Nutri'magazine
12 aliments riches en oméga 3 classés par teneur exacte (EPA, DHA, ALA en mg/100 g). Sources Ciqual ANSES. Conversion ALA limitée, recommandations EFSA, profils végétariens.
I 20 alimenti più ricchi di proteine
La liste des aliments les plus riches en protéines, animaux et végétaux, pour 100 g et surtout par portion réelle, d'après la table Ciqual. Combien en manger par jour selon votre profil, de 0,8 g p...
Quanto tempo resta l'alcol nel tuo corpo?
L'alcol ha una durata di vita relativamente breve nel corpo. Una volta che l'alcol è entrato nel tuo flusso sanguigno, il tuo corpo inizierà a metabolizzarlo a un ritmo di 20 milligrammi per de...
7 alimenti che aumentano il testosterone
La testosterone non è solo un ormone della libido maschile. Governa la massa muscolare, la densità ossea, la motivazione, l'energia, la fiducia in sé stessi e persino la qualità del sonno. D...
20% di allenamento, 80% nel piatto?
Questa frase resa celebre da qualche tempo merita davvero di essere presa sul serio? Sì, in effetti. In materia di sport, la nutrizione svolge un ruolo essenziale. Effettivamente, un allenamento...
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