10 avantages pour la santé du jeûne intermittent
Le jeûne intermittent est un modèle de nutrition où vous passez d'une période à l'autre de manger à jeûner. Il existe de nombreux types de jeûne intermittent, tels que les méthodes 16/8 ou 5:2.
Jeûne intermittent 16/8: Guide du débutant
Le jeûne est pratiqué depuis des milliers d'années et est une pratique de base dans de nombreuses religions et cultures différentes à travers le monde. Aujourd'hui, de nouvelles variétés de jeûne ...
Les 15 meilleurs aliments pour contrôler le diabète
Trouver les meilleurs aliments à manger lorsque vous souffrez de diabète peut être difficile. L'objectif principal est de maintenir une glycémie bien contrôlée.
Les 14 meilleures façons de maintenir la perte de poids
Malheureusement, beaucoup de gens qui perde du poids finissent par le reprendre. En fait, seulement environ 20% des personnes à la diète en excès de poids finissent par perdre du poids et le maint...
Les 9 meilleures protéines en poudre végétales
Éviter les produits d'origine animale ne signifie pas pour autant manquer de protéines. Que vous soyez en déplacement ou que vous essayiez de faire le plein rapidement après une séance d'entraînem...
BCAA : tout ce que vous devez savoir
Il existe 20 acides aminés différents qui composent les milliers de protéines différentes dans le corps humain. Neuf des 20 sont considérés comme des acides aminés essentiels, ce qui signifie qu'i...
