Nutri'magazine
Cómo utilizar la moringa: posología, duración y consejos
En resumen: El moringa (Moringa oleifera), apodado « árbol de la vida », es uno de los superalimentos más completos, rico en vitaminas, minerales, antioxidantes y aminoácidos. Dosis eficaz : ...
Shilajit y deporte: un potenciador natural de energía y rendimiento físico
Ya sea si practicas musculación, eres corredor de resistencia, practicas crossfit o simplemente eres deportista habitual, sabes lo importante que son la recuperación, la energía y la progresión. ...
Se ve por todas partes en los últimos meses: en los batidos, en las pastelería violetas, en las bebidas vegetales coloreadas… Laube, o ñame violeta, está conquistando las redes sociales, los plat...
Colágeno marino: ¿cuál es la dosis diaria óptima?
Quel dosage de collagène marin par jour ? Selon méta-analyse 2021 (1125 sujets), 90 jours à 2,5-10 g montrent +28% hydratation cutanée.
Shilajit: peligros, efectos secundarios y contraindicaciones
El shilajit es uno de los suplementos naturales más potentes y populares de la medicina ayurvédica. Pero como todo activo concentrado, no está exento de riesgos. Este artículo te ofrece un an...
Shilajit: 10 beneficios probados por la ciencia
Shilajit : les bienfaits réellement documentés (énergie, antioxydant, testostérone, fertilité) et ce qu'il faut écarter. Un point honnête et sourcé.
Kudzu y adicciones: ¿un remedio natural científicamente comprobado?
El Kudzu (Pueraria lobata) ha despertado un interés creciente para acompañar los abandonos del alcohol, el tabaco y los hábitos alimentarios. Pero entre las promesas comerciales y la realid...
Ajo negro: historia, propiedades y beneficios para la salud
Ail noir : bienfaits réels (cœur, antioxydant), la vérité sur l'allicine, S-allyl-cystéine, dosage, choix et précautions. Guide complet et sourcé 2026.
Shilajit: ¿Cuándo y cuánto tomar para obtener beneficios óptimos?
El Shilajit, este suplemento natural procedente de las montañas del Himalaya, es apreciado desde hace siglos por sus numerosos beneficios para la salud: energía, vitalidad y apoyo general del c...
Cómo elegir un Shilajit de calidad: los criterios indispensables que debes verificar
Pureté, acides fulviques, métaux lourds, forme (résine, liquide, gélules) : les vrais critères pour choisir un shilajit de qualité sans se faire avoir.
10 remedios caseros a base de semillas de nigella
Las semillas de nigella, también conocidas como comino negro o Nigella sativa, se han utilizado durante siglos por sus propiedades medicinales. Estas pequeñas semillas negras están llenas de ben...
Baya milagrosa (miraculina): Todo lo que necesitas saber sobre esta fruta que sustituye el azúcar
La baya del milagro, o Synsepalum dulcificum, es una pequeña fruta roja originaria de África Occidental, famosa por contener miracolina, una glucoproteína con propiedades sorprendentes. Capaz de...
Hierro bisglicinato vs otras formas de hierro: una comparación detallada.
En resumen: El hierro bisglicinato se considera actualmente como la forma de hierro más absorbida y mejor tolerada. Su estructura quelada (hierro unido a 2 moléculas de glicina) le confiere u...
El extracto de semillas de pomelo: un suplemento natural con múltiples beneficios
Elextracto de semillas de pomelo es un suplemento natural cada vez más popular. Se utiliza a menudo para reforzar el sistema inmunitario, mejorar la digestión y combatir las infecciones. En este...
La maca: un superalimento para favorecer la fertilidad
La fertilidad es un tema delicado para muchas parejas que desean tener un hijo. En su búsqueda para aumentar sus posibilidades de concebir, pueden recurrir a tratamientos médicos costosos e invas...
¿Por qué tengo siempre hambre? Síntomas, causas y soluciones
Faim constante : 10 causes scientifiques validées (manque fibres et protéines, sommeil, stress, cycles hormonaux), mécanismes ghréline/leptine et solutions naturelles concrètes.
6 formas de consumir espirulina en polvo
El equipo Nutrition•pro · Actualizado el 24 de mayo de 2026 · Tiempo de lectura: 8 min · Nuestra metodología Tienes un sobre de espirulina en polvo en tu armario y no sabes muy bien qué h...
Los 9 antioxidantes naturales más poderosos
Ya habrás oído hablar de los antioxidantes. Sin embargo, pocas personas saben realmente qué son y cómo funcionan. ¿Qué son los antioxidantes? Los antioxidantes son moléculas que combaten los rad...
8 remedios efectivos contra la retención de líquidos
¿Qué es la retención de agua? Tu cuerpo está compuesto principalmente por agua. Los vuelos en avión, los cambios hormonales y demasiada sal pueden hacer que tu cuerpo retenga exceso de agua. Cu...
¿Cómo tener un vientre plano? 20 consejos respaldados científicamente
Contrariamente a la creencia popular, tener un vientre plano no depende únicamente de tu actividad física. De hecho, comer de forma saludable y adoptar buenos hábitos de vida podrían tener un e...
HABLAN DE NOSOTROS
