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Soulagez vos symptômes urinaires avec notre collection de compléments alimentaires naturels
Questions fréquentes
Quels compléments pour prévenir les infections urinaires ?
La canneberge (cranberry) est la référence pour la prévention des infections urinaires. Ses proanthocyanidines (PAC) empêchent les bactéries E. coli d'adhérer aux parois de la vessie. Autres actifs utiles :
- D-mannose : sucre simple qui capte les bactéries
- Probiotiques : équilibre de la flore
- Vitamine C : acidifie les urines
La canneberge est-elle efficace contre les cystites ?
Oui, de nombreuses études confirment l'efficacité de la canneberge dans la prévention des cystites récidivantes. Elle ne remplace pas un traitement antibiotique en cas d'infection déclarée, mais prise en prévention, elle réduit significativement le risque de récidive. Pour être efficace, visez au moins 36mg de PAC par jour. Une cure de 3 mois minimum est recommandée.
Quels compléments pour le confort prostatique ?
Plusieurs plantes sont reconnues pour le soutien prostatique naturel :
- Saw palmetto (palmier nain) : le plus étudié, réduit les symptômes urinaires
- Ortie racine : action complémentaire
- Pygeum (prunier d'Afrique) : améliore le confort urinaire
- Zinc : minéral essentiel à la prostate
- Graines de courge : traditionnellement utilisées
Les probiotiques aident-ils le confort urinaire ?
Oui, les probiotiques contribuent à maintenir un équilibre de la flore qui protège contre les infections. Les souches Lactobacillus (notamment L. rhamnosus et L. reuteri) soutiennent la flore vaginale et urinaire, créant un environnement moins favorable aux bactéries pathogènes responsables des infections urinaires.
La vitamine C aide-t-elle contre les infections urinaires ?
La vitamine C acidifie les urines, rendant l'environnement moins favorable à la prolifération des bactéries. Elle renforce également les défenses immunitaires. La vitamine C naturelle (acérola, camu-camu) est souvent mieux tolérée que la forme synthétique. Elle peut compléter l'action de la canneberge.
