Nutri'magazine
Siero all'acido ialuronico: come sceglierlo e applicarlo, secondo gli studi
Idratazione misurata già a 30 minuti, ruolo del peso molecolare, siero, crema, gel o maschera secondo il tuo tipo di pelle, il modo giusto di applicarlo e principi attivi da abbinare: quello che gl...
Collagene e acido ialuronico: differenze, quale scegliere, secondo gli studi
Il collagene e l'acido ialuronico non hanno né la stessa natura né lo stesso ruolo nella pelle e nelle articolazioni. Questa guida confronta gli studi su ciascuno, sulla loro associazione con la vi...
Acido ialuronico in capsule: dose, effetti e pericoli, secondo gli studi
Assorbimento, studi sulla pelle e sul ginocchio, dosaggio, durata, momento di assunzione e sicurezza: cosa mostrano gli studi sull'acido ialuronico in capsule.
Iniezione di acido ialuronico: labbra, occhiaie, durata e rischi, secondo gli studi
Labbra, occhiaie, solchi, zigomi, mento: ciò che dimostrano gli studi sull'iniezione di acido ialuronico, la durata dei risultati per zona, la differenza con la tossina botulinica, gli effetti coll...
Acido ialuronico: benefici, dosi e pericoli, secondo gli studi
Siero, capsule, iniezioni, infiltrazioni, colliri: cosa mostrano gli studi sui benefici dell'acido ialuronico, i dosaggi testati e i suoi pericoli, via per via.
Collagene e retinolo: il duo per la pelle che agisce da dentro
La pelle è una fabbrica di collagene che ha bisogno di materia prima, strumenti di assemblaggio e un regolatore del rinnovamento. Questa è la logica del duo collagene + retinolo per via orale: le p...
Retinolo orale o crema: quale scegliere e per quale scopo
Il retinolo soffre di un problema unico: la stessa parola designa due prodotti che non hanno né lo stesso obiettivo, né lo stesso meccanismo, né le stesse precauzioni. La crema agisce localmente su...
Retinolo: pericoli, gravidanza e precauzioni da conoscere
La vitamina A è un paradosso nutrizionale: essenziale per la visione, la pelle e l'immunità, è anche una delle rare vitamine veramente pericolose in eccesso. Le soglie precise, lo studio che fonda ...
Vitamina B5 (acido pantotenico): benefici, pelle, capelli, acne e dosaggio (la guida completa 2026)
Vitamina B5 (acido pantotenico, pantenolo) : ruoli, alimenti, carenza, effetti sulla pelle e sui capelli, acne, panteteina e colesterolo, dose al giorno. Guida completa.
Vitamina B3 (niacina, niacinamide): benefici, pelle, pericoli e dosaggio (la guida completa 2026)
Una vitamina, due molecole, due limiti di sicurezza che differiscono di un fattore novanta. Ciò che la niacinamide fa davvero sulla pelle, e perché l'acido nicotinico ha abbandonato le prescrizioni...
Resveratrolo: benefici, dosaggio e cosa dice davvero la scienza
Molecola del vino rosso e promessa di longevità, il resveratrolo ha una reputazione che va oltre ciò che la scienza ha stabilito. Quello che gli studi mostrano davvero, e come sceglierlo bene.
Peptidi di collagene: perché i tripeptidi cambiano tutto
Peptidi di collagene, collagene idrolizzato e peso molecolare: ciò che i tripeptidi a 300 Da cambiano davvero per l'assorbimento.
Novagen® : il collagene marino premium in tripeptide brevettato
Novagen® di Nutrition•pro® : il collagene marino premium con Naticol® x3Peptide, primo tripeptide marino brevettato d'Europa. Assorbimento, risultati, formula.
Alimenti ricchi di collagene: come stimolare la produzione naturalmente
N Il team Nutrition•pro Basato su una revisione scientifica e una meta-analisi clinica (Nutrients, Int J Dermatol). La nostra metodologia « Mangiare alimenti ricchi di collagene per una ...
Miglior collagene: quale scegliere in base al tuo obiettivo (2026)
Qual è il miglior collagene nel 2026? Marino tipo I per la pelle, tipo II articolazioni, tripeptidi: come scegliere secondo il tuo obiettivo.
Quando assumere il collagene: mattina o sera, a stomaco vuoto o durante il pasto?
Il momento dell'assunzione del collagene conta meno di quanto si dica. Quello che la scienza mostra sulla mattina, la sera, a stomaco vuoto e lo sport
Il retinolo è la forma attiva della vitamina A. Benefici riconosciuti dall'EFSA, differenza con una crema, dosaggio, limite di sicurezza e precauzioni.
Come consumare il collagene in polvere? 5 modi
N Il team Nutrition•proGuida pratica all'utilizzo del collagene marino in polvere. La nostra metodologia Hai il tuo barattolo di collagene in polvere, ma rimane una domanda: come consuma...
Il collagene fa ingrassare? Calorie e verità
Il collagene fa ingrassare? No: proteina pura, senza zuccheri né grassi, calorie trascurabili. E non fa dimagrire neanche. Il punto onesto.
Collagene marino: pericoli, rischi e precauzioni
Il collagene marino è pericoloso? Effetti collaterali, allergia al pesce, qualità, controindicazioni: il punto onesto, senza minimizzare.
Études indépendantes
Ce que dit la science sur les compléments alimentaires, les régimes et le déficit calorique
Nous avons épluché la littérature scientifique pour apporter de vraies réponses sur ces sujets saturés de promesses. L'objectif est simple : offrir une vision objective, chiffrée et vérifiable, plutôt que des certitudes marketing.
- 01 Lo shilajit in Francia nel 2026: prezzi, trasparenza e domanda, il primo studio di mercatoPrimo studio francese del mercato dello shilajit: 1,8 milioni di ricerche analizzate, barometro dei prezzi su 13 marchi e audit di trasparenza dei certificati di analisi. Rilevamenti di agosto 2026.
- 02 Semaglutide (Ozempic, Wegovy) vs Glucomannano (Konjac): confronto scientificoConfronto rigoroso tra il semaglutide (Ozempic, Wegovy) e il glucomannano (Konjac): efficacia, sicurezza, costo, sostenibilità. Due strumenti per due pubblici: farmaco per l'obesità conclamata, integratore per aiutare a mantenere un ordinario deficit calorico.
- 03 Top 10 degli integratori alimentari per perdere peso: sintesi di 18 meta-analisiClassificazione oggettiva di 10 integratori alimentari per la perdita di peso basata su 18 meta-analisi. Effetto netto vs placebo, livello di evidenza GRADE, tollerabilità e punteggio globale. Il glucomannano, il tè verde e la caffeina risultano in testa.
- 04 Quanto costa ogni dieta? Analisi comparativa dei 14 regimi più popolariAnalisi economica di 14 diete alimentari in Francia: costo settimanale, sovracosto annuale e costo per chilo perso. Basata sui prezzi medi delle principali catene di distribuzione e incrociata con l'efficacia misurata nella letteratura scientifica.
- 05 Meta-analisi di 14 diete alimentari: sintesi di 12 meta-analisi principaliSintesi comparativa di 14 diete popolari (mediterranea, chetogenica, DASH, Dukan, low-carb, digiuno intermittente...) basata su 12 meta-analisi pubblicate tra il 2010 e il 2024. Perdita di peso, marcatori metabolici, tassi di abbandono e benefici a lungo termine, confrontati in modo obiettivo.
- 06 Integratori dimagranti vs deficit calorico: quanto bisogna spendere per perdere un chilo?Confronto rigoroso dell'efficacia di un semplice deficit calorico rispetto agli integratori dimagranti più popolari, basato sulla letteratura scientifica. Sintesi di 10 meta-analisi e modellazione cinetica del NIH.
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