Les 8 meilleurs aliments pour une détox efficace

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Les 8 meilleurs aliments pour une détox efficace

Qu'est-ce que la détox ?

De nos jours, le mot "Détox" est entendu partout.

Cependant, comprendre sa véritable essence, ce qu'elle signifie et comment son potentiel peut être exploité peut faire toute la différence.

Donc, qu'est-ce que la détox ou la désintoxication signifie ? Essentiellement, la détoxification est médicinale et fait référence à l'élimination naturelle des toxines et des métaux lourds du corps.

Au quotidien, les systèmes lymphatiques du foie, des reins, des intestins font ce travail en continu pour nous.

Pourquoi est-il nécessaire d'avoir un programme de détoxification supplémentaire pour le corps ?

Nous sommes exposés à tant de produits chimiques - que ce soit dans notre approvisionnement alimentaire, l'air que nous respirons (polluants), les cosmétiques et d'autres agents chimiques pour le nettoyage que nous utilisons quotidiennement, etc...

Certains d'entre eux sont très nocifs et peuvent causer des dommages potentiels. Pour rendre le foie et les reins plus efficaces, nous pouvons adopter certaines pratiques saines, qui aident ensuite à éliminer les toxines.

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Quels sont les meilleurs aliments pour une détox efficace ?

1. Le pissenlit

Le pissenlit contient des composés qui contribue à protéger le foie et à prévenir les dommages causés par les toxines environnementales.

Il améliore non seulement la capacité métabolique et de détoxification du foie, mais il protège également les reins et constitue un diurétique exceptionnel en médecine naturelle. Certaines personnes boivent du thé au pissenlit dans le cadre d'une cure de désintoxication

Il possède également des propriétés antioxydantes, antibactériennes et antifongiques.

2. L'artichaut 

C'est avant tout pour ses bienfaits en tant qu'aide détox que l'artichaut est consommé par les adeptes d'une alimentation saine .

En effet, l'artichaut contribue à soutenir la désintoxication, assurer un bon écoulement des sucs digestifs, maintenir un foie sain et favoriser le confort digestif.

3. Le radis noir

Le radis noir reconnu pour son action bénéfique sur les voies hépato-biliaires. Il aide à stimuler et à drainer le foie.

4. La chrorella et la spiruline

La chlorella et la spiruline forment le binôme ultime de superaliments verts

Ce sont tous deux des types d'algues, vous les trouverez d’ailleurs sur notre site sous leurs différentes formes (comprimés et poudre). 

Elles sont riches en antioxydants, ce qui aide à protéger votre corps contre les dommages oxydatifs. Les deux algues regorgent également d'une quantité impressionnante de vitamines et de minéraux.

Le fait le plus remarquable est leurs pouvoir combiné de désintoxication

Effectivement, la spiruline soutient le bon fonctionnement du foie et des reins, qui sont les principaux organes de détoxification, alors que la chlorella aide à améliorer la capacité naturelle du corps à éliminer les impuretés.

5. Le citron

Le citron est l'un des incontournables lorsqu’on parle de détox.

En effet, les citrons regorgent de vitamine C antioxydante, efficace pour la peau et pour combattre les radicaux libres responsables de maladies.

Essayez de commencer votre journée avec de l'eau tiède mélangée à du citron pour éliminer les toxines et nettoyer votre organisme

6. Le curcuma

Le curcuma est largement connu pour ses propriétés de renforcement immunitaire

De plus, il est riche en antioxydants et possède même des bienfaits anti-inflammatoires. Une diminution de l'inflammation dans l'intestin facilite la digestion - et la désintoxication. Cela est dû à la curcumine présente dans le curcuma.

Une étude a révélé que la supplémentation en curcumine pouvait réduire de manière significative le blocage des voies biliaires et freiner les cicatrices (fibrose) en interférant avec les réactions chimiques impliquées dans le processus inflammatoire.

Vous trouverez votre supplément de curcuma sur notre site.

7. Le thé vert

Le thé vert compte parmi les meilleures boissons détox.

Il regorge d'antioxydants qui détruisent les radicaux libres dans votre corps. Il participe également à l’amélioration des fonctions cérébrales, augmente la combustion des graisses et réduit aussi le risque de diabète de type 2.

De plus, le thé vert peut être bon pour votre peau.

8. L'ail

Connu depuis longtemps pour ses bienfaits pour le cœur, l’ail est non seulement antiviral, antibactérien et antibiotique, mais il contient un produit chimique appelé allicine qui favorise la production de globules blancs et aide à lutter contre les toxines

Il aide également à nettoyer l'accumulation des artères et possède des propriétés anticancéreuses et antioxydantes qui aident à détoxifier le corps des substances nocives

De plus, l'ail aide à nettoyer les voies respiratoires en expulsant l'accumulation de mucus dans les poumons et les sinus. 

Pour les bienfaits pour la santé, choisissez uniquement de l'ail frais, pas de la poudre d'ail, qui n'a pratiquement aucune des propriétés ci-dessus.

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