Nutri'magazine
Whey y proteínas: todo lo que la ciencia prueba (y desmonta) en 2026
El suero funciona, pero no como se cuenta. Seis metaanálisis para establecer las ganancias reales, el techo de 1,6 g por kilo, y por qué la ventana anabólica no existe.
Omega 3: todo lo que la ciencia demuestra (y desmonta) en 2026
Los ácidos grasos omega 3 no sirven principalmente para proteger el corazón. Veinte metaanálisis examinados minuciosamente para establecer qué se sostiene, qué no se sostiene y, sobre todo, a qué d...
Resveratrol: beneficios, dosis y qué dice realmente la ciencia
Molécula del vino tinto y promesa de longevidad, el resveratrol tiene una reputación que supera lo que la ciencia ha establecido. Lo que los estudios muestran realmente y cómo elegirlo correctamente.
Péptidos de colágeno: por qué los tripéptidos lo cambian todo
Péptidos de colágeno, colágeno hidrolizado y peso molecular: lo que realmente cambian los tripéptidos de 300 Da para la absorción.
Novagen® : el colágeno marino premium en tripéptido patentado
Novagen® de Nutrition•pro® : el colágeno marino premium con Naticol® x3Peptide, primer tripéptido marino patentado de Europa. Absorción, resultados, fórmula.
Calambres: causas, soluciones y cómo aliviarlos
El calambre, especialmente en la pantorrilla y por la noche, es tan repentino como inofensivo. Causas, gestos para aliviarlo, prevención y lugar real del magnesio.
Vitamina A y ojos: su función para la visión
La vitamina A es esencial para la visión, especialmente nocturna. Su función en la retina, los signos de deficiencia, los alimentos ricos y las precauciones a tener en cuenta.
Fatiga ocular y pantallas: causas, síntomas y soluciones
Fatiga ocular relacionada con las pantallas: causas, síntomas, regla 20-20-20 y nutrición ocular (luteína, zeaxantina). La guía completa.
Las deficiencias más frecuentes: síntomas y soluciones
Hierro, magnesio, vitamina D, vitamina C, B12: las carencias más frecuentes, sus síntomas y soluciones. Realiza nuestro autotest informativo.
Vitamina C natural: ¿cuál elegir? (fuentes y consejos)
¿Vitamina C natural o de síntesis? Fuentes, diferencias y consejos para elegir bien tu vitamina C. Lo que dice la ciencia.
Vitamina D: deficiencia, beneficios y suplementación (guía completa)
Vitamina D: síntomas de deficiencia, beneficios probados, fuentes (sol, alimentación) y consejos de suplementación. La guía completa y documentada.
Café: ¿bueno o malo para la salud? El veredicto de la ciencia
¿Es el café bueno o malo para la salud? Beneficios probados (corazón, hígado, cerebro), riesgos reales y veredicto matizado, qué dicen los estudios.
¿Cuánto café al día? La respuesta según la ciencia
¿Cuánto café al día sin riesgo? El límite de la EFSA, los beneficios probados, los perfiles de riesgo y 2 alternativas: el matcha y el ube.
Artrosis: ¿qué soluciones naturales para aliviar el dolor?
¿Qué complementos y soluciones naturales para aliviar la artrosis? Cúrcuma, colágeno, harpagofito, omega 3: lo que realmente dicen los estudios.
Dolores articulares: comprende las causas y las soluciones naturales
¿Por qué nos duelen las articulaciones y cómo aliviar naturalmente? Causas, plantas antiinflamatorias, nutrientes y buenos hábitos, qué dice la ciencia.
Alimentos ricos en colágeno: cómo relanzar tu producción naturalmente
N El equipo Nutrition•pro Basado en una revisión científica y un metaanálisis clínico (Nutrients, Int J Dermatol). Nuestra metodología « Comer alimentos ricos en colágeno para una piel b...
Cómo tener abdominales visibles: por qué la alimentación importa más que los ejercicios
Los abdominales se hacen en la cocina: por qué el porcentaje de grasa corporal y la alimentación importan más que los crunchs para unos abdominales visibles.
Mejor colágeno: cuál elegir según tu objetivo (2026)
¿Cuál es el mejor colágeno en 2026? Marino tipo I para la piel, tipo II articulaciones, tripéptidos: cómo elegir según tu objetivo.
¿Cuándo tomar colágeno: mañana o noche, en ayunas o durante la comida?
El momento de tomar colágeno importa menos de lo que se dice. Qué muestra la ciencia sobre la mañana, la noche, en ayunas y el deporte
Ube latte: receta, beneficios y calorías (guía)
El equipo Nutrition•pro • Receta y guía de bebida • Fuentes científicas sobre el ube • Nuestra metodología Seguro que lo has visto en Instagram o en la carta de alguna cafetería: el ube la...
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