Nutri'magazine
Whey e proteine: tutto quello che la scienza prova (e smonta) nel 2026
Il siero di latte funziona, ma non come si racconta. Sei meta-analisi per stabilire i reali benefici, il limite di 1,6 g per chilo, e perché la finestra anabolica non esiste.
Omega 3: tutto quello che la scienza dimostra (e smonta) nel 2026
Gli omega 3 non servono prima di tutto a proteggere il cuore. Venti meta-analisi esaminate nel dettaglio per stabilire cosa funziona, cosa non funziona, e soprattutto a quale dosaggio.
Resveratrolo: benefici, dosaggio e cosa dice davvero la scienza
Molecola del vino rosso e promessa di longevità, il resveratrolo ha una reputazione che va oltre ciò che la scienza ha stabilito. Quello che gli studi mostrano davvero, e come sceglierlo bene.
Peptidi di collagene: perché i tripeptidi cambiano tutto
Peptidi di collagene, collagene idrolizzato e peso molecolare: ciò che i tripeptidi a 300 Da cambiano davvero per l'assorbimento.
Novagen® : il collagene marino premium in tripeptide brevettato
Novagen® di Nutrition•pro® : il collagene marino premium con Naticol® x3Peptide, primo tripeptide marino brevettato d'Europa. Assorbimento, risultati, formula.
Crampi: cause, soluzioni e come alleviarli
Il crampo, soprattutto al polpaccio e di notte, è tanto brutale quanto benigno. Cause, gesti per farlo passare, prevenzione e ruolo reale del magnesio.
Vitamina A e occhi: il suo ruolo per la visione
La vitamina A è essenziale per la visione, soprattutto notturna. Il suo ruolo nella retina, i segni di una carenza, gli alimenti ricchi e le precauzioni da conoscere.
Affaticamento degli occhi e schermi: cause, sintomi e soluzioni
Affaticamento oculare legato agli schermi: cause, sintomi, regola 20-20-20 e nutrizione degli occhi (luteina, zeaxantina). La guida completa.
Le carenze più comuni: sintomi e soluzioni
Ferro, magnesio, vitamina D, vitamina C, B12: le carenze più frequenti, i loro sintomi e soluzioni. Fai il nostro auto-test informativo.
Vitamina C naturale: quale scegliere? (fonti e consigli)
Vitamina C naturale o sintetica? Fonti, differenze e consigli per scegliere bene la tua vitamina C. Quello che dice la scienza.
Vitamina D: carenza, benefici e integrazione (guida completa)
Vitamina D: sintomi di carenza, benefici provati, fonti (sole, alimentazione) e consigli di integrazione. La guida completa e documentata.
Caffè: fa bene o male alla salute? Il verdetto della scienza
Il caffè è buono o cattivo per la salute? Benefici provati (cuore, fegato, cervello), rischi reali e verdetto sfumato, cosa dicono gli studi.
Quanto caffè al giorno? La risposta secondo la scienza
Quanto caffè al giorno senza rischi? Il limite EFSA, i benefici provati, i profili a rischio, e 2 alternative: il matcha e l'ube.
Artrosi: quali soluzioni naturali per alleviare i dolori?
Quali integratori e soluzioni naturali per alleviare l'artrosi? Curcuma, collagene, arpagofito, omega 3: cosa dicono veramente gli studi.
Dolori articolari: comprendere le cause e le soluzioni naturali
Perché abbiamo dolori articolari e come alleviare naturalmente? Cause, piante antinfiammatorie, nutrienti e buone abitudini, cosa dice la scienza.
Alimenti ricchi di collagene: come stimolare la produzione naturalmente
N Il team Nutrition•pro Basato su una revisione scientifica e una meta-analisi clinica (Nutrients, Int J Dermatol). La nostra metodologia « Mangiare alimenti ricchi di collagene per una ...
Come avere addominali visibili: perché l'alimentazione conta più degli esercizi
Gli addominali si costruiscono in cucina: perché la percentuale di massa grassa e l'alimentazione contano più dei crunch per addominali visibili.
Miglior collagene: quale scegliere in base al tuo obiettivo (2026)
Qual è il miglior collagene nel 2026? Marino tipo I per la pelle, tipo II articolazioni, tripeptidi: come scegliere secondo il tuo obiettivo.
Quando assumere il collagene: mattina o sera, a stomaco vuoto o durante il pasto?
Il momento dell'assunzione del collagene conta meno di quanto si dica. Quello che la scienza mostra sulla mattina, la sera, a stomaco vuoto e lo sport
Ube latte: ricetta, benefici e calorie (guida)
Il team Nutrition•pro • Ricetta e guida bevanda • Fonti scientifiche sull'ube • La nostra metodologia L'hai sicuramente visto su Instagram o al menu di una coffee shop: il ube latte, quest...
PARLANO DI NOI
