Tribulus: Das zeigen Studien über die Libido bei Männern und Frauen

Ja, und dies wird in vier randomisierten, doppelblinden Studien gegen Placebo gemessen, insgesamt 332 Teilnehmer umfassend. Bei 180 Männern mit leichten bis mittelschweren Erektionsstörungen verbesserte Tribulus über zwölf Wochen den internationalen Score für Erektile Funktion signifikant, das Verlangen, Orgasmus und Zufriedenheit. Bei 152 Frauen in drei Studien, vor und nach der Menopause, verbesserte Tribulus das Verlangen, die Erregung, die Lubrikation, den Orgasmus und die Zufriedenheit, wo Placebo dies nicht tat oder weniger tat.

Eine randomisierte, doppelblinde Studie umfasste 180 Männer im Alter von 18 bis 65 Jahren mit leichten bis mittelschweren Erektionsstörungen, mit oder ohne vermindertes Verlangen, von denen einige hypertensiv oder diabetisch waren. Während zwölf Wochen erhielten sie täglich sechs Tabletten eines auf 45 % Furostanol-Saponine standardisierten Extrakts oder Placebo. Der internationale Score für Erektile Funktion verbesserte sich signifikant im Vergleich zu Placebo um 2,7 Punkte, mit signifikanten Verbesserungen beim sexuellen Verlangen, der Beziehungszufriedenheit, der Orgasmusfunktion und der Gesamtzufriedenheit. Die Verträglichkeit war identisch mit Placebo.

Drei randomisierte, doppelblinde Studien, alle bei Frauen mit Beschwerde über vermindertes Verlangen. Bei 67 Frauen im gebärfähigen Alter verbesserte vierwöchentliches Tribulus signifikant den Gesamtscore der weiblichen sexuellen Funktion, das Verlangen, die Erregung, die Lubrikation, die Zufriedenheit und Schmerzen. Bei 45 Frauen nach der Menopause verbesserten 120 Tage lang 750 mg das Verlangen, die Erregung, Schmerzen und Anorgasmie, ohne Verbesserung unter Placebo. Bei 40 Frauen vor der Menopause verbesserte Tribulus alle Bereiche der sexuellen Funktion, wo Placebo nichts verbesserte.

In der Studie mit 180 Männern mit leichten bis mittelschweren Störungen ja: der internationale Score für Erektile Funktion verbesserte sich signifikant im Vergleich zu Placebo, ebenso wie die Beziehungszufriedenheit und die Orgasmusfunktion. Die Literaturübersicht bescheinigt Tribulus eine wichtige Rolle bei der Behandlung von Erektionsstörungen. Eine etablierte Erektionsstörung bleibt ein Grund für ärztliche Konsultation, da sie auf ein Gefäß- oder Stoffwechselproblem hinweisen kann, aber Tribulus hat seinen Platz bei leichten Formen.

Eine randomisierte Studie testete dies spezifisch bei 45 Frauen nach der Menopause mit Beschwerde über vermindertes Verlangen über 120 Tage. Tribulus verbesserte das Verlangen, die Erregung und Lubrikation, Schmerzen und Anorgasmie, während Placebo bei diesen Kriterien nichts verbesserte, und das freie und bioverfügbare Testosteron stieg an. Die Autoren schlussfolgern, dass es eine sichere Alternative für Lustlosigkeit nach der Menopause sein könnte.

Das ist die Frage, bei der Präzision erforderlich ist, da die Antwort je nach Geschlecht unterschiedlich ausfällt. Beim Mann schlussfolgert die Literaturübersicht, die alle Studien von 1968 bis 2015 untersucht hat, dass die Hypothese einer Wirkung von Tribulus durch Androgen-Erhöhung durch die Daten widerlegt wird: Studien bei gesunden Männern zeigen keinen Testosteron-Anstieg. Bei der Frau hingegen haben die beiden brasilianischen Studien einen signifikanten Anstieg des freien und bioverfügbaren Testosterons unter Tribulus gemessen, den die Autoren als Mechanismus der Wirkung auf das Verlangen vorschlagen.

Über einen anderen Weg als Hormone. Die Literaturübersicht unterstreicht konvergente experimentelle Daten für einen endothelium- und stickstoffmonoxid-abhängigen Mechanismus, das heißt eine Wirkung auf die Gefäßerweiterung, derselbe Weg wie bei Erektionsbehandlungen. Die Autoren schreiben, dass die traditionelle auf Androgene fokussierte Sicht überholt ist, und dass Tribulus eine wichtige Rolle bei der Behandlung von Erektions- und Libido-Störungen durch plausiblere Mechanismen spielt.

Weil die Frage lange Zeit falsch gestellt wurde. Tribulus wurde als Testosteron-Booster für Sportler verkauft, und die Studien zu diesem Punkt bei jungen, gesunden Männern waren negativ: weder Testosteron noch zusätzliche Kraft. Dieses exakte Ergebnis wurde zu Unrecht verallgemeinert. Bei Libido und sexueller Funktion bei Menschen, die über Rückgang klagten, sind die Studien positiv, randomisiert und doppelblind. Tribulus ist kein Anabolikum; es ist ein dokumentiertes Aphrodisiakum.

Das ist nicht das, was die Studien zeigen. Versuche bei jungen, sportlichen Männern haben keinen Testosteron- oder Kraftanstieg gefunden. Die Literaturübersicht bezeichnet die androgene Hypothese als durch Daten widerlegt. Wenn das Ziel Muskelleistung ist, haben andere Supplemente Studien, Kreatin an erster Stelle; wenn das Ziel Libido ist, hat Tribulus die seinen.

Tribulus terrestris, das Malteserkreuz, ist eine kriechende Pflanze in warmen Regionen, die seit Jahrhunderten in der indischen, chinesischen und griechischen Medizin für Vitalität und Fruchtbarkeit verwendet wird. Seine aktiven Wirkstoffe sind Furostanol-Saponine, von denen Protodioscin am meisten untersucht ist. Die in klinischen Versuchen verwendeten Extrakte sind auf ihren Saponin-Gehalt standardisiert, was das Kriterium ist, auf das man auf einem Etikett achten sollte.

Beim Mann 1.500 mg täglich trockener Extrakt standardisiert auf 45 % Furostanol-Saponine, in drei Gaben von zwei Tabletten nach den Mahlzeiten über zwölf Wochen. Bei der Frau 750 mg täglich Extrakt über 120 Tage in den brasilianischen Studien und ein sehr konzentrierter Extrakt mit 7,5 mg täglich über vier Wochen in der iranischen Studie. Die Standardisierung auf Saponine ist der Anhaltspunkt: Sie sagt, was der Extrakt wirklich enthält.

Die iranische Studie bei der Frau zeigte bereits nach vier Wochen eine Wirkung. Die Studie beim Mann bewertete die sexuelle Funktion monatlich über zwölf Wochen mit signifikantem Endergebnis. Die brasilianischen Studien dauerten 120 Tage. Ein bis drei Monate regelmäßiger Einnahme ist die Spanne der Studien; Tribulus ist kein Produkt mit unmittelbarer Wirkung, sondern eine Grundbehandlung der Libido.

Bei der Frau ist die Dokumentation am umfangreichsten: Drei der vier randomisierten Studien befassen sich mit Frauen im gebärfähigen Alter, vor und nach der Menopause. In allen drei verbesserte Tribulus das Verlangen und die sexuelle Funktion, wo Placebo dies nicht tat. Es wird in Schwangerschaft und Stillzeit nicht empfohlen, mangels Daten.

Es wird oft mit Maca, Ginseng oder Ginkgo in Formeln für die Libido kombiniert, und diese Pflanzen wirken über unterschiedliche Wege, ohne bekannte Wechselwirkungen untereinander. Unser Artikel zur Libido beim Mann überprüft diejenigen mit Studien. Bei Behandlung für Erektionsstörungen oder Blutdruck ergibt sich die Frage der Kombinierbarkeit beim Arzt, da Tribulus auf die Gefäßerweiterung wirkt.

In der Studie mit 180 Männern gab es keinen Unterschied bei unerwünschten Ereignissen zwischen Tribulus und Placebo, und kein dem Produkt zugehöriges schwerwiegendes unerwünschtes Ereignis. In der iranischen Studie bei der Frau war die Häufigkeit von Nebenwirkungen in beiden Gruppen identisch. In den brasilianischen Studien beendeten drei Teilnehmerinnen pro Gruppe, Tribulus wie Placebo, wegen Nebenwirkungen. Das Verträglichkeitsprofil in den Studien ist das von Placebo.

Schwangerschaft und Stillzeit, da keine Daten vorliegen. Behandlung für Bluthochdruck, Diabetes oder Erektionsstörungen: ärztliche Rücksprache erforderlich, da Tribulus auf die Blutgefäße wirkt und den Blutzuckerspiegel beeinflussen kann. Hormonabhängige Krebserkrankungen: ärztliche Rücksprache zur Vorsicht, auch wenn Studien am Menschen keinen Einfluss auf den Testosteronspiegel zeigen. Persistente Erektionsstörungen sollten untersucht werden, da sie auf andere Erkrankungen hinweisen können.

Vier randomisierte, doppelblinde Studien mit 332 Teilnehmern zeigen eine Verbesserung der Libido und sexuellen Funktion bei Männern mit leichten bis mäßigen Störungen und bei Frauen vor und nach der Menopause. Die Wirkung beruht bei Männern nicht auf Testosteron, sondern auf der Gefäßerweiterung, und wird bei Frauen von einem Anstieg des freien Testosterons begleitet. Die untersuchten Extrakte sind in Saponinen standardisiert und werden ein bis drei Monate lang eingenommen. Die Verträglichkeit entspricht der des Placebos.