Nutri'magazine
Come usare la moringa: posologia, durata e consigli
In sintesi: Il moringa (Moringa oleifera), soprannominato « albero della vita », è uno dei super-alimenti più completi, ricco di vitamine, minerali, antiossidanti e aminoacidi. Dose efficace ...
Shilajit e sport: un potenziatore naturale di energia e prestazioni fisiche
Che siate appassionati di bodybuilding, corridori di resistenza, praticanti di crossfit o semplicemente sportivi regolari, sapete quanto la ricupero, l'energia e la progressione siano questioni f...
Lo vediamo ovunque negli ultimi mesi: negli smoothie, nei dolcetti viola, nei latti vegetali colorati… L'ube, o igname viola, sta conquistando i social media, i piatti dei food lover, e ormai gli...
Collagene marino: qual è il dosaggio giornaliero ottimale?
Quel dosage de collagène marin par jour ? Selon méta-analyse 2021 (1125 sujets), 90 jours à 2,5-10 g montrent +28% hydratation cutanée.
Shilajit: pericoli, effetti collaterali e controindicazioni
Lo shilajit è uno degli integratori naturali più potenti e popolari della medicina ayurvedica. Ma come qualsiasi principio attivo concentrato, non è privo di rischi. Questo articolo vi offre ...
Shilajit: 10 benefici provati dalla scienza
Shilajit : les bienfaits réellement documentés (énergie, antioxydant, testostérone, fertilité) et ce qu'il faut écarter. Un point honnête et sourcé.
Kudzu e dipendenze: un rimedio naturale scientificamente provato?
Il Kudzu (Pueraria lobata) è oggetto di crescente interesse per accompagnare i sevizzi dall'alcol, dal tabacco e dal cibo. Ma tra le promesse commerciali e la realtà scientifica, il divario...
Aglio nero: storia, proprietà e benefici per la salute
Ail noir : bienfaits réels (cœur, antioxydant), la vérité sur l'allicine, S-allyl-cystéine, dosage, choix et précautions. Guide complet et sourcé 2026.
Shilajit: Quando e quanto assumerne per benefici ottimali?
Lo Shilajit, questo integratore naturale proveniente dalle montagne dell'Himalaya, è apprezzato da secoli per i suoi numerosi benefici sulla salute: energia, vitalità e supporto generale del co...
Come scegliere uno Shilajit di qualità? I criteri indispensabili da verificare
Pureté, acides fulviques, métaux lourds, forme (résine, liquide, gélules) : les vrais critères pour choisir un shilajit de qualité sans se faire avoir.
10 rimedi casalinghi a base di semi di nigella
I semi di nigella, noti anche come cumino nero o Nigella sativa, sono utilizzati da secoli per le loro proprietà medicinali. Questi piccoli semi neri sono ricchi di benefici per la salute e poss...
Il frutto del miracolo, o Synsepalum dulcificum, è un piccolo frutto rosso originario dell'Africa occidentale, famoso per contenere la miraculina, una glicoproteina dalle proprietà sorprendenti....
Ferro bisglicinato vs altre forme di ferro: un confronto dettagliato.
In sintesi: Il ferro bisglicinato è oggi considerato la forma di ferro meglio assorbita e meglio tollerata. La sua struttura chelata (ferro legato a 2 molecole di glicina) gli conferisce una ...
L'estratto di semi di pompelmo: un integratore naturale dalle molteplici virtù
L'estratto di semi di pompelmo è un integratore naturale sempre più popolare. Viene spesso utilizzato per rafforzare il sistema immunitario, migliorare la digestione e combattere le infezioni. I...
La maca: un superfood per favorire la fertilità
La fertilità è un argomento delicato per molte coppie che desiderano avere un figlio. Nella loro ricerca per aumentare le loro possibilità di concepire, possono rivolgersi a trattamenti medici co...
Perché ho sempre fame? Sintomi, cause e soluzioni
Faim constante : 10 causes scientifiques validées (manque fibres et protéines, sommeil, stress, cycles hormonaux), mécanismes ghréline/leptine et solutions naturelles concrètes.
6 modi per consumare la spirulina in polvere
Il team Nutrition•pro · Aggiornato il 24 maggio 2026 · Tempo di lettura: 8 min · La nostra metodologia Hai un sacchetto di spirulina in polvere nell'armadio e non sai bene cosa farne? Con...
I 9 antiossidanti naturali più potenti
Hai molto probabilmente già sentito parlare degli antiossidanti. Tuttavia, poche persone sanno veramente cosa sono e come funzionano. Cosa sono gli antiossidanti? Gli antiossidanti sono molecole...
8 rimedi efficaci contro la ritenzione idrica
Cos'è la ritenzione idrica? Il tuo corpo è composto principalmente da acqua. I voli aerei, i cambiamenti ormonali e troppo sale possono tutti portare il tuo corpo a trattenere l'eccesso di acqu...
Come avere la pancia piatta? 20 consigli approvati scientificamente
Contrariamente alla credenza popolare, avere un ventre piatto non dipende unicamente dalla vostra attività fisica. In realtà, mangiare in modo sano e adottare buone abitudini di vita potrebbero...
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