Une alimentation saine et équilibrée permet de maintenir ou d'améliorer votre santé générale.
Présentation des programmes
Le programme EVOLUTION a été établi dans un but simple, vous faire perdre du poids rapidement.
Une réduction de quantité alimentaire quotidienne entraînera un rétrécissement de l'estomac ainsi qu'une diminution de la faim.
Les aliments ont été sélectionnés avec soin (forte teneur en protéine, quantité infime de glucides et de lipides) et les menus de trois repas plus deux collations par jour veilleront à vous apporter vos besoins nutritionnels quotidiens.
Le programme HEALTH est une adaptation à la nutrition saine, un rééquilibrage alimentaire. Aucun aliment n'est interdit !
Le but ? Une reprise progressive de bonnes habitudes alimentaires.
Avec une quantité suffisante de protéines, de glucides (à index glycémique bas), de lipides (bonnes graisses), fibres, vitamines et minéraux. HEALTH vous apprendra à consommer les aliments les plus bénéfiques pour votre santé.
Le programme SPARTAN est un programme de sèche.
Ce programme nutritionnel vous permettra de perdre vos graisses stockées et superflues afin d’obtenir une bonne définition musculaire sans impact sur votre masse tout en vous apportant vos besoins nutritionnels quotidiens.
Avec un apport supérieur en protéines pour maintenir votre masse musculaire, de bons lipides en quantité modérée pour maintenir votre énergie et une réduction des glucides qui sont essentiels pour maintenir un métabolisme corporel élevé.
Le programme ALPHA a été conçu pour adopter une prise de masse saine.
Ce programme nutritionnel vous permettra de gagner en masse musculaire, réguler les apports nécessaires de bons lipides tout en vous apportant vos besoins nutritionnels quotidiens.
Pour provoquer une croissance musculaire, le corps doit ingérer plus de calories qu'à son habitude, cela doit être appliqué rigoureusement pour un effet optimal.
Avec des apports élevés de protéines et glucides et une modération des bons lipides, les menus restent minutieusement établis pour gagner de la masse musculaire en prenant le moins de gras possible.
Le programme FASTING est un programme nutritionnel de jeûne intermittent, il consiste à vous faire perdre du poids de façon saine et agréable car il n'y a pas de réelles restrictions alimentaires et est très simple à mettre en place.
Lorsque vous jeûner, votre corps puise dans ses réserves.
Le but étant d'alterner de courts cycles de jeûne et de prises alimentaires avec deux repas dans la journée.
Cette méthode de nutrition possède également de nombreux bienfaits pour nos organismes:
- Réduction du poids
- Nettoyage du système digestif
- Amélioration des facultés cognitives
- De meilleures défenses immunitaires
- Une régulation des hormones
Et bien d'autres encore...
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