L'alcol ha una durata di vita relativamente breve nel corpo.
Una volta che l'alcol è entrato nel tuo flusso sanguigno, il tuo corpo inizierà a metabolizzarlo a un ritmo di 20 milligrammi per decilitro (mg/dL) all'ora.
Ciò significa che se il tuo tasso alcolemico fosse di 40 mg/dL, ci vorrebbero circa due ore per metabolizzare l'alcol.
Quanto tempo ci vuole perché gli effetti dell'alcol si dissipino?
L'alcol viene metabolizzato a un ritmo costante, ma alcune persone possono avvertire gli effetti dell'alcol più a lungo. Questo perché le concentrazioni di alcol nel sangue possono variare a seconda delle persone e delle situazioni.
La concentrazione di alcol nel sangue (BAC) si riferisce alla quantità di alcol nel tuo sangue rispetto alla quantità di acqua nel tuo sangue.
Per esempio, se due persone hanno ciascuna un tasso alcolemico di 20 mg/dL, l'alcol verrà metabolizzato in circa un'ora in ciascuna persona, ma i loro tassi alcolemici possono essere molto diversi.
Molti fattori possono influenzare il tasso alcolemico e la tua reazione all'alcol, tra cui:
- L'età
- Il peso
- Bere alcol a stomaco vuoto
- L'assunzione di farmaci
- La malattia epatica
- Bere molte bevande in poco tempo, ciò che è anche conosciuto come consumo eccessivo di alcol
È anche importante conoscere la quantità di alcol contenuta nella tua bevanda, perché questo determinerà il tempo necessario per metabolizzare la tua bevanda.
Per esempio, alcune birre hanno un contenuto alcolico più elevato, il che influisce sulla quantità di alcol che consumi con una sola bevanda.
Ecco delle stime generali del tempo necessario per metabolizzare diverse bevande alcoliche, sebbene queste durate varino in base alla quantità di alcol nella bevanda.
Puoi adottare alcune misure per ridurre gli effetti dell'alcol.
- Il cibo può aiutare il tuo corpo ad assorbire l'alcol.
- L'acqua può aiutare a ridurre il tuo tasso alcolemico, sebbene ci vorrà ancora un'ora per metabolizzare 20 mg/dL di alcol.
- Evita la caffeina. È un mito che il caffè, le bevande energetiche o qualsiasi altra bevanda simile attenui più rapidamente il tasso alcolico.
Come viene metabolizzato l'alcol?
Quando consumi alcol, esso entra prima nell'apparato digerente. Tuttavia, l'alcol non viene digerito come il cibo e le altre bevande.
Circa il 20% dell'alcol di una sola bevanda si sposta direttamente verso i vasi sanguigni. Da lì, viene trasportato al tuo cervello.
Il restante 80% va nel tuo intestino tenue, poi direttamente nel tuo flusso sanguigno.
L'ultima fase del ciclo di vita dell'alcol è la sua eliminazione dal corpo attraverso il fegato. Qualsiasi problema con il tuo fegato può rallentare questo processo.
Test delle urine e del respiro
I test delle urine possono rilevare l'alcol molto tempo dopo aver bevuto l'ultimo bicchiere.
Questi test cercano tracce di metaboliti dell'alcol. Il test delle urine medio può rilevare l'alcol tra le 12 e le 48 ore dopo aver bevuto. Test più avanzati possono misurare l'alcol nelle urine 80 ore dopo aver bevuto.
I test del respiro per l'alcol possono rilevare l'alcol in un tempo più breve. Ciò rappresenta circa 24 ore in media.
Una piccola macchina chiamata etilometro misura il tuo tasso alcolemico.
Qualsiasi numero superiore a 0,02 è considerato pericoloso per la guida o altri compiti legati alla sicurezza.
L'alcol può rimanere nei tuoi capelli fino a 90 giorni. Può anche essere rilevato temporaneamente nella saliva, nel sudore e nel sangue.`
Il ritmo al quale l'alcol può rimanere nel tuo sistema dipende da vari fattori.
L'essenziale è la sicurezza e la moderazione.
Mantieni il tuo consumo a pochi bicchieri a settimana ed evita le bevute eccessive.
Inoltre, assicurati di avere un passaggio organizzato se bevi lontano da casa. Anche se sei al di sotto del limite legale, non è mai prudente guidare con qualsiasi quantità di alcol.
