2 g pro Tag und nach 60 Jahren nach, und die Kombination mit Antidiabetika war besser als jedes einzeln. Eine andere Metaanalyse von 27 Studien und 2.569 Patienten geht in die gleiche Richtung, ohne schwerwiegende Nebenwirkungen, wobei die begrenzte Qualität der Studien hervorgehoben wird.
In einer placebokontrollierten Studie nahmen 116 Personen mit Typ-2-Diabetes und erhöhten Blutfetten 1,0 g Berberin pro Tag über 3 Monate ein: Nüchternblutzucker sank von 7,0 auf 5,6 mmol/L, HbA1c von 7,5 % auf 6,6 %, Triglyceride von 2,51 auf 1,61 mmol/L und LDL von 3,23 auf 2,55 mmol/L, alle Unterschiede signifikant gegenüber Placebo; leichte bis mäßige Verstopfung trat bei 5 Teilnehmern der Berberingruppe auf. Unser Berberin liefert 1 g täglich einen auf 97 % standardisierten Berberinextrakt, eine Dosis, die nicht genau der dieser Studie entspricht; kein Versuch hat dieses Produkt selbst getestet.
Berberin wird Schwangeren oder Stillenden nicht empfohlen und ohne ärztliche Rücksprache Personen unter Behandlung, insbesondere antidiabetischer Therapie: In den Studien addierte sich seine Wirkung zu der von Antidiabetika. Unser Artikel über die Nebenwirkungen und Wechselwirkungen von Berberin erläutert diese Vorsichtsmaßnahmen im Detail.
Unter den Bienenprodukten hat Propolis mehr Daten: 40 Studien in der 2025er Übersicht, mit einem Rückgang des Nüchternblutzuckers um 10,9 mg/dL (moderates Vertrauensniveau) und HbA1c um 0,49 (niedriges Vertrauensniveau), bei 660 bis 7.200 mg täglich. Unser Bio-Propolis liefert 1,4 g Propolis täglich, mit derselben Vorsicht wie Gelée Royale für Personen, die allergisch auf Bienenprodukte reagieren.
Vorsichtsmaßnahmen: Allergie, Asthma und Behandlungen
In den Stoffwechselstudien wurde Gelée Royale gut vertragen: In der 6-Monats-Studie brachen 3 Personen unter Gelée Royale und 5 unter Placebo wegen Blähungen, Durchfall oder Geschmack ab. Aber solch kleine Fallzahlen erfassen keine seltenen Reaktionen.
Das Hauptrisiko ist allergisch. 1996 beschrieben Forscher 7 Personen, die nach dem Verzehr von Gelée Royale einen Asthmaanfall erlitten, teilweise mit anaphylaktischem Schock, durch einen Mechanismus, der IgE-Antikörper einbezieht; diese Antikörper waren auch bei 52 % von 75 Personen mit Allergien gegen andere Substanzen vorhanden, ohne bekannte klinische Bedeutung. In Hongkong fand eine Umfrage unter 1.472 Krankenhausmitarbeitern, von denen 31,3 % bereits Gelée Royale konsumiert hatten, bei 7,4 % der 176 getesteten Personen einen positiven Hauttest und 7,3 % von 300 Patienten mit Asthma-Überwachung; 35 der 36 Personen mit positivem Test waren atopisch. Ein 2021 veröffentlichter Fall beschreibt eine 56-jährige Frau, die innerhalb einer Stunde nach der Einnahme zwei anaphylaktische Schocks in einem Monat erlitt.
Eine 2025er Übersicht berichtet von IgE-Antikörpern gegen Gelée Royale bei bis zu 17 % der asthmatischen Erwachsenen und einem Drittel der Personen mit atopischem Ekzem, und empfiehlt atopischen Personen, diese zu vermeiden. Sie erwähnt den Tod eines atopischen Mädchens von 11 Jahren nach der Einnahme, der einzige dokumentierte Todesfall bei einem Kind, und eine hämorrhagische Kolitis nach 25 Tagen Einnahme. Eine Übersicht zum Blutzucker vermerkt schließlich eine Assoziation zwischen Gelée-Royale-Einnahme unter Warfarin, einem Antikoagulans, und Blut im Urin. Unser Artikel über die Gefahren und Nebenwirkungen von Gelée Royale erläutert diese Fälle im Detail.
Enthalten : Allergie gegen Bienenprodukte (Gelée Royale, Honig, Propolis, Blütenpollen) oder Bienengift; Asthma, atopisches Ekzem oder allergische Rhinitis ohne vorherige ärztliche Rücksprache. Ärztliche Rücksprache : behandelter Diabetes, da Studien bei Personen mit Diabetes höchstens 8 Wochen bei einigen Dutzend Patienten dauerten; Antikoagulanzienbehandlung; Schwangerschaft oder Stillzeit; Kind. Notfall : Nesselsucht, Gesichtsschwellungen, Atemgeräusche oder Unwohlsein nach der Einnahme – rufen Sie 15 oder 112 an.
Gelée Royale methodisch ausprobieren
Um Gelée Royale als Ergänzung zu Ihrem Lebensstil auszuprobieren, hier ein praktisches Vorgehen; nur die Dauern stützen sich auf die genannten Studien.
Ernährung und körperliche Aktivität bleiben die Grundlage: Unser Leitfaden zum erhöhten Blutzucker behandelt die untersuchten Pflanzen und Nährstoffe.
Ein frisches Gelee Royal, nicht gefriergetrocknet und nicht verarbeitet, aus biologischem Anbau und zu 100 % französischer Produktion, zertifiziert als Französisches Gelee Royal für seine kontrollierte Herkunft und Rückverfolgbarkeit, ohne Überproduktion geerntet. In einem 10-g-Glas mit Dosierlöffel, haltbar zwischen 2 und 6 °C, wird es morgens nüchtern genossen, unter der Zunge zergehen gelassen.
Bio-Gelee Royal ansehenUnser vollständiger Leitfaden zum Gelee Royal enthält Details zu seiner Zusammensetzung, dem 10-HDA und dem Französisches Gelee Royal-Label.
Häufig gestellte Fragen
Senkt Gelee Royal den Cholesterinspiegel?
Möglicherweise etwas. Die umfassendste Synthese aus dem Jahr 2025 schätzt den durchschnittlichen Rückgang des Gesamtcholesterins auf 11 mg/dL mit moderatem Vertrauensniveau, und eine 8-wöchige Studie mit 60 übergewichtigen Erwachsenen zeigte 6,7 % weniger als unter Placebo. Zwei Studien mit einer Dauer von 4 Wochen und 6 Monaten fanden jedoch keinen Effekt auf die Lipide.
Senkt Gelee Royal den Blutzucker?
Meta-Analysen finden keinen signifikanten Gesamteffekt auf den Nüchternblutzucker oder das HbA1c. In einer Meta-Analyse tritt ein Rückgang um 4,28 mg/dL nur in Studien mit 8 Wochen oder länger und bei Personen in schlechter Gesundheit auf.
Ist Gelee Royal bei Typ-2-Diabetes hilfreich?
Einige 8-wöchige Studien mit 1 bis 3 g pro Tag berichteten über einen Rückgang des Nüchternblutzuckers oder der Insulinresistenz, aber sie sind klein und stammen von denselben Teams, und Meta-Analysen bestätigen keine Gesamtwirkung. Gelee Royal ersetzt weder einen gesunden Lebensstil noch eine Behandlung.
Welche Dosis Gelee Royal wurde für Cholesterin untersucht?
150 mg bis 6 g pro Tag je nach Studie, in verschiedenen Formen: 666 mg gefrierggetrocknetes Gelee Royal in der Studie mit übergewichtigen Erwachsenen, 9 Kapseln à 350 mg in Taiwan, 6 g pro Tag in einer 4-wöchigen Studie. Diese Dosen sind nicht vergleichbar von einer Form zur anderen.
Wie lange sollte man Gelee Royal nehmen, um einen Effekt auf den Cholesterinspiegel zu sehen?
Die Rückgänge des Gesamtcholesterins wurden nach 4 Wochen bis 3 Monaten gemessen. In einer Studie stieg das Cholesterin im Monat nach dem Absetzen wieder an, und die 6-Monats-Studie fand keinen Effekt.
Senkt Gelee Royal die Triglyceride?
Sehr wenig: durchschnittlich 5,26 mg/dL in der Synthese von 2025, mit schwachem Vertrauensniveau, und die meisten Studien einzeln zeigen keine Veränderung.
Erhöht Gelee Royal das gute Cholesterin HDL?
Nicht in Gruppenanalysen. Ein Anstieg von 60,2 auf 64,7 mg/dL wurde bei 36 postmenopausalen Frauen beobachtet, aber ohne Kontrollgruppe. Bei Personen mit Diabetes stieg Apolipoprotein A-I, das Hauptprotein von HDL, in einer 8-wöchigen Studie an.
Kann man Gelee Royal zusammen mit einer Diabetes-Behandlung nehmen?
Nur nachdem Sie mit Ihrem Arzt darüber gesprochen haben. Die Studien bei diabetischen Personen dauerten maximal 8 Wochen und umfassten nur wenige Dutzend Patienten. Ändern Sie niemals eine Behandlung auf eigene Initiative.
Frischgelee oder Gefriertrocknung: Welche wurde untersucht?
Beide, selten auf vergleichbare Weise. Mehrstudien von mehreren Wochen verwendeten hauptsächlich gefriergetrocknetes oder getrocknetes Gelée Royale in Kapseln und Tabletten oder als Getränk; frisches Gelée Royale wurde hauptsächlich in einer Einzeldosis von 10 bis 20 g getestet. Eine Kapsel mit 333 mg gefriergetrocknetes Gelée Royale entsprach laut Hersteller 1 000 mg frischem Gelée Royale.
Wer sollte kein Gelée Royale nehmen?
Personen, die allergisch gegen Bienenprodukte oder Bienengift sind. Asthma, atopisches Ekzem, Schwangerschaft, Stillzeit, Kindheit und Antidiabetika- oder Antikoagulans-Therapie erfordern ärztliche Rücksprache, da Asthmaanfälle und anaphylaktische Schocks beschrieben wurden.
Quellen
Die nachfolgend zitierten Studien wurden identifiziert über PubMed.
- Petelin A, Kenig S, Kopinč R, et al. Effekte von Gelée Royale auf das Lipidprofil, Sättigung, Entzündung und antioxidative Kapazität bei übergewichtigen asymptomatischen Erwachsenen. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2019;2019:4969720. DOI
- Mahboobi S, Jafarnejad S, Eftekhari MH. Gelée Royale verbessert nicht die Blutzuckermarker: systematische Übersicht und Metaanalyse randomisierter klinischer Studien. Complementary Therapies in Medicine, 2019;44:235-241. DOI
- Bahari H, Taheri S, Rashidmayvan M, et al. Wirkung von Gelée Royale auf Leberenzyme und glykämische Indizes: systematische Übersicht und Metaanalyse randomisierter klinischer Studien. Complementary Therapies in Medicine, 2023;77:102974. DOI
- Norouzzadeh M, Barazandeh S, Hasan Rashedi M, et al. Erforschung von Honig- und Honigderivat-Dosen auf kardiometabolische Marker: Synthese systematischer Übersichten und aktualisierte Metaanalyse bewertet mit GRADE. Nutrition and Diabetes, 2025;15(1):48. DOI
- Fujisue K, Yamamoto E, Sueta D, et al. Randomisierte, doppelblinde Studie zu Gelée Royale und vaskulärer endothelialer Funktion bei gesunden Freiwilligen. Journal of Atherosclerosis and Thrombosis, 2022;29(9):1285-1294. DOI
- Morita H, Ikeda T, Kajita K, et al. Effekte einer sechsmonatigen Gelée-Royale-Gabe bei gesunden Freiwilligen. Nutrition Journal, 2012;11:77. DOI
- Matuszewska-Mach E, Borysewicz P, Królak J, et al. Gewährleistung der sicheren Anwendung von Bienenprodukten: Übersicht der Allergie-Risiken und deren Management. International Journal of Molecular Sciences, 2025;26(24):12074. DOI
- Vajdi M, Musazadeh V, Khajeh M, et al. Effekte von Gelée Royale auf anthropometrische Indizes: systematische Übersicht und Dosis-Wirkungs-Metaanalyse randomisierter Studien, bewertet mit GRADE. Frontiers in Nutrition, 2023;10:1196258. DOI
- Vittek J. Auswirkungen von Gelée Royale auf Serumlipide bei Labortieren und bei Menschen mit Arteriosklerose. Experientia, 1995;51(9-10):927-935. DOI
- Guo H, Saiga A, Sato M, et al. Die Supplementierung mit Gelée Royale verbessert den Lipoproteinstoffwechsel beim Menschen. Journal of Nutritional Science and Vitaminology, 2007;53(4):345-348. DOI
- Chiu HF, Chen BK, Lu YY, et al. Cholesterinsenkende Wirksamkeit von Gelée Royale bei gesunden Erwachsenen mit leichter Hypercholesterinämie. Pharmaceutical Biology, 2017;55(1):497-502. DOI
- Lambrinoudaki I, Augoulea A, Rizos D, et al. Gelée Royale griechischen Ursprungs verbessert das Lipidprofil von postmenopausalen Frauen. Gynecological Endocrinology, 2016;32(10):835-839. DOI
- Askari R, Rabani N, Marefati H, et al. Aerobe und Widerstandstraining in Kombination mit Gelée Royale hat eine synergistische Wirkung auf Paraoxonase 1 und die Leberfunktion bei Frauen mit metabolischer Steatose. Medicina (Kaunas), 2025;61(2):349. DOI
- Khoshpey B, Djazayeri S, Amiri F, et al. Auswirkungen von Gelée Royale auf Blutglukose, Apolipoprotein A-I, Apolipoprotein B und das ApoB/ApoA-I-Verhältnis bei Patienten mit Typ-2-Diabetes: randomisierte, doppelblinde klinische Studie. Canadian Journal of Diabetes, 2016;40(4):324-328. DOI
- Skulas-Ray AC, Wilson PWF, Harris WS, et al. Omega-3-Fettsäuren bei der Behandlung von Hypertriglyzeridämie: wissenschaftliche Stellungnahme der American Heart Association. Circulation, 2019;140(12):e673-e691. DOI
- Cholesterol Treatment Trialists Collaboration, Baigent C, Blackwell L, et al. Wirksamkeit und Sicherheit einer intensiveren Senkung des LDL-Cholesterins: Metaanalyse von Daten aus 170.000 Teilnehmern aus 26 randomisierten Studien. The Lancet, 2010;376(9753):1670-1681. DOI
- Maleki V, Jafari-Vayghan H, Saleh-Ghadimi S, et al. Auswirkungen von Gelée Royale auf metabolische Variablen bei Diabetes: systematische Übersicht. Complementary Therapies in Medicine, 2019;43:20-27. DOI
- Omer K, Gelkopf MJ, Newton G. Wirksamkeit der Gelée-Royale-Supplementierung bei der Blutglukoseregulation: systematische Übersicht. World Journal of Diabetes, 2019;10(2):96-113. DOI
- Pourmoradian S, Mahdavi R, Mobasseri M, et al. Auswirkungen von Gelee Royale auf den Glukosestoffwechsel und oxidativen Stress bei Frauen mit Typ-2-Diabetes: randomisierte klinische Studie. Chinese Journal of Integrative Medicine, 2014;20(5):347-352. DOI
- Pourmoradian S, Mahdavi R, Mobasseri M, et al. Auswirkungen von Gelee Royale auf Körpergewicht und Nahrungsaufnahme bei Frauen mit Typ-2-Diabetes. Health Promotion Perspectives, 2012;2(2):231-235. DOI
- Shidfar F, Jazayeri S, Mousavi SN, et al. Verbessert Gelee Royale oxidativen Stress und Insulinresistenz bei Patienten mit Typ-2-Diabetes? Iranian Journal of Public Health, 2015;44(6):797-803. DOI
- Mobasseri M, Ghiyasvand S, Ostadrahimi A, et al. Auswirkung der Einnahme von frischer Gelee Royale auf die Glukosereaktionen bei Patienten mit Typ-2-Diabetes. Iranian Red Crescent Medical Journal, 2015;17(9):e20074. DOI
- Münstedt K, Bargello M, Hauenschild A. Gelee Royale senkt den Blutzucker bei gesunden Personen. Journal of Medicinal Food, 2009;12(5):1170-1172. DOI
- Yoneshiro T, Kaede R, Nagaya K, et al. Gelee Royale mildert durch Stimulation der Thermogenese des braunen Fettgewebes ernährungsinduzierte Adipositas und Glukoseintoleranz bei Mäusen. Obesity Research and Clinical Practice, 2018;12(Suppl 2):127-137. DOI
- Yoshida M, Hayashi K, Watadani R, et al. Gelee Royale verbessert die Hyperglykämie bei adipösen und diabetischen KK-Ay-Mäusen. The Journal of Veterinary Medical Science, 2017;79(2):299-307. DOI
- Metwally Ibrahim SEL, Kosba AA. Gelee Royale reduziert Lipotoxizität der Muskulatur und Insulinresistenz bei älteren adipösen Ratten. Pathophysiology, 2018;25(4):307-315. DOI
- Irandoost P, Mesri Alamdari N, Saidpour A, et al. Auswirkungen von Gelee Royale und einer tocotrienolreichen Fraktion auf den Glukosestoffwechsel und Entzündung durch Irisin bei adipösen Ratten. Journal of Food Biochemistry, 2020;44(12):e13493. DOI
- Nohair SFA. Antidiabetische Wirksamkeit einer Mischung aus Honig und Gelee Royale: biochemische Studie bei der Ratte. International Journal of Health Sciences (Qassim), 2021;15(4):4-9. DOI
- Wang C, Jiang ZY, Wang J, et al. Ein kleiner wasserlöslicher Bestandteil von Gelée Royale senkt das Cholesterin in Leberzellen, indem er die Squalen-Epoxidase hemmt. Heliyon, 2022;8(12):e12286. DOI
- Knowler WC, Barrett-Connor E, Fowler SE, et al. Verringerung der Inzidenz von Typ-2-Diabetes durch eine Lebensstiländerungsintervention oder Metformin. The New England Journal of Medicine, 2002;346(6):393-403. DOI
- Liang Y, Xu X, Yin M, et al. Auswirkungen von Berberin auf den Blutzucker bei Patienten mit Typ-2-Diabetes: systematische Übersichtsarbeit und Metaanalyse. Endocrine Journal, 2019;66(1):51-63. DOI
- Lan J, Zhao Y, Dong F, et al. Metaanalyse der Wirksamkeit und Sicherheit von Berberin bei Typ-2-Diabetes, Hyperlipidämie und Hypertonie. Journal of Ethnopharmacology, 2015;161:69-81. DOI
- Zhang Y, Li X, Zou D, et al. Behandlung von Typ-2-Diabetes und Dyslipidämie mit Berberin, einem natürlichen pflanzlichen Alkaloid. The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, 2008;93(7):2559-2565. DOI
- Thien FC, Leung R, Baldo BA, et al. Asthma und Anaphylaxie ausgelöst durch Gelée Royale. Clinical and Experimental Allergy, 1996;26(2):216-222. DOI
- Li JD, Cui L, Xu YY, Guan K. Ein Fall von Anaphylaxie aufgrund des Hauptproteins 3 der Gelée Royale und seine Kreuzreaktivität mit Honigwaben. Journal of Asthma and Allergy, 2021;14:1555-1557. DOI
