Nutri'magazine
7 beneficios probados del ginseng para la salud
¿Qué es el ginseng? El ginseng es una planta utilizada en la medicina tradicional china desde hace siglos. Esta planta de corto crecimiento lento y con raíces carnudas puede clasificarse de tres...
14 formas de perder grasa en los muslos y tonificar tus piernas
Empecemos por lo esencial: la idea de perder peso de forma localizada es un mito. La pérdida de grasa se produce en todas partes cuando pierdes peso, y no tienes control sobre dónde o cuándo ocu...
Cómo perder peso con la nuez de cola
Existen varias hierbas que pueden complementar el tratamiento de pérdida de peso. Una de estas plantas es la nuez de cola, que posee propiedades diuréticas y lipolíticas. La nuez de cola, tambié...
Los 12 mejores alimentos quema grasas
El equipo Nutrition•pro · Publicado el 16 de diciembre de 2020 · Actualizado el 25 de mayo de 2026 · Tiempo de lectura: 8 min · Nuestra metodología Ningún alimento quema grasa por sí solo...
300 Workout: El entrenamiento de los actores espartanos de la película "300"
En resumen: El 300 Workout es una rutina de entrenamiento legendaria creada por Mark Twight (Gym Jones) para preparar a los actores de la película 300 (2007). Consiste en encadenar 6 ejercici...
Adelgazar la cara: Cómo perder mejillas y papada
Maigrir du visage : pourquoi les joues et le double menton sont les premiers à fondre, ce qui marche vraiment et ce qui est du marketing.
15 errores comunes que impiden perder peso
Vous stagnez malgré vos efforts ? Voici 15 erreurs courantes qui bloquent la perte de poids, expliquées par la science, et comment les corriger.
9 alimentos que aumentan los niveles de queratina en tu cuerpo
Top 9 aliments pour soutenir la synthèse de kératine : œufs, saumon, foie, amandes, lentilles, huîtres. Teneurs précises en biotine, zinc, soufre, acides aminés (sources ANSES Ciqual + PubMed).
Michelines: ¿cuáles son las causas y cómo eliminarlas?
N El equipo Nutrition•pro Artículo basado en 3 estudios clínicos publicados · Int J Obes, Medicine, JAMA · Nuestra metodología Michelines que desbordan del pantalón, cintura engrosa...
27 consejos eficaces para perder peso probados científicamente
27 conseils pour perdre du poids réellement appuyés par la science : alimentation, activité, sommeil. Ce qui marche, sans mythe ni promesse.
12 alimentos muy ricos en omega 3
12 aliments riches en oméga 3 classés par teneur exacte (EPA, DHA, ALA en mg/100 g). Sources Ciqual ANSES. Conversion ALA limitée, recommandations EFSA, profils végétariens.
Los beneficios de la espirulina: 10 ventajas impresionantes para la salud
El equipo de Nutrition•pro · Actualizado el 24 de mayo de 2026 · Tiempo de lectura: 11 min · Nuestra metodología La espirulina figura entre los complementos alimentarios más populares del...
Los beneficios del aceite de comino negro: Descubrimiento de un tesoro natural
Découvrez les 12 bienfaits prouvés de l'huile de nigelle (Nigella sativa) : thymoquinone, immunité, peau, glycémie, allergies. Guide complet 2026.
Los 20 alimentos más ricos en proteínas
En términos de nutrición, las proteínas son los componentes básicos de los órganos, los músculos, la piel y las hormonas. Su cuerpo necesita proteínas para mantener y reparar los tejidos. Los n...
¿Cuánto tiempo permanece el alcohol en tu cuerpo?
El alcohol tiene una vida útil relativamente corta en el cuerpo. Una vez que el alcohol entra en tu torrente sanguíneo, tu cuerpo comenzará a metabolizarlo a un ritmo de 20 miligramos por decil...
7 alimentos que aumentan la testosterona
La testosterona no es solo una hormona de la libido masculina. Gobierna la masa muscular, la densidad ósea, la motivación, la energía, la confianza en uno mismo e incluso la calidad del sueñ...
¿20% de entrenamiento, 80% en el plato?
Esta frase que se ha hecho famosa desde hace algún tiempo, ¿merece realmente ser tomada en serio? Sí, en efecto. En materia de deporte, la nutrición juega un papel esencial. Efectivamente, un en...
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