El alcohol tiene una vida útil relativamente corta en el cuerpo.
Una vez que el alcohol entra en tu torrente sanguíneo, tu cuerpo comenzará a metabolizarlo a un ritmo de 20 miligramos por decilitro (mg/dL) por hora.
Esto significa que si tu nivel de alcohol en sangre fuera de 40 mg/dL, tomaría aproximadamente dos horas metabolizar el alcohol.
¿Cuánto tiempo se tarda en que los efectos del alcohol desaparezcan?
El alcohol se metaboliza a un ritmo constante, pero algunas personas pueden sentir los efectos del alcohol durante más tiempo. Esto se debe a que las concentraciones de alcohol en sangre pueden variar según las personas y las situaciones.
La concentración de alcohol en sangre (BAC) se refiere a la cantidad de alcohol en tu sangre en relación con la cantidad de agua en tu sangre.
Por ejemplo, si dos personas tienen cada una un nivel de alcoholemia de 20 mg/dL, el alcohol se metabolizará en aproximadamente una hora en cada persona, pero sus niveles de alcoholemia pueden ser muy diferentes.
Muchos factores pueden afectar el nivel de alcoholemia y tu reacción al alcohol, entre ellos:
- La edad
- El peso
- Beber alcohol con el estómago vacío
- La toma de medicamentos
- La enfermedad hepática
- Beber muchas bebidas en poco tiempo, lo que también se conoce como consumo excesivo de alcohol
También es importante conocer la cantidad de alcohol contenida en tu bebida, ya que esto determinará el tiempo necesario para metabolizar tu bebida.
Por ejemplo, algunas cervezas tienen un mayor contenido de alcohol, lo que afecta la cantidad de alcohol que consumes con una sola bebida.
Aquí hay estimaciones generales del tiempo necesario para metabolizar diferentes bebidas alcohólicas, aunque estas duraciones varían según la cantidad de alcohol en la bebida.
Puedes tomar ciertas medidas para reducir los efectos del alcohol.
- La comida puede ayudar a tu cuerpo a absorber el alcohol.
- El agua puede ayudar a reducir tu nivel de alcoholemia, aunque aún tomará una hora metabolizar 20 mg/dL de alcohol.
- Evita la cafeína. Es un mito que el café, las bebidas energéticas o cualquier otra bebida similar atenúa más rápidamente el nivel de alcohol.
¿Cómo se metaboliza el alcohol?
Cuando consumes alcohol, primero entra en el sistema digestivo. Sin embargo, el alcohol no se digiere como los alimentos y otras bebidas.
Aproximadamente el 20% del alcohol de una sola bebida se desplaza directamente a los vasos sanguíneos. Desde allí, se transporta a tu cerebro.
El 80% restante va a tu intestino delgado y luego directamente a tu torrente sanguíneo.
La última etapa del ciclo de vida del alcohol es su eliminación del cuerpo a través del hígado. Cualquier problema con tu hígado puede ralentizar este proceso.
Pruebas de orina y de aliento
Las pruebas de orina pueden detectar alcohol mucho después de haber bebido tu última copa.
Estas pruebas buscan rastros de metabolitos del alcohol. La prueba de orina promedio puede detectar alcohol entre 12 y 48 horas después de beber. Pruebas más avanzadas pueden medir el alcohol en la orina 80 horas después de beber.
Las pruebas de aliento para el alcohol pueden detectar el alcohol en un plazo más corto. Esto representa aproximadamente 24 horas en promedio.
Una pequeña máquina llamada alcoholímetro mide tu nivel de alcoholemia.
Cualquier número superior a 0,02 se considera peligroso para la conducción u otras tareas relacionadas con la seguridad.
El alcohol puede permanecer en tu cabello hasta 90 días. También puede detectarse temporalmente en la saliva, el sudor y la sangre.`
La velocidad con la que el alcohol puede permanecer en tu sistema depende de varios factores.
Lo esencial es la seguridad y la moderación.
Mantén tu consumo en unas pocas copas por semana y evita las borracheras.
Además, asegúrate de tener un transporte organizado si bebes lejos de casa. Incluso si estás por debajo del límite legal, nunca es prudente conducir con cualquier cantidad de alcohol.
