Nutri'magazine

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Creatina: ciò che la scienza prova (e smonta) nel 2026

La creatina analizzata dalle meta-analisi 2024: forza, memoria, sicurezza, miti. 7 fonti scientifiche di riferimento.

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Code di ciliegia: benefici, drenaggio e perdita di peso (10 verità)

Quanto valgono davvero gli steli di ciliegia per la linea e il drenaggio? 10 verità scientifiche basate su 6 studi.

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L'aglio nero abbassa la pressione? Verità scientifiche sulla S-allil-cisteina, posologia e risultati degli studi clinici randomizzati.

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Pressione arteriosa e anziani: la guida completa dopo i 60 anni

Perché la pressione cambia dopo i 60 anni: rigidità arteriosa, ipertensione sistolica isolata, ipotensione ortostatica, esercizi e integratori validati.

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Le migliori forme di omega 3: confronto etichette e TOTOX 2026

Quale omega 3 scegliere nel 2026? Confronto dei marchi (Omegavie®, EPAX®, Qualitysilver®, IFOS), forme (TG, EE, rTG), TOTOX e certificazioni di pesca.

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Come ridurre lo zucchero: guida basata su fatti per smettere in modo duraturo

Come ridurre lo zucchero in modo sostenibile: meccanismi di dipendenza, zuccheri nascosti, metodi validati dalla scienza e piano d'azione concreto di 30 giorni.

Mauvaise haleine : causes, solutions naturelles et actifs prouvés

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Alito cattivo: le 8 vere cause (bocca, lingua, intestino, fegato) e gli ingredienti naturali provati da meta-analisi per ritrovare un alito fresco.

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Segui una dieta, ti muovi, ma la bilancia non si muove? Scopri le 12 vere ragioni scientifiche e le soluzioni concrete per riavviare la perdita di peso.

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Cause, sintomi, piante drenanti e nutrienti validati contro la ritenzione idrica. La guida completa per ritrovare gambe leggere.

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Programma strutturato di 4 settimane per perdere il grasso addominale: alimentazione, sport, sonno, integratori. Scientificamente provato.

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