Nutri'magazine
7 benefici provati del ginseng per la salute
Che cos'è il ginseng? Il ginseng è una pianta utilizzata nella medicina tradizionale cinese da secoli. Questa pianta corta a crescita lenta con radici carnose può essere classificata in tre modi...
14 modi per perdere il grasso delle cosce e tonificare le gambe
Iniziamo dall'essenziale: l'idea di mirato dimagrimento è un mito. La perdita di grasso avviene ovunque quando perdi peso, e non hai alcun controllo su dove o quando accadrà per primo. Puoi rid...
Come perdere peso con la noce di kola
Esistono diverse erbe che possono integrare il trattamento della perdita di peso. Una di queste piante è la noce di kola, che possiede proprietà diuretiche e lipolitiche. La noce di kola, conosc...
I 12 migliori alimenti brucia grassi
Il team Nutrition•pro · Pubblicato il 16 dicembre 2020 · Aggiornato il 25 maggio 2026 · Tempo di lettura: 8 min · La nostra metodologia Nessun alimento brucia i grassi da solo. D'altro ca...
300 Workout: L'allenamento dei guerrieri spartani del film "300"
In sintesi: Il 300 Workout è una routine di allenamento leggendaria creata da Mark Twight (Gym Jones) per preparare gli attori del film 300 (2007). Consiste nel concatenare 6 esercizi per 300...
Dimagrire il viso: Come perdere le guance e il doppio mento
Maigrir du visage : pourquoi les joues et le double menton sont les premiers à fondre, ce qui marche vraiment et ce qui est du marketing.
15 errori comuni che impediscono la perdita di peso
Vous stagnez malgré vos efforts ? Voici 15 erreurs courantes qui bloquent la perte de poids, expliquées par la science, et comment les corriger.
9 alimenti che aumentano i livelli di cheratina nel tuo corpo
Top 9 aliments pour soutenir la synthèse de kératine : œufs, saumon, foie, amandes, lentilles, huîtres. Teneurs précises en biotine, zinc, soufre, acides aminés (sources ANSES Ciqual + PubMed).
Maniglie dell'amore: quali sono le cause e come eliminarle?
N Il team Nutrition•pro Articolo basato su 3 studi clinici pubblicati · Int J Obes, Medicine, JAMA · La nostra metodologia Maniglie dell'amore che sporgono dai pantaloni, vita ispes...
27 consigli efficaci per perdere peso scientificamente provati
27 conseils pour perdre du poids réellement appuyés par la science : alimentation, activité, sommeil. Ce qui marche, sans mythe ni promesse.
12 aliments riches en oméga 3 classés par teneur exacte (EPA, DHA, ALA en mg/100 g). Sources Ciqual ANSES. Conversion ALA limitée, recommandations EFSA, profils végétariens.
I benefici della spirulina: 10 vantaggi impressionanti per la salute
Il team di Nutrition•pro · Aggiornato il 24 maggio 2026 · Tempo di lettura: 11 min · La nostra metodologia La spirulina figura tra gli integratori alimentari più popolari al mondo, spesso...
I benefici dell'olio di nigella: Scoperta di un tesoro naturale
Découvrez les 12 bienfaits prouvés de l'huile de nigelle (Nigella sativa) : thymoquinone, immunité, peau, glycémie, allergies. Guide complet 2026.
I 20 alimenti più ricchi di proteine
In termini di nutrizione, le proteine sono i mattoni costitutivi degli organi, dei muscoli, della pelle e degli ormoni. Il tuo corpo ha bisogno di proteine per mantenere e riparare i tessuti. I...
Quanto tempo resta l'alcol nel tuo corpo?
L'alcol ha una durata di vita relativamente breve nel corpo. Una volta che l'alcol è entrato nel tuo flusso sanguigno, il tuo corpo inizierà a metabolizzarlo a un ritmo di 20 milligrammi per de...
7 alimenti che aumentano il testosterone
La testosterone non è solo un ormone della libido maschile. Governa la massa muscolare, la densità ossea, la motivazione, l'energia, la fiducia in sé stessi e persino la qualità del sonno. D...
20% di allenamento, 80% nel piatto?
Questa frase resa celebre da qualche tempo merita davvero di essere presa sul serio? Sì, in effetti. In materia di sport, la nutrizione svolge un ruolo essenziale. Effettivamente, un allenamento...
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