MAGNÉSIUM+

Parmi toutes les formes de magnésium disponibles, deux se distinguent nettement par leur efficacité et leur tolérance : le magnésium microencapsulé (notamment sous la forme brevetée MagShape®) et le malate de magnésium.

Le magnésium microencapsulé (MagShape®)

C’est la forme la plus recommandée pour les personnes stressées, fatiguées ou sujettes à des troubles digestifs. Grâce à sa structure chélatée (magnésium lié à deux molécules de glycine), il traverse facilement la barrière intestinale sans nécessiter une forte acidité gastrique. Résultat :

• Absorption maximale, même en cas de troubles digestifs
• Excellente tolérance : pas d’effet laxatif, pas d’irritation
• Effets rapides sur l’équilibre nerveux, la réduction de l’anxiété, et la prévention des carences profondes

La microencapsulation (comme avec le brevet MagShape®) améliore encore la stabilité, la biodisponibilité, et le confort d’assimilation, rendant cette forme idéale pour une prise quotidienne à long terme.

Le malate de magnésium

Issu de la combinaison entre magnésium et acide malique (présent naturellement dans les pommes), ce sel est particulièrement adapté aux personnes en recherche de vitalité et de performance physique.

Il est reconnu pour :

• Son soutien à la production d’ATP (énergie cellulaire)
• Son effet sur la récupération musculaire
• Son intérêt en cas de fatigue chronique ou de syndrome de fatigue post-effort

En combinant ces deux formes complémentaires, comme dans Magnésium+, on bénéficie à la fois d’un apaisement nerveux durable, d’une énergie stable dans la journée, et d’une meilleure récupération globale – sans compromis sur la tolérance digestive.

Pour lutter efficacement contre la fatigue chronique, le stress nerveux ou les troubles liés à la surcharge mentale, le magnésium bisglycinate est aujourd’hui considéré comme la forme de magnésium la plus recommandée. En particulier, la version brevetée MagShape®, utilisée dans Magnésium+, associe haute biodisponibilité et tolérance digestive optimale, même chez les personnes sensibles.

Contrairement à des formes moins assimilables comme le magnésium marin, l’oxyde ou le chlorure, qui peuvent entraîner des inconforts digestifs (diarrhées, ballonnements), le bisglycinate microencapsulé franchit facilement la barrière intestinale et est rapidement absorbé par l’organisme, là où il est réellement utile.

Combiné au malate de magnésium, un sel particulièrement utile pour restaurer l’énergie cellulaire (ATP), et à la vitamine B6 sous forme active (P5P), qui optimise l’assimilation cellulaire du magnésium, ce type de formule agit en profondeur pour :

• Réduire la fatigue mentale et physique
• Améliorer la résistance au stress
• Apaiser le système nerveux
• Soutenir l’équilibre émotionnel durablement

Ce trio synergique est idéal en période de surcharge professionnelle, de stress émotionnel, ou lors d’un besoin de récupération nerveuse intense. Il est particulièrement apprécié des personnes anxieuses, des étudiants, des actifs stressés ou des femmes en période de variations hormonales.

Pour améliorer naturellement la qualité du sommeil, le magnésium bisglycinate est l’un des compléments les plus recommandés. Il agit en profondeur sur le système nerveux, réduit les tensions musculaires et facilite la relaxation mentale, trois leviers essentiels pour un endormissement rapide et un sommeil profond et réparateur.

Contrairement à d’autres formes comme le magnésium marin ou l’oxyde de magnésium, souvent mal assimilées et parfois irritantes pour le système digestif, le bisglycinate de magnésium (notamment sous forme brevetée comme MagShape®) offre une absorption optimale sans inconfort, même en prise le soir.

La formule Magnésium+ va plus loin en intégrant de la taurine, un acide aminé naturellement calmant. Cette synergie magnésium + taurine agit comme un véritable modulateur du stress nocturne, en soutenant la production de GABA, un neurotransmetteur clé dans la régulation du sommeil.

Résultat : une diminution des réveils nocturnes, une meilleure récupération nerveuse, et une sensation de fraîcheur au réveil, sans effet secondaire ni accoutumance, contrairement aux somnifères classiques.

Ce type de magnésium est donc idéal :

• En cas de difficulté d’endormissement
• Lors de périodes de stress prolongé qui perturbent le sommeil
• Pour les personnes ayant un sommeil léger ou des réveils fréquents
• Chez les femmes sujettes à des troubles hormonaux impactant le sommeil

La dose journalière recommandée en magnésium pour un adulte se situe entre 300 et 400 mg, selon l’âge, le sexe, le niveau d’activité physique et le niveau de stress. Cette recommandation est basée sur les apports nutritionnels conseillés (ANC) définis par les autorités de santé (ANSES, EFSA).

Dans les faits, une grande partie de la population française présente une carence en magnésium ou des apports insuffisants, en raison d’une alimentation appauvrie, du stress chronique ou de la consommation de stimulants (café, alcool, tabac) qui favorisent les pertes urinaires.

Magnésium+ a été spécialement formulé pour répondre aux besoins réels du corps :

• Un apport équilibré de magnésium élément, issu de bisglycinate microencapsulé MagShape® et de malate de magnésium
• Une posologie fractionnée, généralement en 2 gélules par jour (matin et soir), pour une absorption progressive et maximale
• Une association synergique avec vitamine B6 active (P5P) et taurine, qui renforce l’assimilation et l’efficacité du magnésium sur le plan nerveux et musculaire

Cette approche permet d’optimiser les effets du magnésium sans provoquer d’inconfort digestif, tout en soutenant l’organisme dans les périodes de fatigue intense, de stress, de troubles du sommeil ou d’entraînement sportif.

Important : en cas de pathologie chronique ou de traitement médicamenteux, il est recommandé de demander l’avis d’un professionnel de santé avant toute supplémentation prolongée.

Oui, le magnésium est indispensable pour les sportifs, quel que soit leur niveau. Il intervient dans de nombreux processus physiologiques cruciaux pour la performance physique et la récupération après l’effort. Lors d’une activité physique intense, la perte de magnésium augmente à cause de la transpiration et du métabolisme cellulaire accru.

Une carence en magnésium peut donc nuire à la performance sportive, entraîner des crampes, une fatigue précoce, des troubles musculaires ou des difficultés de récupération.

Le magnésium joue notamment un rôle essentiel dans :

• La contraction musculaire : il régule l’équilibre calcium-magnésium nécessaire à un bon fonctionnement musculaire.
• La production d’énergie (ATP) : il active des enzymes qui participent à la transformation des nutriments en énergie.
• La récupération musculaire : il contribue à réduire le stress oxydatif et l’inflammation post-effort.
• La réduction des courbatures et des crampes : une supplémentation adaptée peut aider à limiter ces désagréments fréquents chez les sportifs.

La formule Magnésium+ de Nutrition•pro a été spécifiquement pensée pour répondre aux besoins accrus des sportifs :

• Bisglycinate microencapsulé MagShape® : biodisponibilité élevée, excellente tolérance digestive.
• Malate de magnésium : pour soutenir l’énergie cellulaire et la performance musculaire.
• Vitamine B6 P-5-P : forme active qui optimise l’absorption du magnésium.
• Taurine : acide aminé aux effets neuroprotecteurs et calmants, utile pour prévenir la fatigue nerveuse et soutenir l’endurance mentale.

Cette synergie est idéale pour accompagner les entraînements intensifs, améliorer la récupération, prévenir les déséquilibres électrolytiques et soutenir l’endurance, la force et la vitalité physique.

Toutes les formes de magnésium ne se valent pas, et leur efficacité dépend en grande partie de leur biodisponibilité (capacité à être absorbée par l’organisme) et de leur tolérance digestive. Voici un aperçu des principales formes utilisées dans les compléments alimentaires, avec leurs avantages et leurs limites.

Le magnésium bisglycinate est considéré comme l’une des formes les plus biodisponibles et bien tolérées. Il s’agit d’un magnésium chélaté, lié à deux molécules de glycine, un acide aminé calmant. Cette forme est particulièrement recommandée pour les personnes souffrant de stress, de troubles du sommeil ou de fatigue nerveuse, car elle agit aussi sur le système nerveux tout en étant douce pour les intestins.

Le malate de magnésium est une autre forme bien assimilée, associée à l’acide malique, un composé présent dans les fruits. Il est souvent recommandé pour les personnes fatiguées ou en manque d’énergie, car il soutient le métabolisme énergétique. Sa tolérance digestive est très bonne, même en cas de prise prolongée.

Le magnésium marin, extrait de l’eau de mer, séduit par son origine naturelle. Cependant, sa biodisponibilité est moyenne et sa tolérance digestive variable, car il peut contenir différentes formes de sels de magnésium plus ou moins bien absorbés. Il peut convenir en prévention légère, mais il est souvent moins efficace en cas de carence.

Le magnésium citrate offre une biodisponibilité moyenne à haute, mais il peut avoir un effet laxatif léger chez certaines personnes. Il est donc parfois utilisé pour soulager la constipation, et reste une option intéressante à bas coût.

Enfin, le magnésium oxyde est l’une des formes les moins chères, mais aussi les moins assimilables. Sa biodisponibilité est faible et il provoque souvent des troubles digestifs ou un effet laxatif marqué. Il est aujourd’hui déconseillé dans la majorité des cas, surtout en cas de déficit réel en magnésium.

En résumé, pour une action ciblée sur le stress, la récupération ou le sommeil, les formes bisglycinate et malate restent les meilleures options, notamment dans des formules avancées comme Magnésium+ de Nutrition•pro, associées à de la vitamine B6 active et de la taurine pour une efficacité renforcée.

Oui, de nombreuses études scientifiques ont mis en évidence le rôle du magnésium dans la prévention et l’atténuation des migraines chroniques, en particulier chez les personnes carencées. Le magnésium contribue à la régulation de la transmission nerveuse et à la détente des vaisseaux sanguins, deux mécanismes clés impliqués dans les migraines.

Sa capacité à relâcher les muscles en fait également un excellent soutien contre les tensions musculaires, notamment au niveau du cou, des épaules ou du dos. Le bisglycinate de magnésium, grâce à sa haute biodisponibilité et à son action sur le système nerveux, est particulièrement recommandé dans ce cadre.

Oui, le magnésium peut être consommé en cure continue ou à l’année, sans risque pour la santé, à condition de respecter les doses recommandées. Il est particulièrement utile en cas de stress chronique, de troubles du sommeil, de fatigue persistante ou d’activité physique soutenue.

Pour éviter une accoutumance du métabolisme, certains professionnels recommandent de faire une pause de 1 à 2 semaines tous les 3 mois, surtout si la supplémentation est quotidienne. Grâce à sa formule équilibrée, Magnésium+ peut parfaitement s’intégrer dans une routine bien-être sur le long terme.

Absolument. Magnésium+ de Nutrition•pro a été conçu pour convenir aux personnes les plus exigeantes. Sa formule est 100 % vegan, sans gluten, et exempte d’additifs controversés souvent présents dans les compléments bas de gamme. Vous n’y trouverez ni stéarate de magnésium, ni dioxyde de titane, ni colorants, ni arômes artificiels.

De plus, le produit est conditionné en France dans un atelier respectant les normes strictes de sécurité alimentaire (certification ISO 22000), garantissant ainsi une traçabilité et une qualité irréprochables.

Oui, le magnésium joue un rôle essentiel pendant la grossesse et l’allaitement. Il contribue à réduire les crampes, la fatigue, le stress et soutient le bon développement du fœtus. Toutefois, la supplémentation en magnésium doit être encadrée : demandez toujours un avis médical avant de prendre du magnésium pendant cette période. Le bisglycinate de magnésium, doux pour le système digestif et bien absorbé, est souvent recommandé pendant la grossesse.

Oui. Les besoins en magnésium varient selon l’âge. Un enfant nécessite entre 80 et 240 mg par jour, contre 300 à 400 mg pour un adulte. Il est donc important d’adapter le dosage de magnésium. Magnésium+ est formulé pour les adultes ; il n’est pas recommandé pour les enfants de moins de 12 ans sans avis médical.

Les effets du magnésium peuvent apparaître rapidement, dès quelques jours chez certaines personnes : réduction de la nervosité, amélioration du sommeil, meilleure récupération musculaire. Pour des résultats durables, une cure de magnésium d’au moins 3 à 4 semaines est conseillée. La régularité est la clé pour ressentir pleinement les bienfaits du magnésium.

• Magnésium bio : cette appellation est souvent marketing. Le magnésium étant un minéral, il ne peut pas être "bio" au sens strict, mais peut être extrait de sources naturelles sans additifs.
• Magnésium marin : extrait de l’eau de mer, il est naturel mais souvent moins bien toléré et moins assimilé que le bisglycinate ou le malate de magnésium.
• Magnésium synthétique : souvent plus pur, il peut être hautement assimilable selon sa forme (comme le bisglycinate). L’important est la forme chimique du magnésium, pas son origine.