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Alimenti che abbassano la pressione: sale, potassio, DASH, cosa mostrano gli studi
L'alimentazione è l'intervento non farmacologico più efficace sulla pressione arteriosa, di gran lunga. Quello che mostrano le meta-analisi: DASH a circa 7 mmHg, il sale che agisce in modo lineare ...

Nutrizione durante il trattamento GLP-1: proteine, massa muscolare e micronutrienti
Un quarto del peso perso con questi trattamenti è costituito da massa magra, e la revisione del consenso pubblicata in Obesity Reviews evoca una perdita muscolare equivalente a vent'anni di invecch...

Gainer fatto in casa: ricette, quanto vale, e quando un gainer acquistato ha senso
Sì, un gainer si prepara a casa con avena, una banana, latte e una fonte di proteine, e vale un gainer acquistato su quello che conta. Tre ricette calibrate, il vero confronto caloria per caloria, ...












































