El aceite de nigella tiene un lugar destacado en las rutinas capilares, desde la mascarilla del domingo hasta el baño de aceite dejado toda la noche. Los estudios sobre la planta son numerosos, pero rara vez donde se esperaría: en 2022, una revisión sistemática reunió 14 estudios clínicos de la nigella en dermatología, sobre acné, eczema, psoriasis o vitiligo, y ninguno trataba sobre el cabello o el cuero cabelludo, a pesar de que sus autores también buscaban caspa y dermatitis seborreica.
Esta guía hace un balance, basándose en los estudios identificados a través de PubMed: composición del aceite, ensayos en la piel, datos de laboratorio sobre hongos, reacciones cutáneas publicadas, causas de caída a verificar y soluciones mejor estudiadas. También encontrará un modo de empleo en mascarilla, con una prueba de tolerancia, y lo que se sabe sobre la ingesta oral.
Las pruebas : ningún ensayo humano publicado en PubMed ha medido el efecto del aceite de nigella en la caída, el crecimiento, la alopecia areata o la caspa. Los ensayos existentes tratan sobre la piel, con muestras pequeñas: una revisión de 14 estudios clínicos en dermatología juzga los resultados alentadores pero frágiles. En el cuero cabelludo, solo disponemos de estudios de laboratorio, donde la timoquinona frena los hongos responsables de las tiñas. El aceite sigue siendo utilizable como cosmético, no como tratamiento de la caída.
Lo que realmente ayuda : identificar la causa. Una caída difusa ocurre a menudo aproximadamente 3 meses después de una fiebre, una dieta o un shock, y 2 a 4 meses después del parto, resolviéndose generalmente por sí sola. Una ferritina muy baja afecta al 21% de las mujeres que pierden cabello. Para la alopecia androgenética, el minoxidil y el finasterida siguen siendo los tratamientos de referencia, y algunas opciones naturales como el aceite de romero en aplicación o el aceite de semillas de calabaza por vía oral cuentan con ensayos. En cuanto a tolerancia, se han publicado dermatitis de contacto al aceite de nigella: es imprescindible una prueba previa.
- Lo que contiene el aceite de nigella
- Nigella y cabello: el estado real de las pruebas
- Lo que muestran los ensayos en la piel
- Caspa, picor y hongos
- Por qué cae el cabello: las causas a verificar
- Alopecia areata, placas, niños: cuándo consultar
- Las soluciones mejor estudiadas
- Aplicar aceite de nigella en el cabello: modo de empleo
- Tolerancia: las reacciones publicadas
- Ingesta oral y cabello: lo que se sabe
- Preguntas frecuentes
Qué contiene el aceite de nigela
El aceite de nigela obtenido por presión de las semillas de Nigella sativa es ante todo un aceite graso, denominado aceite fijo. Su composición en ácidos grasos está bien documentada: en un análisis de semillas cultivadas en Irán, el ácido linoleico representaba el 55,6 % de los ácidos grasos, el ácido oleico el 23,4 % y el ácido palmítico el 12,5 %. Otro análisis encontraba el 50,2 % de ácido linoleico y el 19,9 % de ácido oleico. Es pues un aceite rico en ácidos grasos poliinsaturados, lo que confirma la ficha de nuestro aceite de Etiopía: aproximadamente 58 g de poliinsaturados, 26 g de monoinsaturados y 15 g de saturados por 100 g.
Junto a esta fracción grasa, la semilla contiene una pequeña fracción volátil, el aceite esencial, donde se concentra la timoquinona, la molécula más estudiada de la planta. Su proporción varía mucho según las muestras: 42,4 % del aceite esencial en un análisis realizado en Irán sobre semillas destinadas a pruebas antifúngicas, entre 27,8 y 57 % según los datos recordados por un equipo de dermatólogos de Lyon. En el análisis iraní citado anteriormente, el aceite volátil tenía como compuestos mayoritarios el trans-anetol (38,3 %), el p-cimeno (14,8 %), el limoneno y la carvona; la timoquinona no formaba parte de ellos.
Un estudio de 2024 analizó trece aceites extraídos de semillas cultivadas en India, Siria, Egipto y Polonia: la composición en ácidos grasos y esteroles variaba poco, pero los contenidos en compuestos volátiles, incluyendo la timoquinona, diferían notablemente de una muestra a otra. Los autores recomiendan asociar toda investigación sobre las propiedades del aceite a un análisis de su composición. Consecuencia práctica: un resultado obtenido con un aceite, un extracto o un aceite esencial no se transpone automáticamente a otra preparación.
Nuestro aceite de nigela de Etiopía es un aceite fijo: 100 % aceite de semillas de nigela de Etiopía, prensado en frío y sin filtrar. No es un aceite esencial, y los estudios realizados con aceites esenciales o extractos concentrados no le conciernen directamente. Para profundizar en la molécula, nuestro artículo sobre la timoquinona reúne los datos disponibles.
Nigela y cabello: el estado real de las pruebas
Al cruzar en PubMed los términos nigela, timoquinona, semilla negra o comino negro con cabello, caída, alopecia, alopecia areata, efluvio telógeno, caspa o cuero cabelludo, nuestra búsqueda no encontró ningún ensayo clínico en humanos, ni ningún estudio animal dedicado al crecimiento del cabello. El cabello aparece solo indirectamente: una revisión dedicada a enfermedades neurodegenerativas menciona de pasada el uso tradicional de la semilla en aplicación contra la caída, sin presentar datos sobre este punto, y un estudio en ratones gestantes observó un crecimiento retardado del pelaje en las crías expuestas a un extracto de nigela.
Los autores buscaron todos los ensayos clínicos controlados de la nigela sobre la piel, incluyendo caspa y dermatitis seborreica. Retuvieron 14 estudios, es decir 1 159 pacientes, sobre acné, eccema, dermatitis atópica, psoriasis, vitíligo, verrugas o leishmaniosis cutánea: ninguno abordaba el cuero cabelludo ni el cabello. El metaanálisis solo pudo agrupar 4 ensayos, con una razón de oportunidades de 4,59 a favor de la nigela, una estimación que los autores consideran que debe interpretarse con cautela.
Nasiri N, Ilaghi Nezhad M, Sharififar F, et al. Evid Based Complement Alternat Med 2022;2022:7993579. DOI : 10.1155/2022/7993579
Otra prueba de esta ausencia: un metaanálisis en red de 2025 comparó, sobre la densidad capilar a 24 semanas, los tratamientos clásicos de la alopecia androgénica masculina y siete productos alternativos con ensayos aleatorizados, entre los que se encuentran el aceite de romero, la melatonina en loción o la palma enana americana. La nigela no formaba parte de ellos.
| Pregunta | Lo que se encuentra en PubMed | Tipo de prueba |
|---|---|---|
| Caída y crecimiento del cabello | Ningún ensayo humano, ningún estudio animal sobre el crecimiento | Ausente |
| Alopecia areata, efluvio telógeno | Ningún ensayo | Ausente |
| Caspa, dermatitis seborreica | Ningún ensayo retenido en la revisión de 2022; una prueba de laboratorio sobre Malassezia (mezcla de aceites esenciales) | Ausente |
| Hongos de las tiñas | Extractos, aceite esencial y timoquinona activos en caja de cultivo | Solo laboratorio |
| Piel: acné, radiodermatitis, eccema | Pequeños ensayos aleatorizados, preparaciones variadas, frecuentemente no estandarizadas | Humana, aún limitada |
| Tolerancia en aplicación | Varios casos de dermatitis de contacto, reacciones generalizadas graves, raras pero publicadas | Casos clínicos |
| Vía oral | Ensayos sobre glucemia y lípidos, nada sobre el cabello | Humana, fuera del tema capilar |
No haber sido probado no significa que sea ineficaz: nadie puede hoy día cuantificar un efecto del aceite sobre el cabello. Una caída difusa se resuelve a menudo sola en pocos meses, y este retorno espontáneo se atribuye fácilmente al último tratamiento utilizado.
Lo que muestran los ensayos sobre la piel
Los ensayos más sólidos sobre la nigella en aplicación conciernen a la piel. No dicen nada del folículo piloso y utilizan preparaciones precisas, frecuentemente alejadas de un aceite aplicado tal cual.
En 60 pacientes con acné, un hidrogel de nigella estandarizado en timoquinona, aplicado dos veces al día durante 60 días, redujo la puntuación global del acné en un 78 % de media, frente al 3,3 % con gel placebo, con menos comedones, pápulas y pústulas. El impacto del acné en la vida cotidiana disminuyó un 63,49 %, frente al 4,5 %. No se notificaron efectos adversos.
Soleymani S, Zargaran A, Farzaei MH, et al. Phytother Res 2020;34(11):3052-3062. DOI: 10.1002/ptr.6739
En 62 mujeres tratadas con radioterapia por cáncer de mama, un gel al 5 % de extracto de nigella aplicado dos veces al día redujo la frecuencia de radiodermatitis y retrasó la aparición de lesiones de grado 2, a 35 días frente a 29 con placebo, así como las descamaciones exudativas, a 37 días frente a 33. La calidad de vida relacionada con la piel no se modificó.
La revisión de 2022 extrae de estos ensayos una conclusión matizada: la nigella parece útil en varios trastornos cutáneos, pero ninguno de los ensayos especificaba el contenido de principios activos de la preparación utilizada, los efectivos son pequeños, y el metaanálisis se basaba solo en 4 publicaciones. Respecto a la tolerancia, uno de los estudios notificaba efectos adversos locales en 5 pacientes de 75, es decir, el 6,7 %.
Un gel contra el acné actúa sobre la superficie de la piel en pocas semanas; la caída del cabello depende del ciclo del folículo, las hormonas, el hierro o la inmunidad, durante meses. Un efecto cutáneo no permite por lo tanto concluir un efecto sobre el crecimiento.
Caspa, picor y hongos
La caspa y la dermatitis seborreica están relacionadas con una reacción inflamatoria a una levadura de la piel, Malassezia. Una revisión sobre su tratamiento recuerda que los antifúngicos y antiinflamatorios locales siguen siendo los más utilizados, en champú para el cuero cabelludo, siendo los tratamientos sistémicos reservados a formas extensas o resistentes. Ningún estudio ha probado la nigella en la caspa en humanos. En laboratorio, solo un estudio se dirigió a Malassezia: una mezcla a partes iguales de aceites esenciales de nigella, naranja y canela frenó su crecimiento (a partir de 6,25 mg/ml), sin poder aislar la parte de la nigella.
Los otros datos disponibles concernen a otros hongos, los dermatofitos, responsables de las tiñas del cuero cabelludo, micosis de la piel y las uñas. Proceden todos del laboratorio.
Sobre ocho cepas de dermatofitos (cinco especies) cultivadas en caja, un extracto de semillas de nigella frenó el crecimiento a concentraciones de 10 a 40 mg/ml, y la timoquinona pura a 0,125 a 0,25 mg/ml. El antifúngico de referencia probado en paralelo actuaba a concentraciones de 0,00095 a 0,0155 mg/ml, aproximadamente 8 a 260 veces más bajas que las de la timoquinona pura.
Aljabre SH, Randhawa MA, Akhtar N, et al. J Ethnopharmacol 2005;101(1-3):116-119. DOI: 10.1016/j.jep.2005.04.002
Un estudio iraní de 2014 confirma una actividad marcada del aceite esencial, extractos y sobre todo de la timoquinona contra tres dermatofitos, y una revisión de 2016 juzga la actividad del aceite y los extractos moderada contra las levaduras y los dermatofitos, en laboratorio y en animales: una pista, no una prueba clínica.
Una tiña del cuero cabelludo, especialmente en el niño, se manifiesta por placas descamativas con cabello quebrado corto, y se trata con un antifúngico prescrito. Caspa espesa, grasa e irritante, con enrojecimientos en las cejas o las alas de la nariz, sugiere una dermatitis seborreica, que responde a champús antifúngicos. En ambos casos, consulte.
Por qué cae el cabello: las causas a verificar
Antes de elegir un tratamiento, identifique el tipo de caída. Una causa frecuente de caída difusa en la mujer es laefluvio telógeno : un gran número de cabellos entran al mismo tiempo en fase de reposo y luego se caen conjuntamente algunos meses después. Una revisión de 2021 recuerda que a menudo se desencadena por un estrés fisiológico, un parto o una pérdida de peso rápida, que la remisión es frecuente y que no existe ningún tratamiento dirigido hasta la fecha.
Después del parto, aproximadamente el 20 % de las mujeres experimentan una caída difusa, 2 a 4 meses después, que generalmente dura 2 meses y termina en la mayoría de los casos con una recuperación completa. En general, la caída ocurre aproximadamente 3 meses después del evento desencadenante. Para medirla, el autor cuenta los cabellos caídos durante un lavado después de 5 días sin champú: por encima de 100, se puede sugerir un efluvio, con una mediana alrededor de 300.
Rebora A. Clin Cosmet Investig Dermatol 2019;12:583-590. DOI : 10.2147/CCID.S200471
La misma revisión señala que la caída, a menudo intermitente, puede detenerse por sí sola: una mejoría espontánea se atribuye entonces erróneamente al tratamiento del momento, lo que explica ciertos éxitos de remedios populares. También señala que un exceso de vitamina A puede favorecer la caída, que se han descrito casos después de suplementación con selenio, y que los anticuerpos antitiroideos o la tiroiditis de Hashimoto se encuentran hasta en el 60 % de las caídas crónicas de tipo autoinmune.
El hierro también cuenta. Un metanálisis de 36 estudios y 10 029 participantes encontró una ferritina igual o inferior a 10 a 15 ng/ml en el 21 % (12 a 29 %) de las mujeres que sufren caída de cabello no cicatricial, y una ferritina en promedio aproximadamente 18,5 ng/ml más baja que en las mujeres sin caída. Es una asociación, no una prueba de causa, pero justifica un análisis de sangre. Una revisión de 2019 sobre vitaminas y minerales concluye en el mismo sentido que las carencias son un factor de riesgo modificable, y que son necesarios grandes ensayos para medir el efecto de una suplementación en personas con carencias.
Finalmente, las causas hormonales: el hipotiroidismo se acompaña de piel seca y cabello frágil, el síndrome de ovario poliquístico a menudo se acompaña de alopecia de tipo androgénica, y ciertas enfermedades autoinmunes asocian alopecia areata, según una revisión de las manifestaciones cutáneas de las enfermedades endocrinas.
| Tipo de caída | Signos sugestivos | Lo que se verifica |
|---|---|---|
| Efluvio telógeno | Caída difusa y abundante, a menudo 2 a 4 meses después de un parto, fiebre, dieta o shock | Buscar el desencadenante, ferritina, tiroides; resolución frecuente en algunos meses |
| Deficiencia de hierro | Caída difusa, fatiga, menstruaciones abundantes, alimentación pobre en hierro | Análisis de sangre con ferritina |
| Trastornos tiroideos | Cabello frágil, piel seca, sensibilidad al frío, fatiga, aumento de peso | Medición de TSH, anticuerpos si es necesario |
| Alopecia androgénica | Adelgazamiento progresivo, en la coronilla en la mujer, entradas y vértex en el hombre, antecedentes familiares | Examen del cuero cabelludo; en la mujer, análisis hormonal si hay menstruaciones irregulares o acné |
| Alopecia areata | Placas redondas y lisas, aparecidas rápidamente | Consulta dermatológica |
| Exceso de complementos | Caída después de una suplementación fuerte con vitamina A o selenio | Revisar todos los complementos tomados |
Alopecia areata, placas, niños: cuándo consultar
La alopecia areata es una enfermedad autoinmune: el sistema inmunitario ataca los folículos, que dejan de producir cabellos en placas redondas, a veces en todo el cuero cabelludo y el cuerpo. Un consenso europeo de expertos publicado en 2024 recuerda su importante impacto en la calidad de vida, y el acoso que suelen sufrir los niños que la padecen. Cuando el 20 % o más del cuero cabelludo está afectado, se discute un tratamiento sistémico; dos medicamentos de la familia de los inhibidores de JAK se prescriben hoy en las formas graves, y otros tratamientos se utilizan según los casos.
En el niño, una revisión sistemática de 122 publicaciones y 1 032 pacientes sitúa los corticoides tópicos en primera opción, como los que disponen del mejor nivel de evidencia. La nigela nunca ha sido probada en esta enfermedad.
Placas lisas o zonas sin cabello que han aparecido en pocas semanas. Cuero cabelludo anormal : enrojecimiento, dolor, costras, pústulas, cicatrices o piel brillante en lugar del cabello, posibles signos de alopecia cicatricial, que requiere una consulta rápida. Caída en un niño, especialmente con placas que se descaman. Signos generales : fatiga marcada, disnea, menstruaciones muy abundantes, sensibilidad al frío, pérdida de peso. Caída que dura más de 6 meses, o afinamiento que progresa. Caída tras un nuevo medicamento : no interrumpa el tratamiento sin consejo médico.
Las soluciones mejor estudiadas
Para laalopecia androgénica, la más frecuente de las caídas crónicas, los tratamientos médicos siguen siendo la referencia. En el metaanálisis en red de 2025 que incluyó 24 ensayos en hombres, el minoxidil al 5 % en loción aumentaba la densidad aproximadamente 20 cabellos por centímetro cuadrado en 24 semanas respecto al placebo, con un margen de incertidumbre amplio; la dutasterida por vía oral ocupaba el primer lugar en el ranking, y la finasterida, oral o tópica, también funcionaba mejor que el placebo. Estos medicamentos, que tienen sus propios efectos adversos, se deben discutir con un médico.
Entre las opciones naturales, elaceite de romero fue comparado directamente con minoxidil: en un ensayo de 6 meses incluido en este metaanálisis, 50 hombres lo aplicaban dos veces al día y otros 50 usaban minoxidil al 2 %. Los autores del metaanálisis precisan que los ensayos sobre estos productos alternativos a menudo incluyen muestras pequeñas, y que el efecto placebo puede mantener el uso de estos productos.
En 76 hombres con alopecia androgénica leve a moderada, 400 mg diarios de aceite de semilla de calabaza en cápsulas durante 24 semanas aumentaron el número de cabellos un 40 %, frente al 10 % con placebo. El evaluador, que desconocía el tratamiento, consideraba mejorados al 44,1 % de los hombres del grupo de aceite de calabaza, frente al 7,7 % con placebo. El grosor del cabello no cambió.
Cho YH, Lee SY, Jeong DW, et al. Evid Based Complement Alternat Med 2014;2014:549721. DOI: 10.1155/2014/549721
Limitaciones: las cápsulas fueron proporcionadas por su fabricante, que tenía los códigos de aleatorización, y un comentario publicado al año siguiente lamenta la ausencia de resultados en la zona frontal y solicita un seguimiento de al menos un año. Este ensayo no se refiere a la nigela.
Queda un gesto simple, a menudo asociado a la aplicación de aceite: el masaje del cuero cabelludo. En 9 hombres sanos, 4 minutos diarios de masaje estandarizado con un dispositivo durante 24 semanas aumentaron el grosor medio del cabello de 0,085 a 0,092 mm. El estudio es minúsculo, sin grupo de control, realizado con investigadores de una empresa cosmética, y se centra en el masaje solo, sin aceite. Nuestro artículo sobre los principios activos estudiados contra la caída del cabello detalla otras opciones.
Aplicar aceite de nigela en el cabello: modo de empleo
He aquí un método práctico para integrar el aceite en su rutina capilar. Se trata de consejos de uso, no de resultados de estudios: ninguno ha probado un protocolo capilar con este aceite. Las cantidades y tiempos de exposición retoman las indicaciones de la ficha de nuestro aceite de nigela de Etiopía.
La prueba de tolerancia merece especial atención. En dermatología, la alergia de contacto se investiga mediante aplicaciones repetidas en la cara interna del antebrazo: en un ensayo sobre un conservante de cosméticos, los voluntarios aplicaban el producto cinco veces al día en una zona de 5 cm por 10, hasta 21 días, y las reacciones de las personas sensibilizadas aparecían con el paso de los días. Una prueba de algunos días es, pues, más significativa que una sola gota.
Nunca aplique aceite esencial de nigela puro sobre el cuero cabelludo. Más concentrado en compuestos volátiles que el aceite fijo, está implicado en al menos un caso publicado de reacción alérgica generalizada, y las mezclas caseras de aceites esenciales multiplican las fuentes de alergia.
Tolerancia: las reacciones publicadas
Natural no significa sin riesgo para la piel. Una revisión de los ensayos clínicos de 2017 juzga los efectos adversos de la nigela tomada por vía oral como poco graves en general, pero la aplicación tópica plantea otra cuestión. La literatura dermatológica describe una serie de reacciones alérgicas desde finales de los años noventa: dermatitis de contacto tras la aplicación de aceite de nigela en 1997, luego tras una pomada con aceite de nigela en 2002, reacción generalizada tipo eritema polimorfo con un aceite esencial de comino negro en 2011, reacciones locales y generales con productos que supuestamente contenían semillas y aceite en 2019. En 2018, se publicó una serie de tres mujeres hospitalizadas por dermatitis de contacto aguda severa por aceite de nigela: las lesiones se extendían más allá de la zona de aplicación, con desprendimiento de más del 15 % de la piel y fiebre, y todas las pruebas epicutáneas realizadas con su aceite fueron positivas.
Dermatólogos parisinos identificaron el alérgeno. En 2020, una observación (sin resumen, indexada en PubMed con los términos dermatosis del cuero cabelludo, cara y alopecia) designa la timoquinona como alérgeno responsable, con una reacción cruzada a la tert-butilhidroquinona. El año siguiente, cinco nuevos casos indican que la tert-butilhidroquinona puede servir como marcador de sensibilidad al aceite de nigela en las pruebas alergológicas.
Una mujer de 28 años, sin antecedentes, aplicó aceite de nigela una vez al día en todo el cuerpo, incluida la cara. Una semana después, apareció una erupción generalizada con un aumento importante de eosinófilos y ganglios aumentados de tamaño: un síndrome DRESS, reacción medicamentosa grave. Sanó en un mes bajo corticoides, y una prueba epicutánea realizada seis meses después con su aceite fue positiva, mientras que permaneció negativa en tres controles.
Fargeas M, Calugareanu A, Ben-Said B. Contact Dermatitis 2022;87(2):203-204. DOI: 10.1111/cod.14127
Otro caso afecta directamente al cuidado del vello: en 2023, dermatólogos describieron una dermatitis de contacto severa en una persona expuesta repetidamente a cosméticos para barba con aceite de nigela utilizados por su pareja. La reacción puede afectar al entorno.
Prueba previa de una semana en el antebrazo. Interrupción inmediata en caso de enrojecimiento, picazón, vesículas o eccema, en el cuero cabelludo, la frente, el cuello o en una persona cercana. Urgencia médica en caso de erupción extensa, fiebre, hinchazón facial o malestar. Sin aplicación sobre piel lesionada, en niños, ni aceite esencial puro. Una alergia conocida a la nigela o a la timoquinona obliga a evitar el aceite sobre la piel y a solicitar consejo médico antes de cualquier consumo.
Toma oral y cabello: lo que se sabe
Ningún ensayo ha medido el efecto de la nigela tomada por vía oral en el cabello. Los ensayos orales se centran en otras cuestiones: la revisión de 2017 citada anteriormente enumera usos en enfermedades inflamatorias, autoinmunes y metabólicas, y estima que la mayoría de las aplicaciones aún requieren estudios clínicos y animales.
El área mejor estudiada es el metabolismo. Un metaanálisis de 2025 que reunió 16 ensayos aleatorizados en personas diabéticas de tipo 2 encontró una disminución de la glucemia en ayunas de 21,43 mg/dL, de la hemoglobina glucada de 0,44 puntos y del colesterol LDL de 19,53 mg/dL, sin efectos sobre las enzimas hepáticas ni sobre la creatinina. En uno de los ensayos de este campo, 43 personas diabéticas tomaban durante 8 semanas dos cápsulas de 500 mg de extracto de aceite de nigela al día, es decir, 1 g, o un placebo de aceite de girasol.
La cantidad de este ensayo, 1 g al día, corresponde a la de nuestras cápsulas de aceite de nigela de Egipto (2 cápsulas), pero se trataba de un extracto de aceite, el ensayo se realizó en la glucemia de personas diabéticas y no en el cabello, y no utilizó nuestras cápsulas. Esta disminución de la glucemia es además una razón de precaución: bajo tratamiento antidiabético, la toma de aceite de nigela debe discutirse con el médico. Para quien prefiera la semilla en sí misma, nuestra nigela ecológica en polvo propone semillas molidas.
En cuanto a la seguridad, un metaanálisis de 19 ensayos y 1 295 participantes no encontró deterioro de los marcadores hepáticos; la creatinina aumentaba ligeramente en 3 ensayos en los análisis ajustados, y los autores requieren ensayos más largos y de mejor calidad. En ratones gestantes, un extracto metanólico de nigela administrado por sonda gástrica a 300 mg/kg al día durante la gestación redujo el tamaño de las camadas, prolongó la gestación y retrasó el crecimiento del pelaje y los reflejos de las crías (su peso y tamaño eran en cambio más elevados). Son datos animales, con un extracto y dosis sin relación con un aceite alimentario, pero concuerdan con la precaución de las fichas de producto: nuestros aceites se desaconsejan durante el embarazo y en la infancia, las cápsulas también en la adolescencia y durante la lactancia, y el aceite en botella requiere consejo médico durante la lactancia. Estos puntos se detallan en nuestro artículo sobre los riesgos del aceite de nigela.
La caída postparto es también la situación donde se impone la prudencia: durante la lactancia, las cápsulas se desaconsejan y el aceite requiere consejo médico. Esta caída suele terminar con una recuperación completa, y verificar la ferritina sigue siendo un gesto sencillo.
Un aceite 100 % semillas de nigela de Etiopía, prensado en frío y sin filtrar, en botella de 100 ml. Algunas gotas masajeadas en el cuero cabelludo, dejadas al menos 20 minutos o toda la noche, para un cuidado oleoso simple, después de una prueba de tolerancia.
Ver el aceite de nigela de EtiopíaNuestra guía de beneficios del aceite de nigela resume el conjunto de los estudios.
Preguntas frecuentes
¿El aceite de nigela hace crecer el cabello?
Ningún estudio permite afirmarlo. Ningún ensayo en humanos ni ningún estudio animal sobre el crecimiento del cabello aparece en PubMed. Los ensayos disponibles se centran en la piel, como el acné o la radiodermitis, y no pueden traspolarse al folículo piloso.
¿El aceite de nigela es eficaz contra la caída del cabello?
No ha sido probado contra la caída. Una revisión de 2022 reunió 14 estudios clínicos de la nigela en dermatología, y ninguno se refería al cabello. En caso de caída, lo más útil es investigar su causa: parto, fiebre, dieta, deficiencia de hierro, tiroides o alopecia androgenética.
¿Cómo aplicar el aceite de nigela en el cabello?
Después de una prueba de tolerancia de una semana en el antebrazo, deposite algunas gotas en el cuero cabelludo seco, raya por raya, masajee algunos minutos con las yemas de los dedos, deje reposar al menos 20 minutos o toda la noche, luego lave con un champú suave aplicado en cabello seco. Se trata de consejos prácticos, no probados en ensayo.
¿Cuánto tiempo dejar reposar el aceite de nigela en el cabello?
Al menos 20 minutos, o toda la noche protegiendo la almohada, según las indicaciones de la ficha de nuestro aceite. Ningún estudio ha comparado diferentes tiempos de reposo en el cabello.
¿El aceite de nigela ayuda contra la caspa?
Ningún ensayo lo ha probado en la caspa o la dermatitis seborreica. En laboratorio, la timoquinona y los extractos de nigela frenan los hongos responsables de las tiñas; sobre la levadura de la caspa, solo disponemos de una prueba de laboratorio con una mezcla de aceites esenciales que incluye la nigela. Los champús antifúngicos siguen siendo el tratamiento de referencia.
¿El aceite de nigela puede provocar alergia?
Sí. Varias dermatitis de contacto se han publicado desde 1997, la timoquinona ha sido identificada como alérgeno, y se han descrito reacciones generalizadas graves, incluido un síndrome DRESS en 2022 tras la aplicación en todo el cuerpo. Se aconseja una prueba de una semana en el antebrazo antes de cualquier uso en el cuero cabelludo.
¿Es necesario tomar aceite de nigela por vía oral para el cabello?
Ningún estudio ha medido el efecto de la nigela oral en el cabello. Los ensayos orales se centran principalmente en la glucemia y los lípidos de las personas diabéticas. La toma oral debe discutirse con un médico en caso de tratamiento anticoagulante, antidiabético, antihipertensivo o inmunosupresor.
¿Aceite de nigela o aceite de romero para el cabello?
El aceite de romero dispone de un ensayo de 6 meses en 100 hombres con alopecia androgénica, donde se comparaba con minoxidil al 2%. El aceite de nigela no cuenta con ensayos sobre el cabello. Para la alopecia androgénica, el minoxidil es uno de los tratamientos mejor estudiados.
¿Al cabo de cuánto tiempo se ven resultados en el cabello?
Los ensayos sobre la caída evalúan los resultados a los 3 meses y especialmente a los 6 meses, porque el ciclo del cabello es lento. Una caída difusa surge aproximadamente 3 meses después de su desencadenante y a menudo se resuelve por sí sola, lo que dificulta atribuir cualquier mejora rápida a un tratamiento.
¿Es el aceite de nigela adecuado durante el embarazo o la lactancia?
Nuestros aceites de nigela no se recomiendan durante el embarazo. Durante la lactancia, las cápsulas no se recomiendan y el aceite en botella requiere consejo médico. En ratones gestantes, un extracto de nigela a 300 mg/kg al día redujo el tamaño de las camadas, prolongó la gestación y retrasó el crecimiento del pelaje y los reflejos de las crías, cuyo peso y tamaño eran en cambio más elevados.
¿Qué pruebas hacer en caso de caída de cabello?
El médico orienta el estudio: más frecuentemente una ferritina, porque el 21% de las mujeres que pierden cabello tienen una ferritina muy baja, y una dosificación de TSH para la tiroides. Un análisis hormonal se considera en la mujer en caso de ciclos irregulares, acné o pilosidad excesiva.
Fuentes
Los estudios citados a continuación fueron identificados a través de PubMed.
- Nasiri N, Ilaghi Nezhad M, Sharififar F, et al. Los efectos terapéuticos de Nigella sativa en enfermedades de la piel: revisión sistemática y metaanálisis de ensayos controlados aleatorios. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2022;2022:7993579. DOI
- Nickavar B, Mojab F, Javidnia K, Amoli MA. Composición química de los aceites fijo y volátil de Nigella sativa L. de Irán. Zeitschrift für Naturforschung C, Journal of Biosciences, 2003;58(9-10):629-631. DOI
- Amin S, Mir SR, Kohli K, et al. Estudio de la composición química del aceite de comino negro y su efecto sobre la penetración de formulaciones transdérmicas. Natural Product Research, 2010;24(12):1151-1157. DOI
- Mahmoudvand H, Sepahvand A, Jahanbakhsh S, et al. Actividad antifúngica del aceite esencial, diversos extractos de Nigella sativa y timoquinona contra dermatófitos patógenos. Journal de Mycologie Médicale, 2014;24(4):e155-e161. DOI
- Fargeas M, Calugareanu A, Ben-Said B. Síndrome DRESS tras aplicación tópica de aceite de Nigella sativa (comino negro). Contact Dermatitis, 2022;87(2):203-204. DOI
- Dąbrowski G, Czaplicki S, Konopka I. Variación de la composición y calidad de los aceites de semillas de Nigella sativa L.: un impacto subestimado en sus propiedades potencialmente beneficiosas para la salud. Molecules, 2024;29(6):1360. DOI
- Gawas CG, Mathur S, Wani M, Tabassum H. Nigella sativa y sus nanoformulaciones en el manejo de enfermedades neurodegenerativas: una revisión. Ibrain, 2023;9(1):111-123. DOI
- Laadraoui J, Laaradia MA, El Gabbas Z, et al. Efecto del consumo de Nigella sativa durante la gestación en la fertilidad, la morfología y el comportamiento de ratones. Birth Defects Research, 2025;117(9):e2530. DOI
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