Existen varias hierbas que pueden complementar el tratamiento de pérdida de peso. Una de estas plantas es la nuez de cola, que posee propiedades diuréticas y lipolíticas.
La nuez de cola, también conocida con el nombre de cola, es una planta originaria de América central y África, que posee propiedades que la convierten en un complemento adelgazante eficaz para aquellos y aquellas que desean perder peso.
Es un ingrediente muy efectivo para un suplemento quemador de grasas.
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¿Permite la nuez de cola perder peso?
Esta planta posee ciertos compuestos orgánicos que actúan sobre el organismo y eliminan la diuresis favoreciendo la retención de agua.
Además, la nuez de cola tiene propiedades lipolíticas, gracias a su contenido en cafeína (sustancia estimulante que acelera la quema de grasas para producir energía).
Otros estudios han demostrado que el consumo de nuez de cola puede aumentar la tasa metabólica del cuerpo hasta un 118%, lo que significa que puede ayudar a «quemar» calorías más rápidamente.
Los extractos de nuez de cola contienen también compuestos vegetales no esteroideos que tienen la capacidad de inducir la muerte de células cancerosas de próstata y pueden modular el crecimiento y la función de la próstata.
Varios estudios recientes se han concentrado en la relación potencial entre la nuez de cola y la diabetes. Según un modelo animal de 2019 publicado en el Journal of Ethnopharmacology, el extracto de nuez de cola demostró tener potentes propiedades antidiabéticas y fue capaz de reducir los niveles de glucosa en sangre cuando se administraba a ratas.
No solo eso, sino que el tratamiento con extracto de nuez de cola también permitió mejorar la función de las células beta del páncreas, responsables de la producción de insulina.
Las nueces de cola son también ricas en cafeína, lo que puede ser beneficioso para equilibrar los niveles de glucosa en sangre. Un análisis exhaustivo de Archives of Internal Medicine incluso reveló que cada taza de café consumida al día se asociaba a un riesgo inferior del 7% de desarrollar diabetes tipo 2.
Aunque los beneficios de esta planta pueden llevar al cuerpo a perder peso, es importante saber cómo consumir la nuez de cola para perder peso.
Según las sugerencias establecidas, existen diferentes recomendaciones.
- Si consume polvo de nuez de cola, se sugieren de 0,5 a 3 g, hasta 3 veces al día.
- Si consume la infusión de nuez de cola, la recomendación es de 1 cucharadita de café (3 gramos) para 150 cc de agua. Hasta 3 veces al día.
- Si prefiere el extracto líquido, se sugiere consumir de 0,6 a 1,2 ml, 3 veces al día.
Aunque estas sugerencias son realizadas por agencias especializadas en productos a base de plantas, es importante tener en cuenta que el consumo de nuez de cola puede tener ciertos efectos secundarios tales como el insomnio y el aumento de la tensión arterial (si padece hipertensión).
Es importante tener en cuenta que no se recomienda utilizar esta planta en niños o adolescentes que necesitan perder peso, ya que ningún estudio confirma su seguridad.
Las plantas medicinales pueden ser un excelente complemento en una dieta para perder peso, tenga simplemente en cuenta que es la parte más importante del tratamiento, pero una ayuda.
Recuerde que, antes de tomar esta planta o cualquier otra planta, es importante consultar a su médico.
