Estornudos en ráfaga, nariz que moquea, ojos que pican, falta de aliento ante el menor esfuerzo: la rinitis alérgica y el asma a menudo van de la mano, y muchas personas buscan un apoyo natural además de su tratamiento. La nigela, o comino negro, encabeza la lista: en una encuesta realizada a 102 pacientes seguidos en dos consultas de alergología en Jeddah, el 60 % utilizaba plantas y el 19,6 % tomaba nigela.
Esta guía reúne lo que muestran los estudios identificados a través de PubMed: los ensayos sobre rinitis alérgica, por vía oral y en gotas nasales, los ensayos sobre asma realizados como complemento del tratamiento de fondo, con sus tamaños, duraciones, dosis y resultados, y luego lo que sigue siendo limitado. También detalla por qué un tratamiento del asma nunca se detiene por sí solo, los signos que requieren llamar a emergencias, y un riesgo a menudo ignorado: la alergia a la nigela en sí misma.
Rinitis alérgica : un puñado de pequeños ensayos, realizados principalmente en Irán, Irak, Turquía e India, reportan menos estornudos, nariz moqueable y congestión con nigela, tomada por vía oral o en gotas nasales, durante 15 días a 8 semanas. En el más reciente, en doble ciego, la puntuación de síntomas nasales disminuyó un 41,5 % en 15 días, frente al 13,4 % con placebo. Un metaanálisis concluye un efecto favorable, pero en ensayos de baja calidad, con probable sesgo de publicación.
Asma : un metaanálisis de cuatro ensayos aleatorizados, 187 pacientes en total, evaluó la nigela además del tratamiento de fondo, de 4 semanas a 3 meses. En los dos ensayos que lo midieron, la puntuación de control del asma mejoró, con un efecto moderado, pero los ensayos son pequeños y cortos. La nigela nunca se ha estudiado en lugar de los tratamientos: detener un corticoide inhalado multiplica por 2,35 el riesgo de crisis, incluso cuando el asma está bien controlado. También se describen reacciones cutáneas graves al aceite de nigela.
- Rinitis alérgica y asma: lo que ya funciona
- Por qué la nigela interesa a los investigadores
- Rinitis alérgica: los ensayos por vía oral
- Rinitis alérgica: las gotas nasales
- El metaanálisis sobre rinitis y tabla de resultados
- Asma: la nigela además del tratamiento de fondo
- Asma: el metaanálisis y el efecto broncodilatador
- Lo que sigue siendo limitado
- Nunca interrumpir el tratamiento: los signos de urgencia
- Cuando la nigela provoca ella misma una alergia
- Formas, dosis y forma prudente de probarla
- Preguntas frecuentes
Rinitis alérgica y asma: lo que ya funciona
La rinitis alérgica es una inflamación de la nariz desencadenada por un alérgeno inhalado, pólenes, ácaros o pelos de animales: estornudos, secreción nasal, congestión nasal, picazón en la nariz y a menudo en los ojos. Elasma es una inflamación crónica de los bronquios que provoca episodios de tos, silbidos, opresión en el pecho y falta de aliento. Las dos coexisten a menudo en personas alérgicas, y es por eso que los investigadores las estudian juntas.
Para la rinitis, los tratamientos de primera línea son bien conocidos. Una revisión de 53 ensayos aleatorizados recuerda que los antihistamínicos y los corticosteroides por vía nasal son los tratamientos básicos, y especifica lo que aportan sus combinaciones: cuando un corticosteroide nasal solo es insuficiente, la adición de un antihistamínico nasal mejora aún más los síntomas nasales y oculares. El lavado nasal con agua salada también ayuda: en un metaanálisis de 9 ensayos aleatorizados y 645 pacientes, una solución salina hipertónica redujo la puntuación de síntomas nasales tanto en adultos como en niños, y disminuyó el recurso a antihistamínicos (razón de probabilidades de 0,39).
Para abordar la causa de la alergia, existe la desensibilización, o inmunoterapia con alérgenos. Una síntesis de 20 revisiones sistemáticas concluye que la forma sublingual mejora los síntomas y reduce el consumo de medicamentos, mientras subraya que muchas de estas revisiones tienen una calidad metodológica modesta. Para la alergia a los ácaros, un metaanálisis en red de 16 ensayos de al menos 12 meses, que incluyen 7.329 participantes, encuentra un efecto sobre los síntomas con comprimidos sublinguales (tamaño del efecto de −0,30) así como con inyecciones.
Los metaanálisis expresan a menudo sus resultados en tamaño del efecto, que relaciona la diferencia entre dos grupos con la dispersión de las medidas. Por convención, 0,2 corresponde a un efecto pequeño, 0,5 a un efecto medio y 0,8 a un efecto grande. Es sobre esta base de tratamientos validados que deben leerse los ensayos sobre la nigela, todos realizados como complemento.
Por qué la nigela interesa a los investigadores
Las semillas de Nigella sativa contienen un aceite rico en ácidos grasos y una fracción volátil cuyo compuesto más estudiado es la timoquinona. Nuestro artículo sobre la timoquinona detalla lo que se sabe de esta molécula, y nuestra guía sobre los beneficios del aceite de nigela hace un recorrido de otros usos estudiados.
En la alergia, la mayor parte de los datos proviene primero del animal. En un estudio con 28 ratas distribuidas en cuatro grupos de 7, incluyendo ratas sanas y ratas sensibilizadas, el aceite de nigela redujo el rascado nasal, y ninguna inflamación era visible en el 85,7 % de los animales tratados, como en las ratas sanas, con resultados cercanos a los de un corticosteroide nasal de referencia. En el ratón, un extracto acuoso de una mezcla tradicional que asocia comino negro, regaliz, anís y té redujo los síntomas nasales y los anticuerpos IgE; esta mezcla de cuatro plantas no permite atribuir el efecto solo a la nigela.
En el asma inducida en animales, dos metaanálisis recientes van en el mismo sentido. El primero, sobre 18 estudios y 502 animales, encuentra una disminución de los mensajeros de la inflamación alérgica (interleucinas 4, 5, 13 y 17) e IgE con la nigela y sus compuestos. El segundo, sobre 16 estudios y 486 animales, muestra menos glóbulos blancos, incluyendo eosinófilos, y una menor reactividad de la tráquea. Una revisión de 8 estudios animales muestra que la timoquinona sola también reduce estos mensajeros en animales. Estos trabajos explican por qué la nigela se prueba en humanos; no prueban que alivie a un paciente.
En un análisis de 6 aceites y 5 productos en cápsulas vendidos en el comercio, el contenido en timoquinona iba de 3,08 a 809,4 mg por 100 g. Otro análisis de aceites vendidos en Malasia encontraba de 0,07 % a 1,88 %, una diferencia de 27 veces. Dos aceites de comino negro no son, pues, intercambiables, y el resultado de un ensayo no se transpone de un aceite a otro.
Rinitis alérgica: los ensayos por vía oral
El ensayo más reciente y mejor descrito se realizó en India durante la temporada de alergias de 2022, en doble ciego frente a placebo. Se refería a un aceite extraído con CO2 supercrítico y estandarizado al 5 % de timoquinona, asociado a piperina, un compuesto de la pimienta que supuestamente mejora la absorción. El ingrediente fue proporcionado por su fabricante, del que proceden la mayoría de los autores, lo que no lo invalida pero invita a esperar otros ensayos independientes.
En 65 hombres de 18 a 60 años que padecían rinitis alérgica estacional, 250 mg de aceite de comino negro estandarizado con 2,5 mg de piperina, dos veces al día después de las comidas durante 15 días, hicieron pasar la puntuación de síntomas nasales de 8,45 a 4,94, frente a 7,69 a 6,66 bajo placebo, es decir −41,5 % frente a −13,4 %. La duración diaria de los síntomas pasó de 78 a 38 minutos, frente a 73 a 63 minutos bajo placebo. La disminución de IgE no fue significativamente diferente del placebo.
Majeed A, Majeed S, Parameswarappa AK, et al. Medicine (Baltimore) 2024;103(32):e39243. DOI: 10.1097/MD.0000000000039243
Los síntomas oculares, picazón y lagrimeo, también disminuyeron más bajo comino negro (−53,1 % frente a −26,3 %). No se encontró ningún cambio preocupante en los análisis del hígado, los riñones o la sangre. Las limitaciones son evidentes: participantes todos masculinos, una sola región, 15 días de seguimiento, y la exclusión de personas asmáticas o bajo corticoides.
Los ensayos más antiguos son más pequeños y menos detallados. En Irán, un ensayo en doble ciego comparó el aceite de comino negro con un placebo en 66 pacientes durante 30 días: congestión, picazón, secreción nasal y crisis de estornudos disminuyeron ya en las dos primeras semanas. En Turquía, en pacientes alérgicos a los ácaros ya bajo desensibilización, 12 recibieron además 2 g de semillas al día durante 30 días: la actividad de ciertas células inmunitarias aumentó, pero el ensayo medía marcadores sanguíneos más que el confort de los pacientes.
Por último, una publicación alemana de 2003 agrupa cuatro estudios en 152 pacientes con rinitis alérgica, asma o eccema atópico, tratados con cápsulas de aceite a 40 a 80 mg por kilo y por día, es decir 2,8 a 5,6 g para 70 kg según nuestro cálculo, dosis notablemente más altas que en los otros ensayos. La percepción de los síntomas mejoró conforme avanzaba el tratamiento, en una escala rellenada por los propios pacientes.
Rinitis alérgica: las gotas nasales
Un equipo iraquí probó el aceite de comino negro directamente en la nariz. Todos los participantes tenían una prueba cutánea positiva, lo que confirmaba el origen alérgico de sus síntomas. El grupo control recibía una aceite alimentario ordinario en gotas, y el artículo no especifica si los pacientes sabían qué aceite recibían.
En 68 pacientes con rinitis alérgica leve, moderada o grave, 6 semanas de gotas nasales de aceite de comino negro mejoraron o hicieron desaparecer los síntomas en el 92,1 % de los pacientes, frente al 30,1 % con un aceite alimentario. Todos los pacientes del subgrupo leve tratados con comino negro estaban sin síntomas al final, frente al 58,3 % en el subgrupo grave. La tolerancia a la exposición a los alérgenos mejoró en el 55,2 % de los pacientes, frente al 20 % de los controles.
Alsamarai AM, Abdulsatar M, Ahmed Alobaidi AH. Antiinflamm Antiallergy Agents Med Chem 2014;13(1):75-82. DOI: 10.2174/18715230113129990014
Los autores describen efectos adversos mínimos. Estas cifras impresionantes provienen, sin embargo, de un único ensayo, cuyo enmascaramiento no se describe, y no han sido reproducidas en un ensayo independiente de mayor tamaño.
Las gotas utilizadas en este ensayo eran una preparación de investigación, administrada según un protocolo preciso. El metaanálisis de 2024 sobre el comino negro y la rinitis recuerda que una preparación nasal debe ser estéril para evitar infecciones. Un aceite alimentario o cosmético, aunque sea de buena calidad, no está hecho para ser instilado en la nariz. Para aliviar una nariz alérgica, el lavado con suero salino es una opción simple y bien estudiada.
El metaanálisis sobre la rinitis y el cuadro de resultados
En 2024, un metaanálisis agrupó los ensayos aleatorizados sobre el comino negro en la rinitis alérgica: 8 estudios retenidos, aproximadamente 318 participantes, tratamientos de 2 a 8 semanas. La tasa de respuesta al tratamiento fue más elevada en los grupos comino negro (razón de probabilidades de 4,24), y en los 3 estudios que lo medían, la puntuación de síntomas nasales fue 2,60 puntos más baja. Los efectos adversos, sequedad nasal, sequedad bucal, somnolencia, náuseas, fueron pasajeros, sin diferencia significativa con los grupos control (razón de probabilidades de 1,01), en los 5 estudios que los reportaron.
Los propios autores piden prudencia. Cuatro ensayos de siete no describían su método de aleatorización, el enmascaramiento y la ocultación de la asignación no estaban detallados, y la distribución asimétrica de los resultados sugiere un sesgo de publicación : los ensayos negativos pudieron quedar en los cajones. El análisis también mezcla preparaciones muy diferentes, aceite, semillas, gotas nasales e incluso una mezcla de plantas que contiene 3 g de comino negro.
| Ensayo | Forma y dosis | Resultado |
|---|---|---|
| India, 2024, 65 hombres, doble ciego | Aceite estandarizado con piperina, 250 mg dos veces al día, 15 días | Síntomas nasales −41,5 %, frente a −13,4 % con placebo |
| Irán, 2011, 66 pacientes, doble ciego | Aceite de nigela, 30 días | Menor congestión, picazón y estornudos a partir de 15 días |
| Irak, 2014, 68 pacientes | Gotas nasales de aceite, 6 semanas | 92,1 % mejorados o sin síntomas, frente a 30,1 % |
| Turquía, 2010, 24 pacientes en desensibilización | Semillas, 2 g al día, 30 días | Marcadores inmunitarios modificados, síntomas poco estudiados |
| Alemania, 2003, 152 pacientes alérgicos | Cápsulas de aceite, 40 a 80 mg por kilo y por día | Percepción de los síntomas mejorada |
| Metaanálisis, 2024, aproximadamente 318 participantes | Preparaciones variadas, 2 a 8 semanas | Efecto favorable, ensayos de baja calidad, probable sesgo de publicación |
Asma: la nigela además del tratamiento de fondo
En el asma, el ensayo más completo se realizó en Dammam, en Arabia Saudita, en adultos cuyo asma estaba parcialmente controlada a pesar de un corticoide inhalado tomado cada día durante al menos 3 meses. Los participantes recibían cápsulas de semillas enteras molidas, sin saber si se trataba de nigela o placebo, y mantenían su tratamiento habitual.
En 76 adultos asmáticos bajo corticoide inhalado, 1 g o 2 g al día de semillas de nigela molidas durante 12 semanas mejoraron la puntuación de control del asma, que superó el umbral de 20 en ambos grupos de nigela, mientras que se mantuvo por debajo con placebo. La variabilidad del flujo espiratorio máximo mejoró con ambas dosis, y el volumen espirado en un segundo aumentó con 2 g respecto al inicio. Crisis graves ocurrieron en el 37,5 % de los pacientes bajo placebo, 11,5 % con 1 g y 15,4 % con 2 g, una diferencia significativa solo para la dosis de 1 g.
Salem AM, Bamosa AO, Qutub HO, et al. Ann Saudi Med 2017;37(1):64-71. DOI : 10.5144/0256-4947.2017.64
Con 1 g al día, el monóxido de nitrógeno espirado, un marcador de la inflamación de los bronquios, disminuyó; con 2 g, fueron las IgE las que bajaron respecto al inicio. No se reportaron efectos adversos. Solo los pacientes estaban ciegos, y la puntuación de control también progresó con placebo, un efecto clásico para un cuestionario. Nuestra nigela ecológica en polvo también está hecha de semillas molidas; su ficha no indica dosis, y la de este ensayo, 1 a 2 g al día en cápsulas, sigue siendo un dato de investigación más que un modo de empleo.
El segundo ensayo se realizó en Jeddah, esta vez conaceite : 80 adultos asmáticos recibieron, en doble ciego, cápsulas de 500 mg de aceite de nigela dos veces al día, es decir 1 g de aceite al día, o placebo, durante 4 semanas, además de su tratamiento. La puntuación de control del asma fue mejor con nigela (21,1 frente a 19,6), y el número de eosinófilos sanguíneos, glóbulos blancos implicados en la alergia, bajó 50 por microlitro frente a un aumento de 15 con placebo. El volumen espirado en un segundo progresó 4 puntos frente a 1, una diferencia no significativa. Diez pacientes abandonaron el estudio en cada grupo.
Nuestras cápsulas de aceite de nigella de Egipto también aportan 1 g de aceite al día por dos cápsulas. No es el aceite utilizado en el ensayo, y dos aceites de nigella pueden diferir considerablemente en composición; ningún ensayo se ha realizado con nuestras cápsulas. Esta dosis idéntica no permite, por lo tanto, ninguna promesa de efecto, y no exime en absoluto del tratamiento prescrito.
Un ensayo más antiguo, realizado en Irán en 29 adultos, utilizó una decocción de semillas hervidas durante 3 meses. Los síntomas, los silbidos y las medidas del flujo respiratorio mejoraron en el grupo de nigella, y los pacientes de este grupo utilizaron menos broncodilatadores y corticoides al final del estudio, una observación que nunca debe reproducirse sin consejo médico. Finalmente, un ensayo realizado en 28 niños de aproximadamente 9 años, incluido en el metanálisis descrito más abajo, probó 15 a 30 mg de aceite por kilo y por día durante 8 semanas; nuestros productos de nigella no están destinados a niños.
Asma: el metanálisis y el efecto broncodilatador
Un metanálisis reunió los cuatro ensayos aleatorizados descritos anteriormente, publicados entre 2007 y 2017: 187 pacientes en total, tratados de 4 semanas a 3 meses. Comparada con el placebo, la nigella mejoraba la puntuación de control del asma, medida en dos de los cuatro ensayos, con un tamaño del efecto de 0,50, un efecto medio, sin heterogeneidad entre los ensayos. El volumen espirado en un segundo también progresaba (tamaño del efecto de 1,84), pero con un intervalo de confianza muy amplio, de 0,07 a 3,60, signo de una estimación frágil. Ningún efecto significativo aparecía en el flujo máximo ni en dos marcadores de la inflamación, la interleucina 4 y el interferón gamma.
Un mismo equipo iraní también midió el efecto inmediato de una única toma. En 15 pacientes asmáticos, una decocción de semillas a 50 o 100 mg por kilo abrió los bronquios a partir de 30 minutos, un efecto que declinaba después de 150 minutos. Este efecto seguía siendo inferior al de la teofilina, un medicamento antiguo para el asma, en la mayoría de las medidas, e inferior al del salbutamol, el broncodilatador de rescate de referencia.
| Ensayo | Forma y dosis | Resultado |
|---|---|---|
| Arabia Saudita, 2017, 76 adultos bajo corticoide inhalado | Semillas molidas en cápsulas, 1 o 2 g al día, 12 semanas | Control mejorado, crisis severas 11,5 % con 1 g frente a 37,5 % |
| Arabia Saudita, 2017, 80 adultos, doble ciego | Aceite en cápsulas, 500 mg dos veces al día, 4 semanas | Puntuación de control 21,1 frente a 19,6, eosinófilos en descenso |
| Irán, 2007, 29 adultos | Decocción de semillas hervidas, 3 meses | Síntomas, silbidos y flujo respiratorio mejorados |
| Ensayo pediátrico, 28 niños | Aceite, 15 a 30 mg por kilo y por día, 8 semanas | Resultado específico no detallado, datos conocidos por el metanálisis de 2021 |
| Irán, 2010, 15 adultos, toma única | Decocción, 50 o 100 mg por kilo | Bronquios abiertos de 30 a 150 minutos, efecto inferior a los medicamentos |
| Metanálisis, 2021, 187 pacientes | 4 ensayos, 4 semanas a 3 meses | Control mejorado del asma (2 ensayos), tamaño del efecto de 0,50 |
Lo que sigue siendo limitado
Considerados en conjunto, estos ensayos dibujan una señal coherente, pero varios límites impiden llegar a conclusiones firmes. Son pequeños, de 15 a 80 pacientes en general, y cortos, de 15 días a 3 meses, mientras que la rinitis y el asma evolucionan a lo largo de años. Proceden de solo algunos países, el enmascaramiento es a veces parcial, y cada ensayo prueba una preparación diferente: semillas molidas, decocción, aceite simple, aceite estandarizado con piperina, gotas nasales. Ninguno midió hospitalizaciones ni visitas a urgencias, los criterios que más importan en el asma.
Una revisión sistemática de 2025 dedicada a las plantas en el asma llega a la misma conclusión: de 23 estudios, 9 de calidad suficiente reportaban efectos favorables de diversas plantas, incluida la nigela, sobre los síntomas, la función pulmonar o marcadores inmunitarios, y los autores reclaman ensayos más rigurosos antes de orientar las decisiones de tratamiento complementario.
Queda una cuestión práctica: la de las interacciones. Una revisión de 2026 sobre plantas y medicamentos del asma estima que el 20 % al 35 % de los pacientes asmáticos combinan plantas con su tratamiento, a menudo sin decírselo a su médico, y que hasta el 42 % de los pacientes seguidos en consulta las usarían sin que conste en su historial. La nigela forma parte de las ocho plantas examinadas en esta revisión, que recomienda vigilar estas asociaciones.
Si toma nigela, comuníqueselo a su médico o farmacéutico, como con cualquier otro complemento. Esto permite verificar la ausencia de interacciones con sus tratamientos e interpretar correctamente una mejoría o un empeoramiento de sus síntomas.
Nunca interrumpa su tratamiento: los signos de urgencia
En todos los ensayos sobre asma, la nigela se añadía al tratamiento habitual. Ahora bien, un asma que mejora puede dar la impresión de que el tratamiento de base ya no es necesario. Los datos muestran lo contrario, incluso cuando el asma está bien controlado.
En pacientes cuyo asma estaba bien controlado, interrumpir un corticoide inhalado a dosis baja multiplicaba por 2,35 el riesgo de crisis comparado con la continuación del tratamiento, en un seguimiento medio de 27 semanas. La interrupción también hacía perder 130 mL de volumen espiratorio forzado en un segundo e incrementaba los síntomas.
Rank MA, Hagan JB, Park MA, et al. J Allergy Clin Immunol 2013;131(3):724-729. DOI : 10.1016/j.jaci.2012.11.038
Cualquier modificación del tratamiento, reducción de dosis o interrupción, debe decidirse con el médico, quien se basa en el control del asma durante varios meses. Lo mismo ocurre con la rinitis: un antihistamínico o un corticoide nasal prescrito, o una desensibilización en curso, no deben interrumpirse porque se haya comenzado la nigela.
Una crisis asmática puede volverse grave en pocas horas. Llame a los servicios de emergencia si la dificultad para respirar es intensa o empeora, si no puede terminar una frase, si sus labios u uñas se vuelven azulados, si siente somnolencia o confusión inusual, o si el tratamiento de rescate no alivia o debe repetirse muy a menudo. Una dificultad para respirar, hinchazón del rostro o la garganta tras tomar un alimento o complemento también constituye una urgencia.
Cuando la nigela provoca ella misma una alergia
La nigela, probada contra la alergia, puede desencadenar ella misma una alergia. Los casos publicados afectan principalmente al aceite aplicado en la piel. Una serie de casos francesa describe 3 mujeres hospitalizadas por dermatitis de contacto severa tras la aplicación de aceite de nigela: las lesiones sobrepasaban la zona tratada, con ampollas, fiebre y desprendimiento de más del 15 % de la piel, un cuadro similar a las toxidermias más graves. Las pruebas cutáneas con su propio aceite fueron todas positivas, y los autores sospechan la timoquinona y el p-cimeno.
Otros casos también implican la vía oral. Una mujer de 53 años, que aplicaba el aceite en la piel y lo ingería desde hace dos semanas, fue hospitalizada por una erupción bullosa febril, con una prueba cutánea fuertemente positiva al aceite. En 2026, un hombre de 69 años desarrolló una reacción bullosa extensa diez días después de comenzar un complemento en cápsulas que combinaba aceite de orégano, aceite de nigela, carvacrol y timoquinona; se recuperó en pocos días, sin prueba cutánea para confirmar el compuesto responsable.
Una mujer de 28 años, sin antecedentes de alergia, desarrolló una erupción generalizada una semana después de comenzar a aplicar diariamente aceite de nigela en todo el cuerpo, con un recuento de eosinófilos de 2,89 mil millones por litro, adenopatía y edemas. El diagnóstico fue el de una reacción de hipersensibilidad grave, tratada con corticoides, con regresión en un mes. Seis meses después, una prueba cutánea con su aceite fue positiva.
Fargeas M, Calugareanu A, Ben-Said B. Contact Dermatitis 2022;87(2):203-204. DOI : 10.1111/cod.14127
Deje la nigela y consulte rápidamente si observa enrojecimiento que se extiende, ampollas, fiebre con erupción, lesiones en la boca o hinchazón del rostro. Una persona que ya ha reaccionado a la nigela, en la piel o por vía oral, no debe volver a tomarla. Nuestro artículo ¿es peligroso el aceite de nigela? detalla otras precauciones, incluidas las interacciones con ciertos medicamentos.
Formas, dosis y cómo probarla de manera prudente
Las dosis estudiadas por vía oral se sitúan la mayoría de las veces alrededor de 1 a 2 g al día : 1 g de aceite en dos tomas en el ensayo de 4 semanas, 1 a 2 g de semillas molidas en el ensayo de 12 semanas, 2 g de semillas en el ensayo turco, y 500 mg de aceite estandarizado con pimienta en el ensayo indio. Solo la publicación alemana de 2003 utilizaba dosis mucho más altas, ajustadas al peso. El metaanálisis sobre la rinitis aconseja, de manera práctica, tomar el aceite después de la comida para limitar las molestias digestivas.
Nuestro aceite de nigela de Etiopía se toma a cucharadas, 1 a 3 cucharaditas al día, solo o en la cocina: dos tomas, por la mañana y por la noche, o tres, en ayunas por la mañana, por la tarde y antes de acostarse. Ningún ensayo sobre la alergia o el asma se ha realizado con este aceite, y una cucharadita no se corresponde exactamente con una dosis de los ensayos. Para quien prefiere una dosis fija y sin sabor, las cápsulas aportan 1 g de aceite al día.
Antes de comenzar, tenga en cuenta las precauciones propias de cada producto: las cápsulas no se recomiendan en niños, adolescentes y mujeres embarazadas o en período de lactancia; el aceite de Etiopía no se recomienda en niños y mujeres embarazadas, con consejo médico por precaución durante la lactancia. A la vista de los casos de alergia cutánea descritos anteriormente, el uso externo del aceite no está indicado en una piel que ya haya reaccionado.
Aceite de nigela (Nigella sativa) de Egipto prensado en frío, con vitamina E, en cápsulas sin sabor. Dos cápsulas al día durante las comidas aportan 1 g de aceite de nigela y 15 mg de vitamina E, una dosis fija fácil de seguir a diario.
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Preguntas frecuentes
¿Es la nigella efectiva contra la rinitis alérgica?
Algunos pequeños ensayos lo sugieren. En el más reciente, a doble ciego en 65 hombres, la puntuación de síntomas nasales disminuyó un 41,5 % en 15 días, frente a un 13,4 % con placebo. Un metaanálisis de aproximadamente 318 participantes concluye un efecto favorable, pero basado en ensayos de baja calidad, con un probable sesgo de publicación. Estos resultados aún requieren confirmación.
¿Cómo tomar el aceite de nigella para las alergias?
Los ensayos por vía oral utilizaron principalmente de 500 mg a 2 g al día, la mayoría de las veces en dos tomas, durante 15 días a 3 meses, además del tratamiento habitual. De forma práctica, la toma durante o después de las comidas limita el malestar digestivo. Consulte primero con su médico si se está tratando para una alergia o asma.
¿Ayuda el aceite de nigella contra el asma?
Como complemento del tratamiento de base, un metaanálisis de cuatro ensayos aleatorizados (187 pacientes) encuentra una mejor puntuación de control del asma en los dos ensayos que la medían, con un efecto moderado, y una mejora en algunas medidas de la función pulmonar. Los ensayos son pequeños y cortos, y ninguno la ha probado en lugar de los inhaladores.
¿Se puede sustituir el inhalador por nigella?
No. Todos los ensayos añadieron nigella al tratamiento habitual. En pacientes bien controlados, suspender un corticoide inhalado multiplica por 2,35 el riesgo de crisis. Cualquier reducción o interrupción del tratamiento debe decidirse con el médico.
¿Se puede poner aceite de nigella en la nariz?
Un ensayo utilizó gotas nasales de aceite de nigella preparadas para la investigación, durante 6 semanas. Una preparación nasal debe ser estéril para evitar infecciones: un aceite de uso alimentario o cosmético no debe instilarse en la nariz. El lavado con suero salino es una alternativa simple y bien estudiada.
¿Es la comino negro un antihistamínico natural?
Se han observado efectos sobre la reacción alérgica principalmente en animales, donde la nigella y la timoquinona reducen los mediadores de la inflamación alérgica y las IgE. En humanos, los ensayos miden síntomas, no un mecanismo antihistamínico, y siguen siendo pocos. El término de antihistamínico natural va más allá de las evidencias.
¿Al cabo de cuánto tiempo actúa la nigella sobre las alergias?
En los ensayos, se midieron diferencias después de 15 días para la rinitis y después de 4 semanas a 3 meses para el asma. Estos plazos describen promedios de grupos y no garantizan un efecto individual.
¿Se puede ser alérgico a la nigella?
Sí. Se han descrito dermatitis de contacto graves, erupciones ampollosas y una reacción de hipersensibilidad generalizada, especialmente después de la aplicación del aceite sobre la piel, a veces tras la ingestión. Se sospecha de la timoquinona. Cualquier enrojecimiento que se extienda, ampolla o fiebre con erupción obliga a suspender y consultar.
¿Se puede asociar nigella y antihistamínico?
Según el metaanálisis de 2024, la nigella fue probada sola o asociada a tratamientos convencionales, la mayoría de las veces antihistamínicos, sin señal particular de efectos adversos. Por falta de estudios dedicados a las interacciones, informe a su médico o farmacéutico sobre la nigella, especialmente si toma otros medicamentos.
¿Es la nigella adecuada para niños con alergias o asma?
Un pequeño ensayo en 28 niños de aproximadamente 9 años fue incluido en un metaanálisis, pero los datos pediátricos siguen siendo muy limitados. Nuestros productos de nigella están desaconsejados en niños, y las cápsulas también en adolescentes. En el niño, todo tratamiento complementario debe discutirse con el pediatra.
Aceite, cápsulas o polvo: ¿qué forma ha sido estudiada?
Todas lo han sido, en ensayos diferentes: semillas molidas en cápsulas de 1 o 2 g al día en el asma, aceite en cápsulas de 1 g al día en el asma, aceite estandarizado en la rinitis, gotas nasales en un ensayo, decocción de semillas en otros. Los resultados de una forma no se pueden transpolar a otra.
¿Qué signos deben hacer llamar a los servicios de emergencia durante una crisis de asma?
Una dificultad respiratoria intensa o que empeore, la imposibilidad de terminar una frase, los labios u las uñas azulados, somnolencia o confusión, o un tratamiento de rescate que no alivia: en estos casos, llame al 112 sin esperar.
Fuentes
Los estudios citados a continuación se identificaron a través de PubMed.
- Koshak AE. Prevalencia de plantas medicinales en pacientes con enfermedades alérgicas crónicas en el oeste de Arabia Saudita. Saudi Medical Journal, 2019;40(4):391-396. DOI
- Chitsuthipakorn W, Hoang MP, Kanjanawasee D, et al. Tratamientos farmacológicos combinados de la rinitis alérgica: revisión sistemática y metaanálisis. International Forum of Allergy & Rhinology, 2022;12(12):1480-1502. DOI
- Singh N, Singh S, Sharma AK, et al. Eficacia del lavado nasal con suero salino hipertónico en la rinitis alérgica: revisión sistemática y metaanálisis. Allergologia et Immunopathologia, 2025;53(5):164-178. DOI
- Wang Z, Wang N, Liang X, et al. Eficacia y seguridad de la inmunoterapia sublingual en la rinitis alérgica: síntesis de revisiones sistemáticas y metaanálisis. European Archives of Oto-Rhino-Laryngology, 2026;283(3):1301-1318. DOI
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