La kératine est une protéine présente dans le corps humain et qui est naturellement synthétisée par l'organisme. Elle est surtout connue pour ses propriétés et ses vertus sur la peau, les ongles et les cheveux.
Quels sont les bienfaits de cette protéine et pourquoi choisir une supplémentation en kératine ?
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Qu'est-ce que la kératine ?
Produite par des cellules de l'épiderme appelées kératinocytes, la kératine est un élément constitutif fondamental des phanères (cheveux, cils, poils, ongles…).
Cette protéine naturelle insoluble constitue près de 90 % de la structure des ongles et des cheveux, et est composée de 18 acides aminés. La cystéine est l'acide aminé qui est le plus représenté dans cette protéine.
La kératine ne se retrouve pas dans les aliments, puisqu'il s'agit d'une protéine de structure non digestible. Certains aliments, comme ceux qui sont riches en protéines d'origine animale (poissons, produits laitiers, viandes) favorisent cependant sa bonne synthèse.
La production de cette protéine peut être considérablement boostée lorsque ces aliments sont régulièrement consommés.
Le rôle joué par la kératine dans le cycle pilaire
Le cycle pilaire se décompose en 3 phases.
Pendant la première phase (anagène), les kératinocytes situés au fond du bulbe pileux produisent de la kératine de façon intense. La durée de cette étape va de 2 à 3 ans.
La phase catagène du cycle pilaire correspond à la période d'arrêt de la croissance du cheveu. Une fois la production de la kératine terminée, le cheveu commence à se détacher du cuir chevelu et remonte légèrement vers la surface.
La phase catagène dure entre 2 semaines et 1 mois. S'ensuit la phase télogène qui est la dernière du cycle pilaire et qui correspond à la chute du cheveu. À cette étape, ce dernier se détache entièrement du cuir chevelu et est remplacé par un nouveau cheveu. La durée de la phase télogène est comprise entre 6 et 8 mois.
On en conclut donc que la kératine n'est synthétisée qu'au cours de l'anagène et ne sera plus renouvelée tout au long de la vie du cheveu. Il est de ce fait essentiel de se supplémenter en kératine pour mieux prendre soin de ses cheveux.
Les signes d'une carence en kératine
Plusieurs facteurs peuvent altérer la structure des ongles et des cheveux. Il s'agit entre autres du stress, de l'exposition au soleil ou au chlore, des teintures ou vernis, des lissages permanents des cheveux, des carences en nutriments et de périodes de désordres hormonaux.
En l'absence de kératine qui sert de protection contre ces agressions externes, les cheveux et les ongles sont alors fragilisés.
Les personnes qui présentent un manque de kératine peuvent avoir des cheveux rêches, secs, difficiles à coiffer et cassants. Les ongles cassants et qui se dédoublent sont également des signes d'un manque de kératine.
Quels sont les bienfaits de la kératine pour les cheveux et les ongles ?
La kératine a plusieurs bienfaits pour la peau, mais aussi pour les cheveux et les ongles. Elle possède des vertus protectrices, réparatrices et fortifiantes. Cette protéine peut être utilisée en association avec la biotine, la cystine, le zinc et le sélénium.
Une protection extrême pour les ongles et les cheveux
La présence en abondance de la kératine dans les phanères est le gage de leur bonne santé.
Cette protéine protège efficacement les cheveux et les ongles contre les rayons UV, la pollution et les autres agressions de l'environnement. Elle agit exactement comme un bouclier contre ces éléments agressifs qui fragilisent la structure des cheveux et des ongles.
La kératine vient renforcer et sceller, entre elles, toutes les écailles du cheveu. Elle agit en lissant la première couche du cheveu (la cuticule). La kératine protège, lisse et transforme progressivement la structure du cheveu.
Renforcement de la structure des ongles et des cheveux et stimulation de la pousse
En synergie avec la biotine, la kératine favorise la pousse et la croissance des cheveux et des ongles. La biotine est une molécule qui contribue à la production de la kératine.
Également désignée sous le nom de vitamine B8, la biotine participe à la synthèse des protéines et des acides aminés en favorisant l'action des différents enzymes qui interviennent directement dans leur production.
La biotine va aider à la production des acides aminés essentiels à la constitution de la kératine et ainsi permettre la pousse et la croissance des cheveux et des ongles.
La kératine est par ailleurs considérée comme le ciment du cheveu. Elle donne de la force aux cheveux et permet d'imperméabiliser la fibre capillaire. Cette protéine donne aussi de l'élasticité aux cheveux.
Une chevelure riche en kératine s'allonge jusqu'à 5 % lorsqu'on l'étire. Ceci évite la cassure des cheveux pendant le brossage ou après la réalisation d'une coiffure serrée. La kératine répare, fortifie et lisse les ongles et contribue pareillement au maintien de leur solidité.
Une efficacité prouvée sur la souplesse et la brillance des cheveux
Un apport suffisant en kératine rend les cheveux souples et soyeux. Cette substance confère également de la brillance aux cheveux et les rend plus doux. Les écailles étant refermées, les cheveux retrouvent cette capacité qu'ils ont à refléter la lumière.
C'est l'effet miroir qui est souvent recherché pour donner une extrême brillance à la chevelure. La kératine garantit aussi la vitalité des cheveux. Les couleurs sont plus belles et durent plus longtemps sur des cheveux qui sont suffisamment nourris en kératine.
Comment profiter des bienfaits de la kératine ?
Il existe plusieurs façons de bénéficier des bienfaits de la kératine.
L'une des manières les plus intéressantes de profiter des vertus de cette protéine insoluble est de prendre une supplémentation en kératine.
Il est en effet possible d'apporter suffisamment de kératine à l'organisme en consommant des compléments alimentaires à base de kératine. Ils se présentent le plus souvent sous forme de gélules et sont composés de plusieurs ingrédients.
Un complément alimentaire à la kératine peut contenir également des vitamines et des minéraux comme la biotine, le zinc, le sélénium ou la cystine.
Les compléments alimentaires enrichis en kératine sont très efficaces pour accélérer la pousse, la croissance et la fortification des cheveux et des ongles.
Consommés par voie orale, ces gélules agissent de l'intérieur, rendant ainsi beaucoup plus facile l'absorption de la kératine par l'organisme.
Les compléments alimentaires à base de kératine sont votre allié pour la bonne santé et la beauté de vos cheveux et de vos ongles.
Un apport régulier de cette protéine à l'organisme évite la chute des cheveux et la cassure des ongles. En association avec le zinc, cette protéine améliore la beauté des cheveux et évite le vieillissement capillaire de façon prématuré.
L'utilisation d'un complément alimentaire enrichi à la kératine et contenant de la vitamine B8 permet la stimulation de la pousse des cheveux et d'une incroyable croissance capillaire.
En consommant ces compléments alimentaires, vous retrouverez des cheveux souples, brillants et doux au toucher. Les ongles cassants et abîmés sont réparés et ils retrouvent toute leur solidité et leur brillance.
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Références scientifiques
- Les compléments alimentaires à base de kératine peuvent aider à améliorer la santé des cheveux et des ongles. Selon une étude publiée dans le Journal of Cosmetic Dermatology en 2018, la supplémentation en kératine a permis d'améliorer significativement la dureté et la résistance des ongles ainsi que la densité et la brillance des cheveux. Référence : Rodrigues Barbosa AC, et al. Efficacy and safety of a nutritional supplement containing biotin and keratin for improving hair and nail quality. J Cosmet Dermatol. 2018;17(5):694-698.
- Les compléments alimentaires à base de kératine peuvent également aider à réduire la casse des cheveux. Selon une étude publiée dans le Journal of Cosmetic Science en 2017, la supplémentation en kératine a permis d'améliorer significativement la force et l'élasticité des cheveux, ce qui a contribué à réduire la casse. Référence : Sanguansri L, et al. Efficacy of keratin-based products on hair strength and stiffness. J Cosmet Sci. 2017;68(5):303-312.
- Les compléments alimentaires à base de kératine peuvent également aider à améliorer la texture des cheveux. Selon une étude publiée dans le Journal of Cosmetic Dermatology en 2017, la supplémentation en kératine a permis d'améliorer significativement la brillance et la douceur des cheveux. Référence : Ablon G, et al. A randomized, double-blind, placebo-controlled study evaluating the efficacy and safety of a nutraceutical supplement for promoting hair growth in women with self-perceived thinning hair. J Cosmet Dermatol. 2017;16(3):369-379.
- Les compléments alimentaires à base de kératine peuvent aider à renforcer les ongles. Selon une étude publiée dans le Journal of Cosmetic Dermatology en 2018, la supplémentation en kératine a permis d'améliorer significativement la dureté et la résistance des ongles. Référence : Rodrigues Barbosa AC, et al. Efficacy and safety of a nutritional supplement containing biotin and keratin for improving hair and nail quality. J Cosmet Dermatol. 2018;17(5):694-698.
