MAGNESIO+ - 120 CÁPSULAS

Entre todas las formas de magnesio disponibles, dos destacan claramente por su eficacia y tolerancia: el magnesio microencapsulado (especialmente en la forma patentada MagShape®) y el malato de magnesio.

El magnesio microencapsulado (MagShape®)

Es la forma más recomendada para las personas estresadas, cansadas o propensas a trastornos digestivos. Gracias a su estructura quelada (magnesio unido a dos moléculas de glicina), atraviesa fácilmente la barrera intestinal sin necesitar una acidez gástrica elevada. El resultado:

• Absorción máxima, incluso en caso de trastornos digestivos
• Excelente tolerancia: sin efecto laxante, sin irritación
• Efectos rápidos sobre el equilibrio nervioso, la reducción de la ansiedad y la prevención de carencias profundas

La microencapsulación (como con la patente MagShape®) mejora aún más la estabilidad, la biodisponibilidad y el confort de asimilación, haciendo de esta forma la ideal para una toma diaria a largo plazo.

El malato de magnesio

Derivado de la combinación entre magnesio y ácido málico (presente de forma natural en las manzanas), esta sal es especialmente adecuada para las personas que buscan vitalidad y rendimiento físico.

Es reconocido por:

• Su apoyo a la producción de ATP (energía celular)
• Su efecto sobre la recuperación muscular
• Su interés en caso de fatiga crónica o de síndrome de fatiga postesfuerzo

Al combinar estas dos formas complementarias, como en Magnésium+, se obtiene a la vez un alivio nervioso duradero, una energía estable a lo largo del día y una mejor recuperación global, sin comprometer la tolerancia digestiva.

Para combatir eficazmente la fatiga crónica, el estrés nervioso o los trastornos relacionados con la sobrecarga mental, el bisglicinato de magnesio es hoy en día considerado como la forma de magnesio más recomendada. En particular, la versión patentada MagShape®, utilizada en Magnésium+, combina una alta biodisponibilidad y una tolerancia digestiva óptima, incluso en personas sensibles.

A diferencia de formas menos asimilables como el magnesio marino, el óxido o el cloruro, que pueden provocar molestias digestivas (diarreas, hinchazón), el bisglicinato microencapsulado atraviesa fácilmente la barrera intestinal y es absorbido rápidamente por el organismo, allí donde realmente es útil.

Combinado con el malato de magnesio, una sal especialmente útil para restaurar la energía celular (ATP), y con la vitamina B6 en forma activa (P5P), que optimiza la asimilación celular del magnesio, este tipo de fórmula actúa en profundidad para:

• Reducir la fatiga mental y física
• Mejorar la resistencia al estrés
• Calmar el sistema nervioso
• Favorecer el equilibrio emocional de forma duradera

Este trío sinérgico es ideal en periodos de sobrecarga profesional, estrés emocional o cuando se necesita una recuperación nerviosa intensa. Es especialmente apreciado por las personas ansiosas, los estudiantes, los activos estresados o las mujeres en periodos de variaciones hormonales.

Para mejorar de forma natural la calidad del sueño, el bisglicinato de magnesio es uno de los complementos más recomendados. Actúa en profundidad sobre el sistema nervioso, reduce las tensiones musculares y facilita la relajación mental, tres factores esenciales para un adormecimiento rápido y un sueño profundo y reparador.

A diferencia de otras formas como el magnesio marino o el óxido de magnesio, a menudo mal asimiladas y en ocasiones irritantes para el sistema digestivo, el bisglicinato de magnesio (especialmente en forma patentada como MagShape®) ofrece una absorción óptima sin molestias, incluso tomado por la noche.

La fórmula Magnésium+ va más allá al integrar taurina, un aminoácido naturalmente calmante. Esta sinergia magnesio + taurina actúa como un auténtico modulador del estrés nocturno, favoreciendo la producción de GABA, un neurotransmisor clave en la regulación del sueño.

El resultado: una reducción de los despertares nocturnos, una mejor recuperación nerviosa y una sensación de frescor al despertar, sin efectos secundarios ni dependencia, a diferencia de los somníferos clásicos.

Este tipo de magnesio es por tanto ideal:

• En caso de dificultad para conciliar el sueño
• Durante períodos de estrés prolongado que alteran el sueño
• Para las personas con sueño ligero o despertares frecuentes
• En mujeres propensas a alteraciones hormonales que afectan al sueño

La dosis diaria recomendada de magnesio para un adulto se sitúa entre 300 y 400 mg, según la edad, el sexo, el nivel de actividad física y el nivel de estrés. Esta recomendación se basa en las ingestas nutricionales recomendadas (INR) definidas por las autoridades sanitarias (ANSES, EFSA).

En la práctica, una gran parte de la población española presenta una carencia de magnesio o aportes insuficientes, debido a una alimentación empobrecida, el estrés crónico o el consumo de estimulantes (café, alcohol, tabaco) que favorecen las pérdidas urinarias.

Magnésium+ ha sido especialmente formulado para responder a las necesidades reales del organismo:

• Un aporte equilibrado de magnesio elemental, procedente de bisglicinato microencapsulado MagShape® y de malato de magnesio
• Una posología fraccionada, generalmente en 2 cápsulas al día (mañana y noche), para una absorción progresiva y máxima
• Una asociación sinérgica con vitamina B6 activa (P5P) y taurina, que refuerza la asimilación y la eficacia del magnesio a nivel nervioso y muscular

Este enfoque permite optimizar los efectos del magnesio sin provocar malestar digestivo, al mismo tiempo que apoya al organismo en los períodos de fatiga intensa, estrés, trastornos del sueño o entrenamiento deportivo.

Importante: en caso de patología crónica o tratamiento farmacológico, se recomienda consultar a un profesional de la salud antes de cualquier suplementación prolongada.

Sí, el magnesio es indispensable para los deportistas, independientemente de su nivel. Interviene en numerosos procesos fisiológicos cruciales para el rendimiento físico y la recuperación tras el esfuerzo. Durante una actividad física intensa, la pérdida de magnesio aumenta debido a la sudoración y al incremento del metabolismo celular.

Una carencia de magnesio puede, por tanto, perjudicar el rendimiento deportivo, provocar calambres, fatiga precoz, trastornos musculares o dificultades de recuperación.

El magnesio desempeña un papel esencial en:

• La contracción muscular: regula el equilibrio calcio-magnesio necesario para un buen funcionamiento muscular.
• La producción de energía (ATP): activa enzimas que participan en la transformación de los nutrientes en energía.
• La recuperación muscular: contribuye a reducir el estrés oxidativo y la inflamación post-esfuerzo.
• La reducción de las agujetas y los calambres: una suplementación adecuada puede ayudar a limitar estas molestias frecuentes en los deportistas.

La fórmula Magnesio+ de Nutrition•pro ha sido específicamente diseñada para responder a las mayores necesidades de los deportistas:

• Bisglicinato microencapsulado MagShape®: alta biodisponibilidad, excelente tolerancia digestiva.
• Malato de magnesio: para sostener la energía celular y el rendimiento muscular.
• Vitamina B6 P-5-P: forma activa que optimiza la absorción del magnesio.
• Taurina: aminoácido con efectos neuroprotectores y calmantes, útil para prevenir la fatiga nerviosa y sostener la resistencia mental.

Esta sinergia es ideal para acompañar los entrenamientos intensivos, mejorar la recuperación, prevenir los desequilibrios electrolíticos y sostener la resistencia, la fuerza y la vitalidad física.

No todas las formas de magnesio son iguales, y su eficacia depende en gran medida de su biodisponibilidad (capacidad de ser absorbida por el organismo) y de su tolerancia digestiva. A continuación, un resumen de las principales formas utilizadas en los complementos alimenticios, con sus ventajas y sus limitaciones.

El bisglicinato de magnesio está considerado como una de las formas más biodisponibles y mejor toleradas. Se trata de un magnesio quelado, unido a dos moléculas de glicina, un aminoácido calmante. Esta forma está especialmente recomendada para las personas que sufren de estrés, trastornos del sueño o fatiga nerviosa, ya que actúa también sobre el sistema nervioso siendo al mismo tiempo suave para los intestinos.

El malato de magnesio es otra forma bien asimilada, asociada al ácido málico, un compuesto presente en las frutas. Se recomienda frecuentemente para las personas cansadas o con falta de energía, ya que favorece el metabolismo energético. Su tolerancia digestiva es muy buena, incluso en caso de uso prolongado.

El magnesio marino, extraído del agua de mar, resulta atractivo por su origen natural. Sin embargo, su biodisponibilidad es media y su tolerancia digestiva variable, ya que puede contener diferentes formas de sales de magnesio con mayor o menor absorción. Puede ser adecuado como prevención leve, pero suele ser menos eficaz en caso de carencia.

El citrato de magnesio ofrece una biodisponibilidad media-alta, pero puede tener un leve efecto laxante en algunas personas. Por ello, se utiliza en ocasiones para aliviar el estreñimiento, y sigue siendo una opción interesante a bajo coste.

Por último, el óxido de magnesio es una de las formas más económicas, pero también de las menos asimilables. Su biodisponibilidad es baja y provoca con frecuencia trastornos digestivos o un efecto laxante marcado. Actualmente está desaconsejado en la mayoría de los casos, especialmente en situaciones de déficit real de magnesio.

En resumen, para una acción dirigida al estrés, la recuperación o el sueño, las formas bisglicinato y malato siguen siendo las mejores opciones, especialmente en fórmulas avanzadas como Magnésium+ de Nutrition•pro, combinadas con vitamina B6 activa y taurina para una mayor eficacia.

Sí, numerosos estudios científicos han puesto de manifiesto el papel del magnesio en la prevención y la reducción de las migrañas crónicas, especialmente en personas con déficit. El magnesio contribuye a la regulación de la transmisión nerviosa y a la relajación de los vasos sanguíneos, dos mecanismos clave implicados en las migrañas.

Su capacidad para relajar los músculos lo convierte también en un excelente apoyo frente a las tensiones musculares, especialmente a nivel del cuello, los hombros o la espalda. El bisglicinato de magnesio, gracias a su alta biodisponibilidad y a su acción sobre el sistema nervioso, es especialmente recomendado en este contexto.

Para evitar una acostumbramiento del metabolismo, algunos profesionales recomiendan hacer una pausa de 1 a 2 semanas cada 3 meses, especialmente si la suplementación es diaria. Gracias a su fórmula equilibrada, Magnésium+ puede integrarse perfectamente en una rutina de bienestar a largo plazo.

Absolutamente. Magnésium+ de NUTRITION•PRO ha sido diseñado para adaptarse a las personas más exigentes. Su fórmula es 100 % vegana, sin gluten y libre de aditivos controvertidos que suelen estar presentes en los suplementos de baja calidad. No encontrarás ni estearato de magnesio, ni dióxido de titanio, ni colorantes, ni aromas artificiales.

Además, el producto está envasado en Francia en un taller que cumple con las estrictas normas de seguridad alimentaria (certificación ISO 22000), garantizando así una trazabilidad y una calidad irreprochables.

Sí, el magnesio desempeña un papel esencial durante el embarazo y la lactancia. Contribuye a reducir los calambres, la fatiga, el estrés y favorece el buen desarrollo del feto. Sin embargo, la suplementación con magnesio debe estar supervisada: consulta siempre con un médico antes de tomar magnesio durante este período. El bisglicinato de magnesio, suave para el sistema digestivo y de buena absorción, es frecuentemente recomendado durante el embarazo.

Sí. Las necesidades de magnesio varían según la edad. Un niño necesita entre 80 y 240 mg al día, frente a los 300-400 mg de un adulto. Por eso es importante adaptar la dosis de magnesio. Magnésium+ está formulado para adultos; no se recomienda para niños menores de 12 años sin consulta médica.

Los efectos del magnesio pueden aparecer rápidamente, a partir de unos pocos días en algunas personas: reducción de la nerviosidad, mejora del sueño, mejor recuperación muscular. Para obtener resultados duraderos, se recomienda una cura de magnesio de al menos 3 a 4 semanas. La regularidad es la clave para sentir plenamente los beneficios del magnesio.

• Magnesio bio: esta denominación suele ser marketing. Al ser el magnesio un mineral, no puede ser "bio" en sentido estricto, pero puede extraerse de fuentes naturales sin aditivos.
• Magnesio marino: extraído del agua de mar, es natural pero a menudo peor tolerado y menos asimilado que el bisglicinato o el malato de magnesio.
• Magnesio sintético: generalmente más puro, puede ser altamente asimilable según su forma (como el bisglicinato). Lo importante es la forma química del magnesio, no su origen.