Nutri'magazine

Shilajit: Quando e quanto assumerne per benefici ottimali?

  Lo Shilajit, questo integratore naturale proveniente dalle montagne dell'Himalaya, è apprezzato da secoli per i suoi numerosi benefici sulla salute: energia, vitalità e supporto generale del co...

Come scegliere uno Shilajit di qualità? I criteri indispensabili da verificare

Pureté, acides fulviques, métaux lourds, forme (résine, liquide, gélules) : les vrais critères pour choisir un shilajit de qualité sans se faire avoir.

10 rimedi casalinghi a base di semi di nigella

I semi di nigella, noti anche come cumino nero o Nigella sativa, sono utilizzati da secoli per le loro proprietà medicinali. Questi piccoli semi neri sono ricchi di benefici per la salute e poss...

Come consumare lo Shilajit?

Il shilajit è una sostanza resinosa che si trova principalmente nelle rocce dell'Himalaya. Utilizzato da millenni nella medicina tradizionale ayurvedica, lo shilajit è rinomato per i suoi numero...

Bacca del miracolo (miraculina): Tutto quello che devi sapere su questo frutto che sostituisce lo zucchero

Il frutto del miracolo, o Synsepalum dulcificum, è un piccolo frutto rosso originario dell'Africa occidentale, famoso per contenere la miraculina, una glicoproteina dalle proprietà sorprendenti....

Ferro bisglicinato vs altre forme di ferro: un confronto dettagliato.

In sintesi: Il ferro bisglicinato è oggi considerato la forma di ferro meglio assorbita e meglio tollerata. La sua struttura chelata (ferro legato a 2 molecole di glicina) gli conferisce una ...

Retinolo: Perché è così apprezzato come integratore alimentare?

N Il team Nutrition•pro Articolo basato su 2 pubblicazioni maggiori · Cochrane Database, Science · La nostra metodologia Il retinolo è uno dei principi attivi cosmetici più emblemat...

L'estratto di semi di pompelmo: un integratore naturale dalle molteplici virtù

L'estratto di semi di pompelmo è un integratore naturale sempre più popolare. Viene spesso utilizzato per rafforzare il sistema immunitario, migliorare la digestione e combattere le infezioni. I...

La maca: un superfood per favorire la fertilità

La fertilità è un argomento delicato per molte coppie che desiderano avere un figlio. Nella loro ricerca per aumentare le loro possibilità di concepire, possono rivolgersi a trattamenti medici co...

Perché ho sempre fame? Sintomi, cause e soluzioni

Faim constante : 10 causes scientifiques validées (manque fibres et protéines, sommeil, stress, cycles hormonaux), mécanismes ghréline/leptine et solutions naturelles concrètes.

6 modi per consumare la spirulina in polvere

Il team Nutrition•pro · Aggiornato il 24 maggio 2026 · Tempo di lettura: 8 min · La nostra metodologia Hai un sacchetto di spirulina in polvere nell'armadio e non sai bene cosa farne? Con...

I 9 antiossidanti naturali più potenti

Hai molto probabilmente già sentito parlare degli antiossidanti. Tuttavia, poche persone sanno veramente cosa sono e come funzionano. Cosa sono gli antiossidanti? Gli antiossidanti sono molecole...

8 rimedi efficaci contro la ritenzione idrica

Cos'è la ritenzione idrica? Il tuo corpo è composto principalmente da acqua.  I voli aerei, i cambiamenti ormonali e troppo sale possono tutti portare il tuo corpo a trattenere l'eccesso di acqu...

Come avere la pancia piatta? 20 consigli approvati scientificamente

Contrariamente alla credenza popolare, avere un ventre piatto non dipende unicamente dalla vostra attività fisica. In realtà, mangiare in modo sano e adottare buone abitudini di vita potrebbero...

7 benefici provati del ginseng per la salute

Che cos'è il ginseng? Il ginseng è una pianta utilizzata nella medicina tradizionale cinese da secoli. Questa pianta corta a crescita lenta con radici carnose può essere classificata in tre modi...

14 modi per perdere il grasso delle cosce e tonificare le gambe

Iniziamo dall'essenziale: l'idea di mirato dimagrimento è un mito. La perdita di grasso avviene ovunque quando perdi peso, e non hai alcun controllo su dove o quando accadrà per primo.  Puoi rid...

Come perdere peso con la noce di kola

Esistono diverse erbe che possono integrare il trattamento della perdita di peso. Una di queste piante è la noce di kola, che possiede proprietà diuretiche e lipolitiche. La noce di kola, conosc...

I 12 migliori alimenti brucia grassi

Il team Nutrition•pro · Pubblicato il 16 dicembre 2020 · Aggiornato il 25 maggio 2026 · Tempo di lettura: 8 min · La nostra metodologia Nessun alimento brucia i grassi da solo. D'altro ca...

300 Workout: L'allenamento dei guerrieri spartani del film "300"

In sintesi: Il 300 Workout è una routine di allenamento leggendaria creata da Mark Twight (Gym Jones) per preparare gli attori del film 300 (2007). Consiste nel concatenare 6 esercizi per 300...